Wie man sich darauf konzentriert, besser zu studieren

Die Konzentration auf das Studium erfordert eine Disposition, um dies zu tun, und einen ruhigen Ort

Erfahren Sie, wie man sich konzentriert, um zu studieren Für eine Prüfung ist es eine der besten Gewohnheiten, die übernommen werden können. Die Schüler erhalten bessere Noten und haben auch mehr Freizeit.

Um einen optimalen Konzentrationszustand zu erreichen, sind etwa 10 Minuten erforderlich. Wenn dieser Zustand gebrochen ist, müssen wir von 0 beginnen und weitere 10 Minuten benötigen, um an den Punkt der maximalen Konzentration zurückzukehren.

Es ist wie beim Fahren: Sie müssen vom ersten März beginnen und auf dem zweiten, dritten und vierten Platz steigen, um den fünften zu erreichen. Aber wenn plötzlich vom fünften zum ersten untergeht, müssen wir von vorne anfangen.

Schritte zum Konzentrieren, um besser zu studieren

1. Organisieren und planen Sie die Studie

Der erste Schritt, um die Wirksamkeit der Studie zu erhöhen, ist die Organisation. Es sollte über alles informiert werden, was mit den Themen bezogen wird, die bewertet werden: Prüfungsdaten, evaluierbare Agenda, Bibliographie, die benötigt werden könnte, Teile des Faches, die vom Lehrer hervorgehoben werden, usw.

Sie müssen sicherstellen, dass es das erforderliche Material zum Lernen gibt: Notizen, Bücher, Videos usw. Wenn ein Material fehlt, versuchen Sie es so schnell wie möglich zu finden. Wenn alles vorbereitet ist, hilft die Aufmerksamkeit auf das Studium.

Zeit ist einer der Schlüssel Für eine gute Organisation. Die Zeit, die der Studie gewidmet ist und die ungefähre Berechnung der Tagesordnung, die zu diesem Zeitpunkt durchgeführt werden kann, sollte mit Realismus geplant werden. Wenn Sie zu ehrgeizig sind und die festgelegten Ziele sehr schwer zu erreichen sind, werden sowohl die Motivation als auch das Vertrauen in die Studienmethode geschädigt.

Es ist wichtig, dass bei der Vorbereitung des Kalenders die Möglichkeit, dass unvorhergesehene Ereignisse, die Verzögerungen verursachen, berücksichtigt werden. Eine gute Idee ist es, Zeit zu reservieren, um diese Eventualitäten abzudecken. Wenn diese unvorhergesehenen Ereignisse nicht stattfinden, kann diese Zeit zum Überprüfen von Inhalten verwendet werden, voranschreiten oder einfach eine Pause einlegen.

Es ist ratsam, nicht alles für die letzte Minute zu verlassen.

2. An einem geeigneten Ort studieren

Um das Beste aus der Studie herauszuholen, müssen Sie den Ort finden (und/oder anpassen), an dem Sie arbeiten wollen. Einige der Eigenschaften, die dieser Ort haben muss, sind:

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- Das ist ruhig, ohne Lärm oder Ablenkungen.

- Das hat Platz, um das gesamte benötigte Material einzustellen (Notizen, Bücher, Notizen, Computer usw.).

- Das hat eine gute Beleuchtung und eine gute Temperatur: Untersuchung unter Bedingungen mit wenig Licht und/oder einer schlechten Klimaanlage bevorzugt das frühe Erscheinungsbild von Müdigkeit.

- Sie haben einen bequemen Stuhl: Wenn Sie mit einer falschen Haltung sitzen oder einen unbequemen Stuhl verwenden, können Sie sich sehr bald in Ihrem Rücken unwohl fühlen.

Etwas, das wir auch empfehlen möchten, ist, bequeme Kleidung zu tragen, wenn Sie Zeit zum Lernen haben. Das Tragen von Hosen, die sich quetschen oder unbequeme Schuhe haben, ist keine gute Idee, da viele Stunden sitzen und diese Beschwerden Energie benötigen.

3. Kontrollieren Sie die ablenkenden Elemente

Das Handy ist ohne Zweifel der Stern der Distraktoren. Anrufe und Nachrichten von Freunden, Menschen, die über eine der vielen WhatsApp-Gruppen sprechen, E-Mails, Benachrichtigungen über verschiedene Anwendungen usw. Wenn man sich konzentrieren will, ist es akzeptiert, dass das Mobiltelefon ein Feind ist.

Einige Empfehlungen sind, das Handy auszuschalten und es an einem Ort vom Stuhl weg zu lassen, der nicht erreicht werden kann, ohne aufzustehen und ein paar Meter zu laufen. Dies gibt sehr nützliche Sekunden, um den Impuls zu kontrollieren.

Wenn Sie mit dem Computer zusammenarbeiten und das immer dazu führt, auf Facebook, Twitter und anderen Websites zu enden.

Selfcontrol ist eines dieser Programme, die dazu beitragen.

Alles, was abgelenkt, nicht nur mobil und das Internet, sollte berücksichtigt werden. Haustiere? Ein Ort, an dem es für andere Menschen leicht zu unterbrechen ist? Die Analyse der Ablenkungen und des Weges ist während der Studienzeit am besten.

