Koordinative Fähigkeiten Klassifizierung, Beispiel (Sportunterricht)

Der Koordinative Fähigkeiten Sie sind diejenigen, die es einem Individuum ermöglichen, Bewegungen genau und effektiv zu entwickeln. Im breiteren Sinne bestehen sie aus der Wirkung, eine Reihe von Übungen zu koordinieren, um eine motorische Aufgabe ordnungsgemäß auszuführen.

Sie beziehen sich hauptsächlich mit der ordnungsgemäßen Praxis von Bewegungen, um ein Ziel zu erreichen. Sie basieren auf Wahrnehmungen und/oder Aktionen, die für den Vorgang und die Richtungsprozess der Bewegung gelten.

Diese Arten von Kapazitäten sind als wesentlich für Sportler anerkannt, um bestimmte Aktivitäten in ihren Disziplinen mehr oder weniger angemessen auszuüben.

Insbesondere die koordinativen physikalischen Fähigkeiten haben mit einer Ausführung einer motorischen Aktion zu tun, die Genauigkeit erfordert. In enger Kombination mit anderen Eigenschaften geben sie jedem Athleten die unverzichtbaren Bedingungen, um eine hohe Leistung zu erzielen.

Es ist wichtig zu beachten.

Sporttrainer schenkten lange Zeit den Sport- und bedingten Fähigkeiten mehr Aufmerksamkeit (Stärke, Widerstand und Geschwindigkeit).

Im Laufe der Jahre und vor einem zunehmend wettbewerbsintensiven Umfeld erweiterten sie ihren Horizont auf andere zutiefst verwandte Fähigkeiten mit dem Nervensystem.

Diese mit dem Nervensystem verbundenen Kapazitäten werden als Koordinativ bezeichnet, die es dem Athleten ermöglichen, Bewegungen mit mehr Präzision, Wirtschaft und Effizienz zu machen.

Klassifizierung koordinativer körperlicher Fähigkeiten

Die am stärksten zugelassene Klassifizierung umfasst sieben koordinative physische Fähigkeiten, die für alle Arten von Sports von grundlegender Bedeutung sind, jedoch mit unterschiedlicher Bedeutung.

Diese erscheinen als wesentliche Elemente von sportlichen Aktivitäten, obwohl es immer einige gibt, die je nach Sport oder Disziplin, die praktiziert werden.

Diese Kapazitäten sind Differenzierung, Kopplung oder Synchronisation, Rhythmus, Gleichgewicht, Rehabilitation oder Veränderung, Orientierung und Reaktion.

1 - Differenzierungskapazität

Es ist die Fähigkeit, durch teilweise Bewegungsstadien eine sehr feine Koordination zu erreichen.

Mit anderen Worten, es ist die Fähigkeit, die Sie ermöglicht, mehrere Bewegungen aus verschiedenen Körperteilen zu koordinieren, um große Präzision und Wirtschaft in der Gesamtbewegung zu erreichen.

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Das Ausdruckspegel dieser Kapazität erleichtert es dem Athleten.

Auf diese Weise kann es bei der Ausführung der Bewegung eine große Genauigkeit, Geschwindigkeit und Wirtschaft erreichen.

Diese Kapazität ist in Kampfsportarten, Widerstandsportarten, Sportarten mit konstanten Bewegung und Sportsequenzen vorhanden, die in unterschiedlichen Situationen eine hohe Genauigkeit benötigen.

2 - Kopplung oder Synchronisationskapazität

Es ist die Fähigkeit, teilweise Bewegungen des Körpers miteinander und in Bezug auf die Gesamtbewegung, die durchgeführt wird, effektiv zu koordinieren, um mechanisierte motorisierte Fähigkeiten zu verbinden.

In einigen Sportsynchronisation ist wichtig, um harmonische und effiziente Bewegungen mit allen Körperteilen auszuführen.

In anderen Sportarten muss die Synchronisation zusammen mit anderen Aktionen berücksichtigt werden, die die Manipulation von Geräten erfordern, wie z. B. Spielelemente oder Waffen.

Gymnastik und Sport, die Tour mit Fähigkeiten wie Drehen, Laufen, Springen oder Werfen kombinieren, Synchronisation benötigen.

3 - Rhythmische Kapazität oder Rhythmus

Es ist die Fähigkeit, durch Bewegung einen externen oder inneren Rhythmus zu produzieren. Dies schließt die charakteristischen dynamischen Veränderungen in einer Abfolge von Bewegungen ein, um sie während der motorischen Interpretation durchzuführen.

Es ist hauptsächlich die Fähigkeit, einen bestimmten Rhythmus zu erhalten und ihn korrekt an die Ausführung der Bewegung anzupassen.

