Lebensmittel, um die Blutplättchen zu besteigen (natürlich)

Einige Lebensmittel, um die Blutplättchen zu besteigen

Es gibt Lebensmittel, um Blutplättchen zu besteigen, Wie Spinat, Guaven oder Fleisch, die dazu beitragen, diese Blutwerte zu erhöhen, verbessert die Funktion des Immunsystems und die Lebensqualität. 

Die geringe Anzahl von Blutplättchen oder Thrombozytopenie ist eine Gesundheitsstörung, bei der Blut niedrigere als normale Blutplättchen aufweist. Eine normale Thrombozytzahl in einer gesunden Person reicht von 150.000 bis 450.000 Blutplättchen durch Blutmikroliter. Wenn die Anzahl weniger als 150 ist.000 von microlitro wird eine Diagnose einer Thrombozytopenie gestellt.

Blutplättchen sind kleinere Blutzellen, die an der Koagulation durch Steckerbildung beteiligt sind. Sie wirken durch einen Prozess namens Aggregation, bei dem Blutverlust gebunden ist.

Lebensmittel, die die Thrombozytensynthese erhöhen können

1. Papaya

Papaya und seine Blätter können dazu beitragen, die Blutplättchen in wenigen Tagen zu erhöhen. Im Jahr 2009 stellten Wissenschaftler des Asian Institute of Science and Technology in Malaysia fest, dass Papaya -Blattsaft den Prozentsatz der Blutplättchen bei Patienten erhöhen kann.

Reifen Papaya essen oder ein Glas Papaya -Saft mit Zitronensaft 2- oder 3 -mal am Tag trinken, ist eine der besten Möglichkeiten, um diese Frucht in die Ernährung hinzuzufügen.

Sie können auch ein paar Blätter mit einem Mörtel zerquetschen. Es wird empfohlen, zwei Esslöffel dieses bitteren Safts zweimal täglich zu trinken.

2. Weizengrass

Gemäß einer Untersuchung, die in der veröffentlicht wurde Internationales Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences 2011 kann Weizengras vorteilhaft sein, um die Thrombozytopenie zu behandeln.

Es kann zu einem signifikanten Anstieg von Hämoglobin, roten Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen führen. Weizengras ist eine ausgezeichnete Chlorophyllquelle, die eine molekulare Struktur aufweist, die fast gleich Hämoglobin ist.

Es wird empfohlen, ein ½ Glas Weizengrassaft pro Tag zusammen mit Zitronensaft zu trinken.

3. Kürbis

Kürbis ist ein weiteres nützliches Nahrung, um Blutplättchen zu erhöhen. Es ist reich an Vitamin A, was die richtige Thrombozytensynthese begünstigt. Es reguliert auch Proteine, die in Zellen produziert werden, was für die Erhöhung des Thrombozytenspiegels wichtig ist.

In ½ Glas frisch. Die Ernährung kann auch durch den Püreekonsum einbezogen werden. Kürbispüree kann in vielen Zubereitungen verwendet werden, beide Süßigkeiten (Kuchen, hausgemachte Süßigkeiten usw.) als salzig (Suppen, Kuchen).

4. Spinat

Dieses Blatt ist eine hervorragende Quelle für Vitamin K, die zur Behandlung von Thrombozytopenie verwendet wird. Dieses Vitamin ist für die Koagulation von wesentlicher Bedeutung und verringert das Risiko einer übermäßigen Blutung.

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Spinat ist ein sehr vielseitiges Gemüse, das sowohl frisch als auch in Füllungen, Saucen usw. konsumiert werden kann.

4 oder 5 frische Spinatblätter können einige Minuten in 2 Tassen Wasser gekocht werden. Lassen Sie es abkühlen und mischen Sie ein halbes Glas Tomatensaft. 3 mal am Tag trinken.

5. Lebensmittel, die reich an Vitamin C: Zitrusfrüchte sind

Eine 1990 veröffentlichte Studie in der Hämatologie -Tagebuch Japaner gaben an, dass Vitamin C die Thrombozytenzahl verbessert.

