Vorteile des Rauchens stoppen

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Der Vorteile des Rauchens stoppen Häufiger sind allen bekannt: bessere körperliche Gesundheit. Diese schädliche Angewohnheit kann alle Arten von Gesundheitsproblemen tragen. Millionen von Menschen behalten diese Sucht jedoch immer noch bei.

Leider scheint es keinen großen Einfluss auf die meisten Menschen zu haben, ständig seine Gefahren zu wiederholen.

Und ist, dass Rauchen eine Gewohnheit ist, die sich viel ändern kann. Diejenigen, die es behalten, sagen, sie fühlen sich entspannter und helfen ihnen, mit sich selbst besser zu sein. 

Was viele Raucher jedoch nicht wirklich bewusst sind, ist eines der positiven Dinge, die sein Leben bringen würden, um Tabak aufzugeben. Um sie zu treffen, ist es sehr wahrscheinlich, dass diese Leute sich entscheiden, sich an die Arbeit zu machen, um ihre Sucht zu beseitigen.

Raucherleistungsliste

1. Ihre Atmung wird sich verbessern

Einer der Bereiche, die den Tabak am negativsten beeinflussen. Menschen, die die Raucher aufhören, erleben eine Zunahme ihrer Lungenkapazität von mehr als 10%.

Möglicherweise bemerken Sie die schädlichen Auswirkungen von Tabak auf Ihre Atmung nicht, wenn Sie unter 40 Jahre alt sind und keinen Sport treiben.

Wenn Sie jedoch in einer Disziplin wie Laufen abheben möchten oder wenn Sie bereits in das mittlere Alter eingetreten sind, werden die Schwierigkeiten, korrekt durch dieses Medikament zu atmen.

Wenn Sie ein Athlet sind oder Ihre erste Jugend zurückgelassen haben. Es kann den Unterschied davon ausgehen.

2. Ihr Energieniveau steigt an

Eine der am wenigsten bekannten Nebenwirkungen von Tabak ist die Tatsache, dass der Energieniveaus abnimmt. Dies erschwert Sie bei der Ausführung einer Aufgabe, nicht nur für diejenigen, die körperliche Anstrengungen erfordern, sondern auch mental.

Warum tritt diese Zunahme der Müdigkeit auf? Studien zeigen, dass das Rauchen die Qualität Ihrer Durchblutung beeinflusst, was die Sauerstoffmenge verringert, die Ihre Organe und Ihre Muskeln erreicht.

Zum Glück kann das Verlassen des Tabaks nach einer Weile die verlorene Kreislaufkapazität verbessern.

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3. Sie reduzieren Ihre Stressniveaus

Viele Menschen denken, dass Rauchen ihnen hilft, entspannter zu sein. Tatsächlich ist dies einer der am häufigsten erwähnten Gründe für Umfragen zu dieser Gewohnheit.

Wussten Sie jedoch, dass sein Tabaksüchtiger wirklich mehr Nervosität und Angst verursacht?

Nikotin, eine der grundlegenden Bestandteile von Zigaretten, verursacht ein Gefühl von hohem Stress bei Menschen, die davon abhängig sind. Dieses Unbehagen verschwindet nur, wenn eine Dosis der Substanz aufgenommen wird. Daher das offensichtliche Brunnen, das beim Rauchen erreicht wird.

Das Problem ist, dass der Rest der Zeit Raucher ständig unangenehm sind. Wenn Sie es schaffen, sich von Tabak zu befreien, werden Sie feststellen.

4. Verbessere dein Sexualleben

Ein weiteres der am wenigsten bekannten Tabakprobleme ist, dass sein ständiger Missbrauch es sehr schwierig macht, den Geschlechtsverkehr zu genießen. Dafür gibt es mehrere Gründe, aber die wichtigste hat mit seinen Auswirkungen auf die Durchblutung zu tun.

Um einen Zustand sexueller Aufregung zu erreichen, ist es notwendig, dass ein Qualitätsblut in Richtung des Genitalbereichs besteht. Da Tabak die Blutmenge verringert, die von jedem Takt bewegt wird, kann es schwieriger oder unmöglich erschweren, Sex zu genießen.

Für Männer kann das Aufhören von Rauchen stärkere und dauerhaftere Erektionen sowie eine größere Empfindlichkeit annehmen. Für Frauen impliziert dies normalerweise eine Zunahme der Anregung, größerer natürlicher Schmierung und eine erweiterte Leichtigkeit, um den Orgasmus zu erreichen.

Auf der anderen Seite zeigen verschiedene Studien, dass Raucher dazu neigen, für das andere Geschlecht als weniger attraktiv empfunden zu werden. Daher kann das Verlassen von Zigaretten Ihnen sogar leichter helfen, einen Partner zu finden.

5. Verbessern Sie Ihre Fruchtbarkeit

Tabak hat sehr deutliche Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit, sowohl männlich als auch weiblich. Bei Männern nimmt die Anzahl der in jeder Ejakulation vorhandenen Spermien und ihre Qualität ab; Bei Frauen machen sie sie aufgrund ihrer Auswirkungen auf die Gebärmutter direkt weniger fruchtbar.