Diese Kapazität ist sicherlich typisch für Sportarten, die die musikalische Begleitung tragen, aber es ist nicht weniger wichtig für das richtige Erlernen von sportlichen Fähigkeiten, die in einer bestimmten Zeit und in einem bestimmten Raum eine Bewegungsreihenfolge erfordern.

4 - Gleichgewichtskapazität

Es ist die Fähigkeit des Körper. Es kann während der Ausführung von Aktionen erfolgen, die ein statisches Gleichgewicht oder ein dynamisches Gleichgewicht erfordern.

Diese Kapazität ändert sich entsprechend der Disziplin, aber sie ist in Sportarten wie Radfahren, Skifahren, Kampfsport, hauptsächlich Judo und Kämpfen zu sehen.

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Gleichgewicht ist eine grundlegende Bedingung für die Ausführung jeglicher Art von Bewegung.

5 - Readaptation oder Änderungskapazität

Es ist die Fähigkeit, eine programmierte Körperaktion zu variieren, die auf der Wahrnehmung von Veränderungen während der Entwicklung derselben basiert. Es ist die Möglichkeit, sich an die neuen Situationen anzupassen, die während der körperlichen Aktivität auftreten.

Readaptation hängt eng mit Sport wie Fußball zusammen, wo der Spieler neben seinen eigenen ständig die Situation seiner Teamkollegen und Rivalen analysiert.

Die genaue Wahrnehmung der Situation ändert sich und die korrekte Erwartung der richtigen Art der Rehabilitation sind grundlegende Aspekte dieser Kapazität.

6 - Orientierungskapazität

Es ist die Fähigkeit, die Position und die Bewegungen des Körpers in Raum und Zeit in Bezug auf ein bestimmtes Wirkfeld (Tonhöhe) oder ein bewegendes Objekt (Ball, Konkurrent oder Partner) zu bestimmen.

Diese Kapazität ist besonders wichtig, sowohl für den technischen Sport als auch für den Kampfsport und für Sportarten, da der Athlet nacheinander und auf verschiedene Weise ihre Position im Weltraum verändern muss. Es ist eine grundlegende Kapazität für gemeinsame oder Mannschaftssportarten.

7 - Reaktionskapazität

Es ist die Fähigkeit, schnell zu starten und in kurzer Zeit die richtige Art und Weise auszuführen, um auf ein Signal zu reagieren.

Die Reaktion muss bei einer notwendigen Wirkungsgeschwindigkeit auftreten. Daher kann auch die schnellste Reaktion die beste sein.

Die Signale, die verwendet werden können, sind akustisch oder optisch. Zum Beispiel sind der Schuss, der den Beginn der Konkurrenz- oder Bewegungsmaßnahmen wie das Anklagen eines kriminellen Schusses markiert, einige Signale, die ein Athlet schnell reagieren muss.

Die Reaktionskapazität ist besonders wichtig in allen Kampf- und Sportsportarten.

Beispiel für koordinative körperliche Fähigkeiten

Der Tennisspieler ist ein klares Beispiel für Sportler, der ein Gleichgewicht zwischen bedingten und koordinativen körperlichen Fähigkeiten aufrechterhalten muss. 

Wenn dieser Tennisspieler im Fitnessstudio Stärke und Widerstand ausbildet, kann er möglicherweise mit großer Geschwindigkeit den Ball erreichen und ein langes Spiel ohne Probleme erteilen.

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So sehr er den Ball mit großer Kraft schlagen kann, wenn er nicht über die koordinative Fähigkeit verfügt, sich an der Punktzone zu orientieren, ist dies nicht nützlich. Diese Bewegungensynchronisation ist von entscheidender Bedeutung, um den Gegner zu überwinden.

Das gleiche würde passieren, wenn das Niveau während des gesamten Treffens aufrechterhalten wird. Obwohl der Tennisspieler viel hat.

Ein weiteres Beispiel wäre ein NBA -Spieler. Obwohl dies viel besitzt. Ihre koordinativen Fähigkeiten werden nicht entwickelt, um Wettbewerbe zu konkurrieren.

Unterschied mit den bedingten Fähigkeiten

Körperliche Fähigkeiten können koordinativ, aber auch bedingt sein. Ersteres sind mit dem Nervensystem verbunden, während letztere mit dem physischen. Einige der bedingten Fähigkeiten sind Flexibilität, Festigkeit, Widerstand oder Geschwindigkeit.

Das heißt, es handelt sich um funktionale Kapazitäten, in denen sich eine motorische Wirkung bewusst entwickelt. 

Während bedingte Kapazitäten die körperliche Verfassung einer Person entsprechend ihrer organischen Basis sind, beziehen sich die Koordinativen auf diese Fähigkeiten, um mehrere Bewegungen harmonisch auszuführen.

Verweise

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