Bittere Lebensmittel

Lombard -Colifer- und Blumenkohl -Colifen -Kubbol

Was sind bittere Lebensmittel??

Der bittere Lebensmittel Stimulieren Sie die Sekretion bestimmter Hormone, die unseren Körper mehrere vorteilhafte Eigenschaften bieten. Besonders auf den Hypothalamus wirken und Appetit und gastrointestinale Bewegungen fördern.

Auf diese Weise sind bittere Lebensmittel eine großartige Lösung bei unterernährten Menschen mit Anzeichen von Schwäche oder Kindern und Kindheit.

Bitterer Geschmack stimuliert die Gastrinsekretion, ein Hormon, das die Arbeit des Verdauungssystems unterstützt, die Produktion von Gallen-, Magen- und Bauchspeicheldrüsensäften erhöht und die Darmperistaltik stimuliert.

Es gibt mehrere Lebensmittel, die wir in unsere Ernährung einbeziehen können, wie folgt:

1. Chicoree

Diese essbare Pflanze hat viele positive Eigenschaften für den menschlichen Körper, wie z.

Dieses Essen verbessert auch die Durchblutung, wobei Fett und Giftstoffe in den Venen beseitigt werden.

Chicorée können auch zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten wie Anämie, Bluthochdruck, Magersucht und Nierenfunktionsstimulation verwendet werden.

2. Kaffee

Dieses Getränk wird täglich von der Mehrheit der Welt konsumiert, hat viel mehr Immobilien als es erscheint.

Laut einer Studie, die vom Institut für Neurowissenschaften und Medizin von Forschungszentrum Jüloich, Deutschland.

3. Bitter Schokolade

Schokolade wird üblicherweise als süßes Essen in seiner reinsten Form mit höherem Kakaogehalt und wenig Zucker in Verbindung gebracht. Es hat sehr vorteilhafte Eigenschaften.

Jüngste Studien legen nahe, dass das Essen nur einiger Schokoladenstücke pro Tag Stress und ruhige Nerven lindern kann. Es ist auch ein großes Antioxidans.

4. Spargel

Diese Nahrung ist mit der Hautverjüngung verbunden, hauptsächlich aufgrund des Vorhandenseins von Folsäure, was zur Schaffung neuer Zellen beiträgt. Der Spargel enthält auch einen guten Zinkbeitrag, der dazu beiträgt, die Gesundheit des Gehirns zu erhöhen.

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Um ihre Eigenschaften aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, diese Rohkost zu essen, da ihre Eigenschaften beim Kochen beseitigt werden.

5. Brokkoli

Mehrere Studien legen nahe, dass diese Nahrung entzündungshemmende Eigenschaften aufweist und nicht nur eine große Quelle für Folsäure ist.

Eine andere Eigenschaft ist, dass Krebs aufgrund seiner hohen Konzentration verschiedener Vitamine und Mineralien verhindern kann.

6. Mangold

Wie viele bittere Lebensmittel ist die Parle.

Vitamin A wird auch verwendet, um das Immunsystem zu verbessern und die Entgiftung der Körper zu unterstützen.

7. Artischocke

Dieses Nahrungsmittel befasst sich mit zunehmender Gesundheit der Leber sowie mit der Stimulierung der Gallenproduktion, der Verbesserung der Verdauung und der Absorption von Nahrungsmitteln.

Jüngste Studien legen auch nahe, dass der Artischockenkonsum dazu beiträgt.

Artischocken reduziert auch den Blutzuckerspiegel, sodass es Diabetes vorbeugt.

8. Rúcula

Diese Nahrung verbessert die Körperergie, die insbesondere für Menschen empfohlen wird, die Müdigkeit präsentieren.

Dank ihrer großen Konzentration von Eisen und Folsäure schlagen Ernährungswissenschaftler ihre Verwendung bei Menschen mit Lebensmittelanämie und Defizit vor.

Trotz seines bitteren Geschmacks hilft es Magenschmerzen, Magengeschwüren und Probleme, die aus der Lebensmittelabsorption stammen. Das obige wird erklärt, weil es die Sekretion von Säuren im Magen hemmt.

9. Nabos

NABOs werden besonders empfohlen, um die Knochengesundheit zu verbessern und das Risiko von Krankheiten wie rheumatoider Arthritis dank ihrer großen Menge an Kalzium und Kalium zu verringern.