Als starkes Antioxidans wirkt Vitamin C durch Neutralisierung oxidativer Stress durch überschüssige freie Radikale, die mit Zellschäden verbunden sind. Unser Körper benötigt 400 bis 2.000 mg Vitamin C pro Tag je nach Alter und allgemeinem Gesundheitszustand.

Die besten Quellen für Vitamin C sind Orangen, Zitronen, Tomaten, Melonen, Kiwi, Spinat, Paprika, Erdbeeren und Brokkoli. 

6. Indian Espinosa Crolla

Ein beliebtes Ayurvot -Mittel zur Erhöhung der Thrombozytenzahl sind die Johannisbeeren Indiens, auch als Amla bekannt. Vitamin C in AMLA kann die Thrombozytensynthese stimulieren und das Immunsystem unterstützen.

Konsumieren Sie jeden Morgen 3 bis 4 Johannisbeeren mit leerem Magen. Alternative mischen 2 Esslöffel Amla -Saft und Honig. Es wird empfohlen, 2 oder 3 Mal am Tag zu trinken, und Sie können in hausgemachten Marmeladen oder Gurken essen.

7. Sesamöl

Dieses Öl wird durch kaltes Griff erhalten und ist sehr geeignet, um den Prozentsatz der Blutplättchen zu erhöhen. Sesamöl hat Eigenschaften, die die Blutplättchenbildung stimulieren.

Dank seiner chemischen Zusammensetzung neutralisiert Sesamöl die durch freien Radikale verursachten Schäden, verhindert die Entwicklung der entzündlichen Reaktion auf systemischer Ebene und verbessert die Durchblutung.

8. Rübe oder Betabel

Anthocyane -Inhalt unterscheidet Rüben von anderen Gemüse. Diese Verbindungen haben eine Vielzahl von Wirkungen, aber eine ihrer wichtigsten Funktionen hängt mit der Fähigkeit zusammen, die Zelloxidation zu hemmen.

Rüben bevorzugt auch die Homöostase, dh das Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Blutelektrolyten, und dies bevorzugt eine größere Thrombozytenbildung. Sie können dreimal täglich einen Esslöffel frischer Rübensaft trinken.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, drei Esslöffel Rübensaft in einem Glas Karottensaft zu mischen und zweimal täglich zu trinken.

9. Granate

Seine tiefe rote Farbe ist ein Zeichen des hohen Eisengehalts. Obst kann dazu beitragen, die Blutplättchenreduktion mit regelmäßigem Verbrauch zu bekämpfen. Sie können roh oder im Saft essen.

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Granada ist auch reich an Vitaminen, die dazu beitragen, den stabilen Energieniveau aufrechtzuerhalten. Im Allgemeinen ist es ratsam, 2 Wochen lang 150 ml Granada -Saft pro Tag zu trinken.

10. Milch

Milch ist reich an Kalzium, was dem Körper hilft, die Anzahl der Blutplättchen zu regenerieren. Calciumgehalt arbeitet zusammen mit Vitamin K und Milchfibrinogenprotein.

Dies erhöht die Thrombozytenzahl und verbessert die Fähigkeit von Blut, Gerinnsel zu bilden. Kalziummangel kann mehr Zeit für die Bildung von Blutgerinnseln führen, insbesondere wenn es um übermäßige Blutungen geht.

Neben Milch, Käse, Joghurt und Bio -Milchprodukten können auch konsumiert werden, um den Kalziumspiegel auf einem optimalen Niveau aufrechtzuerhalten.

elf. Lebensmittel, die reich an Folsäure sind

Ein schwerer Folsäuremangel im Körper kann zu einer Verringerung der Blutplättchen führen. Um diese mögliche Folge zu bekämpfen, müssen Sie einer Diät folgen, die Folsäure enthält.

Vitamin B9 oder Folsäure ist für die Aufteilung gesunder Zellen im Körper sehr wichtig.

Ein gesunder Erwachsener sollte jeden Tag im Rahmen seiner Ernährung mindestens 400 mg Folsäure konsumieren. Einige faltende Lebensmittel sind Spargel, Orangensaft, Spinat und befestigte Getreide. Mindestens 400 ml Orangensaft können 2 bis 3 Mal am Tag eingenommen werden.

