Kognitive Stimulationsaktivitäten

Kognitive Aktivitäten helfen dem Training des Gehirns

Was sind kognitive Aktivitäten?

Der Kognitive Aktivitäten Sie sind eine Reihe von Übungen, die dazu beitragen können, kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Konzentration, Kreativität, Orientierung und Berechnung unter anderem zu stimulieren. 

Verschiedene Muskeln unseres Körpers können durch körperliche Aktivität, körperliche Bewegung oder Sport bearbeitet werden. Nun, Gehirnarbeit erfolgt durch das, was wir heute als kognitive Stimulation kennen.

Die Jahre passieren nicht vergeblich für unser Gehirn, da unser Körper altern. Unsere Gehirnstrukturen verschlechtern sich, der neuronale Verlust verläuft, die Produktion von Neurotransmitter nimmt ab ..

Wir haben jedoch gute Nachrichten. Das menschliche Gehirn kann wie jeder andere Muskel unserer Anatomie mit dem Ziel arbeiten, seine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Was genau ist kognitive Stimulation?

Der Begriff "Plastizität des Nervensystems" bezieht sich auf dieses Potenzial, dass unser Gehirn seine Strukturen und seinen Betrieb modifizieren, anpassen und verbessern muss.

Kognitive Stimulation ist daher der Name, der den Techniken und Strategien gegeben wird, die die Wirksamkeit der Funktionsweise des Gehirns durch die verschiedenen kognitiven Fähigkeiten optimieren möchten, die der Mensch besitzt:

• Wahrnehmung.
• Aufmerksamkeit.
• Argumentation.
• Abstraktion.
• Speicher.
• Sprache.
• Orientierungsprozesse.
• Praxien.

All diese kognitiven Funktionen werden von Menschen praktisch täglich durchgeführt und geschult.

Wenn wir ein Buch lesen, arbeiten wir in unserer Sprache und Erinnerung, wenn wir die Orientierung über eine unbekannte Straße durchführen, wenn wir uns um die Jobanweisungen unseres Chefs usw. kümmern usw.

Wer kann von kognitiver Stimulation profitieren?

Die Antwort ist einfach. Kognitive Stimulation kann auf jeden angewendet werden, da jeder von uns unsere geistigen Fähigkeiten verbessern kann.

Die kognitive Stimulation erhöht zwei Hauptziele:

1. Erhöhen Sie die Entwicklung von geistigen Kapazitäten.
2. Verbessern und optimieren Sie die Funktionsweise dieser Kapazitäten.

Diese Art von Intervention wird normalerweise in frühen Interventionsprogrammen in der Kindheit, in der Aufmerksamkeit oder Konzentration bei Sportlern, der Stärkung der beruflichen Fähigkeiten in verschiedenen Werken usw. beobachtet, usw.

Sie müssen sich jedoch in keiner dieser Situationen befinden, um sie zu bearbeiten, da die Leistung, die Sie aus der kognitiven Stimulation erhalten können.

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Vorteile der kognitiven Stimulation

Wenn Sie kein kognitives Defizit haben, Die kognitive Stimulation wird sehr nützlich sein für:

• Verbessern Sie Ihre neuronale Plastizität: Das menschliche Gehirn ist elastisch und formbar.
• Erhöhen Sie Ihre Gehirnfunktion: Wenn Sie Ihr Gehirn stimulieren, erhöhen Sie auch die Funktionsweise seiner Neurotransmitter. Jede kognitiv.
• Sie erhöhen Ihr Potenzial: Je mehr Sie arbeiten, desto erfahrener werden Sie sein. Jedes Potenzial oder jede Fähigkeit des Gehirns kann bearbeitet und erhöht werden. 
• Verhindern Sie den Fortschritt der kognitiven Defizite: Das menschliche Gehirn, genau wie der Rest des Körpers, altern. Wenn Sie arbeiten und anregen, werden Sie es besser halten.

Wenn Sie ein kognitives Defizit oder ein Demenzsyndrom haben, Die kognitive Stimulation ist unverzichtbar für:

• Verbessern Sie Ihre neuronale Plastizität: Alzheimer und andere Demenzerkrankungen beeinflussen das Gehirn ernsthaft und erhöhen sich schnell den neuronalen Tod. Das bedeutet jedoch nicht, dass Ihr Gehirn nicht mehr plastisch ist. Obwohl weniger, hat Ihr Gehirn immer noch Plastizität. Wenn Sie Ihr Gehirn stimulieren, werden Sie mehr haben, und während die Krankheit Neuronen zerstört, können Sie die Erstellung von etwas beantworten.
• Behalten Sie die kognitiven Funktionen bei, die Sie bewahren,: Mit kognitiven Verschlechterung nehmen die Funktionen allmählich ab. Wenn Sie jedoch eine kognitive Stimulation durchführen, können Sie die Funktionen beibehalten, die Sie noch ausführen können.
• Verzögern Sie die Entwicklung der Krankheit: Die meisten Demenz -Syndrome steigen auf progressive Weise vor und sind irreversibel. Wenn Sie jedoch eine kognitive Stimulation durchführen, werden Sie für die Krankheit schwierig, und Ihr Gehirn bleibt länger funktionsfähig.
• Verbessern Sie Ihre Lebensqualität: Je mehr kognitive Stimulation, je niedriger Ihre Verschlechterung ist, Sie erhalten eine größere Anzahl kognitiver Fähigkeiten. Sie erhalten Ihre Funktionalität und Ihre Lebensqualität wird zugute kommen.

