Futter nach einem Kaiserschnitt

Nach einem Kaiserschnitt ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu tragen. Mit Lizenz

Der Futter nach einem Kaiserschnitt Es sollte auf einfachen Ansaugern mit niedrigem glykämischem Index, frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, niedrigen Milchprodukten und mageren Proteinen wie Hühnchen und Truthahnfleisch beruhen.

Einige der verbotenen Lebensmittel nach einem Kaiserschnitt sind Erfrischungsgetränke mit Benz.

Nach einem Kaiserschnitt muss das Essen ausgewogen und so gesund wie möglich sein.

Lebensmittelprodukte, die nach einem Kaiserschnitt zu vermeiden sind

1. Erfrischungsgetränke und Gasgetränke

Erfrischungsgetränke haben eine sehr hohe Menge Zucker (fast 8 Teelöffel pro Dose pro Tate), die eine scharfe Insulinproduktion verursachen. Dies lässt den Körper Fett ansammeln und bald hungrig werden.

Gleiches gilt für Industriefruchtsäfte. Wählen Sie immer die Eingeborenen, die Ihnen auch eine gute Dosis Vitamine geben.

Eines der wichtigsten Dinge für Frauen, die gerade einen Kaiserschnitt hatten. Vermeiden Sie aus diesem Grund alle Erfrischungsgetränke in den folgenden 3 Wochen.

2. Hülsenfrüchte und Gemüse, die Blähungen erzeugen

Obwohl Hülsenfrüchte (Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Bohnen, Soja) eine sehr reichhaltige Eisenquelle, langsame Absorptionskohlenhydrate, pflanzliche Proteine ​​und Mineralsalze sind, ist es besser, sie zu vermeiden, da sie Gase produzieren und den Verdauungsprozess verlangsamen.

Gleiches gilt für einige Arten von Gemüse wie Brokkoli, COL und Blumenstrahl. Wenn Sie dann Ihr Baby stillen, können Sie außerdem auch Gase produzieren.

3. weißer Reis

Aufgrund der Abnahme der typischen Darmmotilität eines chirurgischen Betriebs wird der Verbrauch von weißem Reis, einer der Lebensmittel, die am meisten ausgesetzt werden können, nicht empfohlen.

4. Kaffee, Tee und Kakao

Während der Genesung ist es besser, aufregende Getränke wie Tee oder Kaffee zu vermeiden. Schokolade enthält auch Koffein und ist ein sehr anregendes Essen.

Beim Stillen des Babys ist es ratsam.

Wenn Sie es nicht aufgeben können, entscheiden Sie sich für Ban -Cha -Tee, eine bestimmte Art von grüner Tee mit sehr geringer Anzahl von Teneena und sehr reich an Antioxidantien.

Kann Sie dienen: Lebensmittelverbrühungen

5. Snacks, salzig und Chacinas

Während der Wiederherstellung des Kaiserschnitts ist es sehr wichtig, sowohl mit der Menge an gesättigten und hydrierten Fetten als auch mit der Menge des verbrauchten Salzes vorsichtig zu sein.

Sie müssen den Konsum von verarbeiteten und fetten Lebensmitteln wie Chipkartoffeln, Crackern, salzigen Keksen vermeiden, da sie reich an raffinierten Mehl, hydriertem und konservativem Fetten sind.

Alle diese verarbeiteten Lebensmittel werden aus weißem Mehl hergestellt, was alle Mikronährstoffe und Ballaststoffe verloren hat, die Ihnen helfen könnten.

Überschüssiges Salz ist sehr schlecht, um den Körper zu reinigen, da es Flüssigkeitsretention und Verstärkung von Verstopfung verursacht.

6. Industrielles Gebäck

Aufgrund der durch den Kaiserschnitt erzeugten Wunde wird körperliche Bewegung sehr begrenzt sein. Aus diesem Grund ist es ratsam.

Zuckerhaltige Lebensmittel mit Stärke sind reich an Kalorien und haben eine niedrige Ernährungsniveau. Sie führen auch dazu, dass Energieniveaus schwanken, wodurch Sie sich müde fühlen werden.

7. Trauben, Birnen und Pflaumen

Über ihre Vitamine und Vorteile hinaus produzieren diese Früchte Gase, sodass es nicht bequem ist, sie nach einem Kaiserschnitt zu essen.

8. Kartoffeln

Sie sind ein sehr adstringierendes Nahrung, das heißt, es bewirkt die Ausdehnung der Wände des Dickdarms, wodurch die normale Kontraktion verhindert wird.

Darüber hinaus haben sie einen sehr hohen glykämischen Index.

9. Alkohol

Denken Sie daran, dass kein Alkohol für Ihr Baby akzeptabel oder sicher ist. Stillen Ihr Kind, nachdem Sie ein alkoholisches Getränk konsumiert haben.

Darüber hinaus verlangsamt Alkohol, die eine giftige Substanz ist, den gesamten Wiederherstellungsprozess.

Andere wichtige Indikationen

Während der postoperativen Zeit befindet sich unser Körper in einem entzündlichen Zustand, in dem es hart arbeitet, alle beschädigten Gewebe zu rekonstituieren.

