Wie man in 11 Schritten aufhört, faul und faul zu sein

Jeder möchte Ziele, Zwecke und Dinge erreichen. Dazu muss man jedoch anstrengen und viel.  Obwohl Faulheit üblich und etwas Natürliches ist, hat es ein großes Potenzial, unser persönliches Wachstum zu konsumieren und zu vermeiden.

Faul oder vage zu sein ist ein Problem, denn während andere Menschen ihre Träume verwirklichen, schlafen Sie, spielen Sie die Spielekonsole oder sehen Sie Fotos auf Facebook an. Sie entfernen sich von allen Aktivitäten, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können.

Wenn Sie diese Informationen gesucht haben, haben Sie einen Schritt unternommen, und es kostet Sie nicht, die folgende Erklärung zu assimilieren. Es ist so einfach: Wenn Sie etwas Schwieriges bekommen möchten, müssen Sie leiden und streben. Erfolg passt nicht zu faul.

Warum sind die Leute vage?

Sehr einfach: Aufgrund mangelnder Ziele, die motivieren und für die Unterbringung sind. Wenn Sie nichts haben, das Sie bewegt, werden Sie locker sein. Es ist wichtig, etwas zu haben, das Sie motiviert.

• Elite -Athleten, die 8 Stunden am Tag oder mehr trainieren, tun es nicht zum Vergnügen, sondern weil sie eine Meisterschaft oder Trophäe gewinnen möchten.
• Studenten, die um 7 Uhr morgens aufstehen, um dies zu studieren, tun dies, um einen guten Job zu bekommen.
• Die Arbeiter oder Unternehmer, die mehr als 10 Stunden am Tag arbeiten, tun dies, weil ihre Projekte sie motivieren.

In diesen drei Fällen gibt es drei klar motivierende Ziele für ihre Themen: etwas gewinnen, einen Job bekommen und ein Unternehmen machen oder einrichten. Ich motiviere diese Dinge vielleicht nicht besonders für dich und deshalb musst du Finden Sie, was Sie motiviert.

Andererseits gibt es Unterkünfte. Es ist ein Fall, der in den gut bekannten Ninis von heute deutlich zu sehen ist: Sie haben Haus, Essen und Geld. Weil ihre Eltern ihm alles geben, was sie wollen, und sie keine großen Ambitionen haben, bemühen sie sich nicht, zu arbeiten oder zu studieren. 

Obwohl ich später kommentieren werde, ist das Wichtigste: 1) Finden Sie, was Sie motiviert: Ein neuer Job, wirtschaftlich unabhängig sein, einen besseren Körperbau haben ... und 2) Vermeiden Sie es, Sie zu entsprechen.

Tipps zur Überwindung von Faulheit und faul

Ich werde 6 Formen von kommentieren Sei nicht so faul:

Finden Sie Ihre Motivation

Ihre Motivation ist die Belohnung, die Sie zu Ihren Bemühungen erreichen möchten. 

Sie können so unterschiedlich sein wie:

• Eine Familie haben.
• Ein Haus kaufen.
• Beenden Sie Ihr Studium.
• Reisen.
• Unabhängig oder autonom sein.
• Mehr Geld haben.
• Abnehmen.

Überlegen Sie und überlegen Sie, was Sie wirklich wollen. Sobald Sie wissen, schauen Sie sich die Ziele an und schreiben Sie es in ein Folio, das Sie an einem sichtbaren Ort verlassen. 

Denken Sie über die Vorteile Ihrer Bemühungen nach

Bleiben Sie nicht bei der Motivation herauszufinden: Denken Sie über die Vorteile der Ausdünnung nach, seien Sie unabhängiger oder sparen Sie mehr Geld. Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile.

Wenn Sie eine Episode von Faulheit durchlaufen, denken Sie über die Folgen des Nichtlagens nach.

Teilen Sie die großen Aufgaben in kleine Aufgaben

Es ist normal, dass Sie, wenn Sie der Meinung sind, 20 Kapitel eines Buches schreiben müssen, etwas Faulheit eingeben. Wenn Sie jedoch beabsichtigen, in 5 Stunden ein Kapitel zu schreiben, ist es viel einfacher zu starten.