Schließlich erhöht das Aufhören des Rauchens auch die Wahrscheinlichkeit, ein gesundes Kind zu empfangen, und hat keine angeborenen Probleme. Wenn Sie sich daher Sorgen über die Gesundheit Ihrer zukünftigen Nachkommen machen, kann es eines der besten Dinge sein, die Sie dafür tun.

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6. Hilft Ihnen zu sparen

Wenn wir über die Vorteile des Rauchens nachdenken, ist das erste, was uns in den Sinn kommt. Haben Sie jedoch aufgehört, darüber nachzudenken, wie viel Geld Sie sparen würden, wenn Sie Tabak loswerden würden?

Je nachdem, wie viel Rauch pro Tag nicht sehr groß sein kann oder im Gegenteil Sie jeden Monat eine große Menge Geld verlieren lassen. Wenn Sie darüber nachdenken, ist der wirtschaftliche der erste Aspekt, in dem Sie eine Änderung in Ihrem Leben bemerken werden, wenn Sie aufhören zu rauchen.

Was kann annehmen, 100 oder 200 Euro zusätzlich pro Monat für das, was Sie wollen? Vielleicht können Sie sparen, um eine Sicherheit Matratze zu haben. Vielleicht bedeutet es, dass Sie mit Ihren Lieben mehr ausgehen, in den Urlaub fahren oder Ihnen das neue Auto kaufen können, von dem Sie träumen.

In jedem Fall gibt es viele Dinge, in denen Sie Ihr Geld ausgeben können, die Ihnen mehr Zufriedenheit als das Rauchen verleihen können. Sie müssen nur darüber nachdenken, was Sie jeden Monat damit machen würden, um den Druck zu erhalten, den Sie brauchen.

7. Verbessern Sie Ihr langfristiges Erscheinungsbild

Vielleicht ist eine der Auswirkungen von Tabak, denen wir die geringste Aufmerksamkeit für die Auswirkungen haben, die so negativ ist, dass diese Substanz auf unser Erscheinungsbild hat.

Rauchen jahrelang Rauchen verursachen: dass unsere Haut vor der Zeit ags, dass unsere Zähne gelb oder sogar fallen, dass unser Haar schwächer ist ..

Wenn Sie die Zigaretten ein für alle Mal verlassen, wird Ihre Haut nach Ihrem Blutkreislauf allmählich regeneriert.

Es ist wichtig zu beachten, dass es nie zu spät ist, diesen Vorteil zu bemerken. Selbst wenn Sie den Tabak im Alter von 60 Jahren verlassen, können Sie nach einigen Monaten spürbare Unterschiede in Ihrer Haut, Ihren Haaren und Ihren Zähnen sehen. Natürlich, je früher Sie anfangen, desto besser.

8. Schützen Sie Ihre Lieben

Tabak schadet nicht nur denen, die es benutzen, sondern auch alle Menschen um sie herum. Die sogenannten "passiven Raucher" leiden in ihrer eigenen Haut viele der katastrophalen Wirkungen, die durch Zigaretten verursacht werden, auch wenn sie nie eine selbst berührt haben.

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Passive Raucher erleiden unter anderem eher Lungenkrebs und leiden an Herzerkrankungen und Gehirninfarkten. Auch wenn es keine so schrecklichen Auswirkungen gibt.

Diese Effekte sind noch stärker auf Kinder geprägt, insbesondere bei denjenigen, die in einem Haus mit den beiden rauchenden Eltern leben. Wenn Sie den Tabak verlassen, schützen Sie daher die Gesundheit und das Leben Ihrer Kinder direkt.

9. Erhöhen Sie Ihre Langlebigkeit

Menschen, die viele Jahre rauchen. Alle ihre Gesundheitsprobleme, die zu dem durch Nikotin verursachten Stress hinzugefügt werden, verkürzen ihr Leben erheblich und reduzieren die Qualität der Zeit, in der sie Tabak süchtig sind.

Krankheiten wie Krebs (Lunge, Hals usw.) Und alle Atemwege sind machbarer, die bei Rauchern auftreten.

Wenn Sie es jedoch verlassen können, ist der Effekt, den diese Aktion auf Ihre Langlebigkeit hat. Laut einigen Studien wird ein Individuum mit 30 Jahren nicht mehr rauchen, er wird noch 10 Jahre im mittleren Leben haben. Wenn Sie jedoch mit 60 Jahren tun, können Sie seiner Existenz noch weitere 3 Jahre hinzufügen.

10. Verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit

Schließlich wussten Sie, dass das Rauchen schädliche Auswirkungen auf Ihre Psychologie hat? Wir sprechen nicht nur über Stress, der durch Nikotin verursacht wird, sondern über ein Phänomen, das als "kognitive Dissonanz" bekannt ist.

Wenn wir wissen, dass etwas schädlich ist, aber wir es trotzdem tun, bestrafen wir uns drastisch.

Wenn Sie wissen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören müssen, aber dies nicht tun, zeigen die Ermittlungen, dass Ihr Selbstwertgefühl tendenziell untergehen wird, Sie werden mehr Hel spüren.

Im Gegenteil.

Verweise

1. Vorteile des Aufhörens. Von rauchfrei geborgen.Regierung.
2. Hören Sie auf, den Zeitplan für die Erholung zu rauchen. Erholt sich von warumquit.com.
3. Hör zu rauchen. Von NHS geborgen.Vereinigtes Königreich.
4. Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?? WebMD wiederhergestellt.com.