Die Entzündung zielt darauf ab, das betroffene Gewebe zu reparieren, und erzeugt damit mehrere Wachstumsfaktoren, um gesunde Zellen zu erzeugen und ein neues Netzwerk von Blutgefäßen zu schaffen, um sie zu füttern.

Kann Ihnen dienen: Zimtvorteile

Es gibt Lebensmittel, die Entzündungen (entzündungshemmende Lebensmittel) fördern, und andere, die sie reduzieren (entzündungshemmende). Natürlich ist es wichtig, letztere zu wählen, Müll und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden.

Aufgrund des chirurgischen Betriebs benötigt das gesamte Verdauungssystem Zeit, um wieder zu arbeiten.

Aus diesem Grund ist es notwendig, Ihnen bei gesunden und leichten Lebensmitteln zu helfen, die einerseits Ihre Arbeit nicht überlasten und andererseits Ihnen aus Verstopfung helfen.

Einfache Nahrungsmittel

Eine der am meisten empfohlenen Lebensmittelspitzen ist der Konsum von Lebensmitteln, die leicht aufgenommen werden können, damit Magen und Darm nicht streben. Aus diesem Grund wäre es ein Fehler.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Notwendigkeit, die körperliche Aktivität zu begrenzen, um die Bauchmuskeln nicht zu streben.

Wieder einmal ist es ratsame Gesundheit.

Der beste Weg für eine gute Genesung besteht darin, eine gesunde Ernährung zu tragen, die jede der Lebensmittelgruppen hat, darunter viele frische Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Proteine ​​und fettarme Produkte im Fett.

Aus diesem Grund sehen wir die Funktion jedes Makro- und Mikronährstoffe in diesem Prozess.

Kohlenhydrate

Von ihnen kommt die Energie, die wir uns bewegen müssen, um die Aufgaben unserer täglichen zu erfüllen, um zu leben, um zu leben.

Sie werden in allen Gemüse (insbesondere in Müsli) gefunden und sind die Hauptquelle für Lebensmittel weltweit. Vor allem nach einem Kaiserschnitt -Abschnitt wählen immer integrale Getreide eine wundervolle Faserquelle und Mikronährstoffe (Antioxidantien, Vitamine, Mineralien).

Diese Mikronährstoffe haben wichtige Funktionen: Sie verbessern die Immunverteidigungen, reduzieren entzündliche Prozesse und schützen Zellen der freien Radikale, was von wesentlicher Bedeutung während der postoperativen Phase von wesentlicher Bedeutung ist.

Darüber hinaus bevorzugt die in Vollkörnern enthaltene Faser die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems, das in dieser Phase etwas blockiert wird.

Kann Ihnen dienen: Pliozän: Eigenschaften, Unterteilungen, Flora und Fauna

Proteine 

Nach einem Kaiserschnitt benötigt der Körper einen guten Proteinbeitrag, insbesondere um die durch die Operation beschädigten Gewebe zu regenerieren.

Sie sind Makromoleküle, die durch Aminosäuren gebildet werden. Das größere oder weniger Vorhandensein von essentiellen Aminosäuren (solche, die unser Körper nicht alleine produzieren kann und die nur durch Nahrung durch Lebensmittel assimilieren können) in Proteinen bestimmen seinen Ernährungswert (biologischer Wert).

Im Allgemeinen haben Proteine ​​tierischer Herkunft (Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Derivate) einen größeren biologischen Wert in Bezug auf diejenigen von Pflanzenursprung (Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide).

In dieser Phase ist es besser, einen übermäßigen Konsum von Hülsenfrüchten zu vermeiden.

Fette

Fette bilden die Energies Nutrient Par Exzellenz und noch mehr nach einem Kaiserschnitt, in dem die Mutter ihr Baby stillt und dann Fette für die Bildung ihrer eigenen Milch braucht.

Darüber hinaus sind sie an der Absorption vieler Vitamine zur Kontrolle von Entzündungen und Blutgerinnung beteiligt, die in dieser Erholungsphase von grundlegender Bedeutung sind.

Mineralien

Während eines Kaiserschnitts gibt es einen gewissen Blutverlust. Aus diesem Grund ist unter allen Mineralien eine angemessene Eisenaufnahme sehr wichtig, was zur Wiederherstellung des Blutes durch die Förderung der Hämoglobinproduktion beiträgt.

Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Immunsystems.

Vitamine

Unter allen hilft eine angemessene Vitamin -C -Aufnahme bei der Wundheilung und zur Verhinderung einer Infektion.

Wasser

Nach einem Kaiserschnitt ist eine angemessene Flüssigkeitsaufnahme unerlässlich: In dieser Phase arbeitet Ihr Körper abgesehen von der Erholung von einer Operation auch hart daran, Milch zu produzieren. Daher ist es wichtig, dass Sie genügend Flüssigkeiten trinken.

Versuchen Sie, rund 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Es hilft Ihnen auch, Verstopfung zu bekämpfen, was ein Problem nach der Geburt und noch mehr nach einem Kaiserschnitt.

Verweise

1. American Dietetic Association (2006). Medizinische Ernährungstherapie. Chicago, Illinois. 
2. Kese, m.J., Enkin, m., Crowther, c., Nelison, j., Hodnett, e., Hofmeyr, j., Duley, l. (2000). Ein Leitfaden zur wirksamen Versorgung in Schwangerschaft und Geburt. London: Oxford University Press.