12. Lebensmittel, die reich an mageren Proteinen sind: Truthahn, Hühnchen, Fisch

Lebensmittel, die reich an mageren Proteinen sind, sind hervorragende Quellen für Zink und Vitamin B12, wesentliche Nährstoffe, um die Auswirkungen von Thrombozytopenie umzukehren.

Bei der Abnahme der Blutplättchen im Körper im Körper muss eine Diät, die angemessene Dosen von mageren Proteinen wie Truthahn, Hühnchen und Fisch enthält, adoptiert werden.

Austern sind auch als zinkreiches Lebensmittel bekannt und sollten in einen Diätplan einbezogen werden, um die Thrombozytenproduktion zu steigern.

13. Bacalao -Leberöl und Leinsamenöl

Der Verbrauch von Kabeljau Leberöl und Leinsamenöl kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken. Viele Autoimmunerkrankungen sind die Hauptursache für Thrombozytopenie.

Diese Öle helfen auch bei der Verringerung der Entzündung im Körper sowie zur Verbesserung der Durchblutung. Es müssen jedoch Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, weil sie als Antikoagulanzien fungieren können.

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14. Lebensmittel, die reich an Vitamin A: Karotte, Col

Vitamin A ist für eine gesunde Thrombozytenproduktion unerlässlich. Dieser Nährstoff ist auch wichtig für die Proteinbildung im Körper.

Eine gesunde Proteinregulation hilft im Prozess der Zellteilung und des Wachstums. Aus diesem Grund ist der Verbrauch von Vitamin -A -Lebensmitteln wichtig, um die normale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten.

Einige Lebensmittel, die zu dieser Gruppe gehören. Sie können 2-3 Karottensaftgläser pro Tag trinken.

fünfzehn. Lebensmittel, die reich an Vitamin K: Eier, Kohl

Im Allgemeinen sind hohe Kalorien in Kalorien angezeigt, um die Produktion von Blutplättchen zu erhöhen. Vitamin K ist ein notwendiger Inhaltsstoff, der das Zellwachstum auf optimalen Niveaus im Körper aufrechterhält.

Eier, Leber und Curly konsumieren.

16. Knoblauch

Knoblauch ist auch eines der Lebensmittel, die angezeigt werden, um Blutplättchen zu erhöhen. Vermeiden Sie die Aggregation (Vereinigung) von Blutplättchen untereinander und vermeiden Sie die Obstruktion von Blutgefäßen.

Knoblauch ist auch eine weitere starke Quelle für Vitamin C und kann bis zu 71%der täglichen Vitamin -C -Aufnahme in einem Teil beitragen. Es fungiert auch als Antikoagulans, so dass Menschen, die Antikoagulans -Medikamente einnehmen oder an Anämie leiden, mit ihrer Aufnahme vorsichtig sein müssen.

17. Fisch und Nüsse

Sie sind eine große Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen im Körper lindern können. Dies ist wirksam für Menschen, die unter Thrombozytenzahl leiden, da entzündungshemmende Lebensmittel das Immunsystem besser funktionieren und in die richtige Thrombozytenproduktion eingreifen können. 

Omega-3-Fettsäuren können sogar den Blutdruck senken. Die Verwendung muss jedoch sorgfältig überwacht werden.

18. Tomaten und Beeren

Die Beeren, Tomaten und Nüsse sind Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien stärken das Immunsystem, das die Zellschädigung schädlicher freier Radikale neutralisiert.

Mit ausreichenden Antioxidantien im Körper wird die Bildung von freien Radikalen langsamer, und das Immunsystem kann seine Wirkung auf die Zellreparatur konzentrieren und die Entwicklung chronischer Krankheiten vermeiden.

Sie sind auch antioxidative Lebensmittel, Guaven, Erdbeeren und erhöhen auch Blutplättchen.

19. Austern

Zink kann die Anzahl der Blutzellen und Blutplättchen erhöhen. Es hilft im Wesentlichen, das Immunsystem zu stimulieren.