4. Häufige Pausen

Es ist viel effektiver, 30 Minuten zu studieren, der sich auf die Aufgabe konzentriert, als sie für 60 mit geringer Aufmerksamkeit zu tun. Wenn Sie also jedes X ein paar Minuten Pause benötigen, müssen Sie sie nehmen. Es handelt sich um eine Investition und die Qualität der Studie wird durch die Gesamtsicherheit erhöht.

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Natürlich ist es nicht gut, einen dieser Pausen auf Unendlichkeit zu verlängern. Wenn es zu diesem Zeitpunkt viel kostet, die Aufmerksamkeit auf sich zu lassen.

5. Wählen Sie das Material gut aus

Viele Schüler haben ein Problem von überschüssigen Notizen: Sie machen sich Notizen über alles, was der Lehrer sagt, sie drucken die Folien, die der Lehrer gibt, machen Zusammenfassungen von ergänzenden Lesungen usw.

In der anderen Pole sind diejenigen, die ein materielles Defizit haben: Sie machen sich im Unterricht keine Notizen und sind darauf beschränkt, mit dem Minimum zu studieren (z. B. die Folien, die der Lehrer im Unterricht zeigt).

Die Auswahl des Materials, das gut verwendet werden soll, ist eine sehr wichtige Aufgabe. Ob es zu viel Material und sehr wenig gibt, die Wirksamkeit wird verletzt.

Ziel ist es, über die erforderlichen Informationen zu verfügen, um das Wissen zu erwerben, das jedem Subjekt entspricht, ohne dass eine Vertiefung, die viel Zeit einnimmt und zu einer anderen Angelegenheit entfernt werden muss. 

6. Finden Sie die eigene Methode

Selbst muss herausfinden, wie die Methode des Studiums ist, die am besten zu ihrem Geschmack und ihren Bedürfnissen passt. Für einige kann der beste Weg darin bestehen, Notizen zu lesen oder zu unterstreichen, während es für andere Zusammenfassungen, Pläne, Konzeptkarten, Powerpoint -Präsentationen usw. sein kann.

Es ist gut, die verschiedenen Studienmethoden für eine Weile auszuprobieren und die zu wählen, die jedes Mal am besten passt. Abhängig von den Probanden, die zu jeder Zeit konfrontiert sind, ist die eine oder andere Methode effektiver.

Abstracts und Systeme eignen sich in der Regel gut für Themen hoher theoretischer Inhalte, die auswendig gelernt werden müssen (z. B. Geschichte), während konzeptionelle Karten mit praktischeren Inhalten arbeiten können (z. B. Marketing).

7. Den Körper schützen

Ein Reparaturraum, eine gute Ernährung und ein aktiver Lebensstil sind drei Säulen, die alle im Laufe des Lebens begleiten sollten. Das Leben mit diesen drei Elementen wird dazu beitragen, einen Zustand emotionaler Brunnen zu erreichen -.

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Müdigkeit ist ein großartiger Feind der Schüler. Wenn Sie müde sind, wird die Person leicht abgelenkt sein und es kostet Sie viel, die Informationen, mit denen Sie arbeiten, zu assimilieren. Eine ausgewogene Ernährung, eine gute Flüssigkeit.

Üben Sie regelmäßig Übung.

8. Nachfrage ohne die Grenzen überschreiten

Die Bemühungen, das Engagement und die Konstanz erhöhen die Möglichkeiten des Erfolgs in dem, was man vorschlägt. Ein hohes Maß an Selbstuntersuchung zu haben ist positiv, aber wir dürfen nicht vergessen, dass es sehr wichtig ist, den Weg zu genießen.

Wenn solche anspruchsvollen Ziele angehoben werden, dass sie praktisch unerreichbar sind, wird die Motivation schnell ärgerlich sein und eine unmögliche Mission zum endgültigen Ziel führt.

Wenn einer dieser Tage kommt, in denen wir alle haben, in denen nichts zu uns kommt, wie wir wollen, müssen wir uns entspannen und eine Pause machen, ohne sich schuldig zu fühlen. Wenn eine gute Planung befolgt wurde, können Sie sich an diesem Tag leicht erholen AUS.

9. Finden Sie das Element

Wenn die Probanden, die studieren müssen, mit einem Thema, das interessiert, alles viel einfacher wird. Erforschen Sie die Leidenschaft und erleichtern Sie es einfacher, sie zu verfolgen, ohne sich von Überlegungen wie den Arbeitsausgaben mit bestimmten Studien oder dem Gehalt zu leiten, das wahrgenommen wird.

Leider ist das nicht häufig. Viele Studenten, insbesondere während der obligatorischen Bildung (aber auch im Bereich der Universität), studieren mit dem alleinigen Ziel, eine Prüfung zu überwinden und einen bestimmten Titel zu erhalten.

Wenn diese Leidenschaft noch nicht entdeckt wurde, dürfen wir nicht überwältigt sein. Nicht viele Menschen haben das Glück, es klar zu haben. Etwas, das führen könnte, beantwortet diese Frage: Welche Arbeit würden Sie freiwillig machen?

Unabhängig davon, wie sehr die Person das mag, was sie studiert, wird es immer Zeiten geben, in denen er hart schmeckt oder nicht zu viel anzieht.