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Dieses Gemüse hilft auch, aufgrund seines Vitamin -A -Inhalts gesunde Lungen zu halten.

Kupfer ist auch ein Element, das reichlich in den Rüben ist, was dazu beiträgt, ein gesünderes Haar zu erhalten, den Sturz zu verringern, die Kopfhaut zu stärken und ihm mehr Glanz zu verleihen.

10. Blumenkohl

Dieses Essen ist reich an Anthocyanin, Flavonoid, das heilende Eigenschaften auf Herzgesundheit, Arterien und Augen hat.

Der Blumenkohl wird auch verwendet, um die Aufbewahrung von Flüssigkeiten aus dem Körper zu beseitigen und die Risiken eines Ödems, das Vorhandensein von Fettleibigkeit oder Bluthochdruck zu verringern.

Dieses Gemüse hat auch einen großartigen Fasergehalt, der dazu beiträgt, ein Gefühl der Sättigung zu schaffen und dazu beizutragen, den Zustand der Verstopfung zu beseitigen.

elf. Senf

Im alten Griechenland, Senf.

Diese heilenden Eigenschaften sind auf ihre Merkmale der Expansion und irritierendes Glas der Haut zurückzuführen, wodurch die Blutversorgung erhöht wird, die die lokalen Schmerzen verringert.

Senf wird auch als Behandlung für die Raynaud -Krankheit verwendet, eine seltene Störung von Blutgefäßen, die im Allgemeinen die Finger der Hände und Füße beeinflusst.

Diese Krankheit bewirkt eine Verengung von Blutgefäßen, wenn sich die Person kalt oder stress fühlt.

12. Kürbis

Kürbis wird als vorbeugende Nahrung von Prostatakrebs sehr empfohlen, dies dank der hohen Konzentration von Carotenen.

Die gleichen Carotinen, die Krebs vorbeugen, dienen auch dazu, eine gesündere und hellere Haut aufrechtzuerhalten.

Auf der anderen Seite sind Kürbiskerne reich an der Tryptophan -Aminosäure, wichtig für die Serotoninproduktion, was wiederum die Stimmung und die psychische Gesundheit verbessert.

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13. Kohl

Der Kohl ist voller Vitamin K und Anthocyane, die die Konzentration und die Gehirnfunktion unterstützen und Alzheimer und psychische Erkrankungen verhindern.

Aufgrund der hohen Schwefelkonzentration, die für Keratin unerlässlich ist, dient dieses Essen sehr gut, um Akne und Hautkrankheiten zu bekämpfen.

14. Italienischer KürbisDank der hohen Kaliumkonzentration dient diese Nahrung dazu, Herzerkrankungen zu verhindern.

Darüber hinaus enthält es Folsäure, die Aminosäuren wie Homocystein zersetzt, was Herzinfarkte und Gehirnverschmutzungen verursacht.

fünfzehn. Rosenkohl

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass eine in Brüsseler Choles vorhandene Verbindung ein Bakterium hemmt, das Magengeschwüre sowie Magenkrebs produziert.

16. Grapefruit oder Grapefruit

Diese Zitrusfrucht enthält viel Vitamin C, das als grundlegend für die Zellregeneration angesehen wird. Die Grapefruit enthält Naringina, eine sehr starke antioxidative Flavonoid. Reduziert den Blutdruck, hilft bei der Verdauung und stärkt das Herz.

17. Papaya

Papaya enthält einen hohen Prozentsatz von Papaine, einem wichtigen Enzym, das die Verdauung und Assimilation der Nahrung erleichtert. Beruhigen Sie sich natürlich auch den Säure Magen.

18. Grüner Tee

Grüner Tee ist eines der mächtigsten Getränke in Bezug auf seine antioxidativen Eigenschaften, die das Herz und die Leber schützen. Stärkt das Immunsystem und hilft, unzählige Krankheiten zu verhindern.

In vielen traditionellen Medikamenten aus anderen Kulturen, wie beispielsweise chinesische und ayurvedische Medizin, sind bittere Aromen für das Gleichgewicht im Körper von grundlegender Bedeutung.

Sie balancieren Energie, stimulieren das Nervensystem, reduzieren.