Semantisches Essensfeld

Drin Semantisches Essensfeld Elemente wie Fleisch, Milchprodukte, Gemüse, Obst, Gemüse, Gemüse, Saucen, Getreide, Bohnen, Getränke, Süßigkeiten, Eis, Fisch, Käse und Fette werden gefunden.

Jede dieser Komponenten bildet eine Gruppe, die andere Elemente enthält. Wenn Sie beispielsweise über Fleisch sprechen, wird auf ein breites Set verwiesen: Fleisch von Rindfleisch, Lamm und anderen essbaren Tieren.

In ähnlicher Weise deckt die Milchgruppe von flüssiger Milch bis zu den verschiedenen Produkten ab, die daraus abgeleitet sind, wie Butter, Käse und Pudding, unter anderem.

1- Fleisch

Es ist eine Proteinquelle, unabhängig vom Tier, aus dem es stammt. Es gibt Rindfleisch, Schweinefleisch und sogar bestimmte Reptilien wie Slum oder Armadillo, deren Verbrauch in ländlichen Gebieten normal ist.

2- Milch

Beinhaltet alle Produkte, die von Milch abgeleitet wurden. Sie sind gekennzeichnet, indem sie zur Agentur Calcium und essentielle Vitamine für das Wachstum und das Bohrloch der Knochen beitragen.

3- Gemüse

Es gibt mehr als 10 verschiedene Typen. Sie repräsentieren ein reichhaltiges Essen, das Mineralien, einige Vitamine liefert, aber vor allem viel Ballaststoffe. Es muss ein wichtiger Teil des Gerichts in der täglichen Ernährung sein.

4- Früchte

Es ist eines der besten Lebensmittel in der Natur für seinen kalorienarmen Gehalt, angenehm und süß und die Leichtigkeit, entweder ganz oder in Milchshakes konsumiert zu werden.

5- Gemüse

Dies sind all jene Lebensmittel, die im Garten bruten, einschließlich grüner Hülsenfrüchte, einige Nüsse wie Erdnüsse und solche, die das Ergebnis der Scheide sind, wie z. B. Bohnen.

6-Knollen

Sie sind Lebensmittel, die unter der Erde wachsen. Sie sind im Allgemeinen Wurzeln wie Maniok oder Tapioka. Sie sind reich an Stärke- und Kohlenhydratenquelle.

7-saucen

Sie sind unterschiedliche Konsistenznahrungsmittel: flüssig, cremig, homogener oder heterogener Textur. Sie werden verwendet, um den Geschmack einer Mahlzeit zu ergänzen oder zu würzen.

8- Müsli

Es sind Körner, die angebaut werden und zu einem sehr kompletten Lebensmittel mit großartigen Nährstoffen werden.

Einige haben eine größere Faserdichte, wie beispielsweise Vollkornprodukte. Andererseits sind andere von weniger Dichte, wie z. B. Reis.

9-Beans

Es ist eine Vielzahl der Hülsenfrüchtegruppe, die wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Eisen und Vitamin B liefert.

Es gibt viele Arten; In einigen Ländern wie Mexiko sind sie in ihren Mahlzeiten unverzichtbar.

10- Getränke

Von Infusionen von Heilpflanzen wie Tee über Fruchtsäfte bis hin zu industrialisierten Erfrischungsgetränken bilden Getränke die perfekte Ergänzung zu Lebensmitteln. Alkohol sind auch Teil dieser Gruppe.

11- Süße

Obwohl köstlich und sehr verlockend, machen ihr hoher Inhalt von Zucker, Geschmack und künstliche Farbe sie zu einem Lebensmittel, das eingeschränkt werden muss, da sie süchtig machen und nur Kalorien ohne Ernährungswert liefern müssen.

12- Eis

Obwohl man bedenkt, dass sie Teil der Gruppe von Süßigkeiten sind, greift sie in ihrer Ausarbeitung gesünder.

13- Fisch

Sie sind ein wichtiges Essen in der Food -Pyramide. Sein hoher Jodgehalt, Vitamin A und andere Mineralien, zusätzlich zu seinem farben Fett.

14-quesos

Obwohl es sich um ein Milchderivat handelt, gibt es so viele Käsesorten, die als eine andere Gruppe angesehen werden können.

Jede Region produziert eine andere Art von Käse: einige trockener, wie Parmesan; und andere feuchtere wie Mozarella oder frische Käse. Sie sind alle ein großer Kalziumbrunnen.

15-Fette

Manchmal werden sie als schädliche Lebensmittel für das menschliche Wesen eingestuft, aber die Wahrheit ist, dass sie unverzichtbare Nährstoffe für die Gesundheit sind.

Modern der Verbrauch der sogenannten "trans" -Fette wird aufgrund ihrer potenziellen Gesundheit Gefahr gekämpft.