Kognitive Stimulationsaktivitäten

1. Aufmerksamkeitsaktivität

Eine typische Übung zur Aufmerksamkeit ist die typischen "Buchstaben". Diese Übung ermöglicht es Ihnen, sowohl Aufmerksamkeitsprozesse als auch die Konzentration des Individuums effektiv zu bearbeiten.

• Finden und malen Sie die Vokale der Buchstabensuppe.
• Finden und malen Sie die Zahlen 6 der Buchstaben.
• Finden und malen Sie die Zahlen 2 der Buchstaben.

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2. Aktivität von cPopcover

Eine der typischsten und meistens verwendeten Aktivitäten sind mathematische Operationen. Abhängig vom Betriebsniveau und/oder der Verschlechterung ist mehr oder weniger komplex.

Setzen Sie die numerische Serie fort:

• 4, 8, 12 .. .
• 22-28-34 ..
• 28-26-24 ..

3. Aktivität zur Verbesserung fExecutive Unciones

Die Führungsfunktionen ermöglichen es uns, Aktivitäten zu programmieren. Eine nützliche Übung besteht daher in Planung von Aktivitäten des Alltags. Bestellen Sie die folgenden Sätze, damit sie Sinn machen:

-Warten Sie, bis das Öl erwärmt wird.  1-…

-Zünde das Feuer an.                       2-…

-Öl in die Pfanne geben.             3-…

-Legen Sie das Ei in die Pfanne.         4-… .

4. Aktivität von lEngaguaje

Das Hauptsymptom der Sprachverschlechterung ist die Anomik. Anomie kommt auf.

Eine ordnungsgemäße Aktivität, um diese Funktion zu stimulieren. Auf diese Weise werden Gedächtnis und Sprache gleichzeitig bearbeitet.

Schreiben Sie 8 Namen von:

• Berufe.
• Sport.
• Politische Präsidenten.

5. Aktivität von mEmoria

Gedächtnis kann basierend auf seinen unterschiedlichen Modalitäten bearbeitet werden: Arbeitsgedächtnis, Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis usw. Beziehen Sie sich durch Pfeil die folgenden Mahlzeiten mit der spanischen Region, deren Eigenschaften sie sind.

• Asturias Squid Sandwich
• Paella -Community von Madrid
• Mojo Picón Galicia
• Fabada Canary Islands
• Oktopus valencianer Gemeinschaft

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6. Aktivitäten für Praxien

Praxia ist die Fähigkeit, die es uns ermöglicht, Zweckbewegungen durchzuführen. Ein effektiver Weg, um diese kognitive Funktion zu stimulieren, besteht daher darin, verschiedene Objekte zu zeichnen, wie z. B.:

• Eine Hand.
• Ein Haus.
• Ein Fisch.

7. Kognitive Stimulation bei Gnosien

Gnosien ist die Fähigkeit, die es uns ermöglicht, zuvor bekannte Reize zu erkennen. Eine Übung zur Arbeit Diese Funktion besteht darin, verschiedene Regionen auf eine Karte zu platzieren.

Spanien

Mexiko

Chili

Kolumbien

8. Formpaare - Arbeitsspeicher

Das Spiel der Gründung von Kollegen ist eine sehr gute Übung, um an Arbeitsgedächtnis, sofortigem Gedächtnis und Lernen zu arbeiten.

Dieses berühmte Spiel besteht darin, Papiere (wenn Sie es selbst tun) oder Zahlen (wenn Sie eines dieser bereits vorbereiteten Spiele kaufen), damit eine Zeichnung eine Zeichnung zeigt.

Jede Zeichnung enthält ein Paar in einer anderen Figur/Papier, und das Spiel besteht darin, sie zwei um zwei zu erhöhen und sich daran zu erinnern, welche Zeichnung herausgekommen ist, um zwei Figuren mit demselben zu heben.

9. Finde die Unterschiede

Die Spiele, um die Unterschiede zu ermitteln.

10. Orientierungsaktivität

Um die Anleitung zu bearbeiten, fragen und/oder erinnern sich die Person an die verschiedenen Aspekte, die es ihnen ermöglichen, die räumliche Ausrichtung aufrechtzuerhalten (wo befindet sich in welcher Straße, in welcher Nachbarschaft usw.) Persönlich (wie heißt in welchem ​​Jahr, wie ihre Kinder genannt werden, usw.) und vorübergehend (Welcher Tag ist heute, Monat, Woche usw.).

elf. Emotionale Erkennung

Es ist ein Spiel, das darin besteht, mehrere Gesichter Zeichnungen mit verschiedenen Ausdrücken zu haben (Freude, Traurigkeit, Wut, Langeweile usw.) und haben diese Ausdrücke auf Karten geschrieben. Der Zweck ist, dass Gesichter mit Ausdrücken in Verbindung gebracht werden können.

12. Aufmerksamkeitsübungen

Sie können der Person einen Text vorlesen und später beantworten, um verwandte Fragen zu beantworten. Sie sagen auch eine Abfolge von Zahlen, und die Person muss sie in derselben Reihenfolge und umgekehrt wiederholen.

Verweise

1. Lopera F (2001). Anamnesis in der Untersuchung des Patienten mit Demenz. Rev Neurol. 32 (12), 1187-191.
2. Orrell m . Wirksamkeit eines Evence-basierten kognitiven Stimulationstherapieprogramms für Menschen mit Demenz. British Journal of P Sychiatry (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
3. Zusammenfassung der Forschung zur kognitiven Stimulationstherapie (CST).