Es ist eine Tatsache, sich müde zu fühlen, ohne Kontrolle oder demotiviert, wenn sie Aufgaben als zu lang wahrnehmen. 

Das Teilen dieser großen Aufgaben in kleine Aufgaben wird das Problem lösen, da jeder nicht so schwierig erscheinen wird. Sie können dieses Prinzip auch anwenden, um Ziele zu erreichen.

Visualisieren

Visualisierung ist eine sehr gute Technik, um zu handeln und zu üben. Zum Beispiel tun Sportler normalerweise, um ihre Schläge zu üben (Tennis oder Golf).

Es hat einen großen Einfluss auf Ihre Gewohnheiten: Wenn Sie sich mit viel visualisieren. 

Ausruhen

Es ist notwendig, sich auszuruhen, wenn Sie in vollen Zügen mit der Energie sein möchten. Wenn Sie sich entspannen, haben Sie die Zeit, über andere Dinge nachzudenken, reflektieren und inspirieren Sie. 

In der Tat gehört zur produktiven Ruhe. 

Kümmere dich um deine Gedanken und deine nonverbale Sprache

Ihre Gedanken schaffen einen Zustand und dieser Zustand lässt Sie sich auf die eine oder andere Weise verhalten. Jeden Tag haben wir Tausende von Gedanken und Sie müssen aufpassen, wenn sie negativ sind. 

Sie können denken "Ich habe keine Lust, zur Arbeit zu gehen, es wird ein harter und langweiliger Tag "oder" Ich habe einen tollen Job, heute werde ich versuchen, zu zeigen, dass ich sehr gut bin. ".

Um positive Gedanken und Überzeugungen zu übernehmen, empfehle ich Ihnen, eine Liste der Überwindung von Phrasen zu erstellen. 

Es ist sehr wichtig für Ihr Brunnen, sich Ihres internen Dialogs, Ihren Gedanken, für Ihr Brunnen zu bewusst und hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen und wie Sie handeln.

Die nonverbale Sprache beeinflusst auch Ihre Energie, wie Sie sich fühlen und Ihre Gedanken. Wenn Sie eine offene und gerade Position verwenden, werden Sie mit mehr Selbstvertrauen und Energie spüren. 

Verwenden Sie die Zwei -Minuten -Regel

Diese Regel hat ihren Ursprung in GTD und sagt uns, dass, wenn Sie eine Aktion oder Aufgabe planen, die in weniger als 2 Minuten erledigt werden kann.

Sie können diese Zeit um 5 oder 10 Minuten verlängern. Wenn Sie diese Regel zur Gewohnheit machen, wird es eine Vielzahl von Aufgaben geben, die Sie nicht zur Verschiebung haben werden.

Vermeiden Sie Ablenkungen

Je mehr Versuchungen Sie Ihnen in Ihrer Nähe haben, desto schwieriger wird es, die Aufgabe zu erledigen. Ich empfehle Ihnen, Ihr Handy oder Computer auszuschalten oder zu trennen und eine andere Art von Ablenkung zu vermeiden. Ihr Arbeitsbereich muss eine breite, komfortable und leuchtende Seite sein.

Verwenden Sie eine Agenda oder Aufgabenliste

Dies hilft Ihnen dabei, Ihre Zeit bei der Ausführung der Aufgaben zu planen, damit es einfacher ist, sich auf alles zu konzentrieren, was Sie tun müssen, und einen guten Tag -bis zu -Tag haben.

Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Ziele

Bei einigen Gelegenheit finden Sie eine komplizierte oder langweilige Aufgabe.

Geben Sie sich eine Belohnung, wenn Sie Ihre Hausaufgaben machen

Motivieren Sie sich nach dem Nachdenken darüber, was Sie tun werden, nachdem Sie den Job erledigt haben. Definieren Sie Ihre eigenen Anreize.

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