Wie man Parkinson verhindern? 8 Praktische Tipps

Für Parkinson verhindern Bestimmte Richtlinien können festgelegt werden, obwohl die Wirksamkeit nicht total ist. Ein gesunder Lebensstil -Diadieta, körperliche Bewegung und frühzeitige Entdeckung sind zwei der wichtigsten Elemente.

Die Parkinson -Krankheit ist eine degenerative Störung des Zentralnervensystems, die hauptsächlich die Bewegung beeinflusst. Diese Pathologie hat einen chronischen Kurs und unbekannte Ursachen sowie eine wichtige genetische Komponente. Aufgrund dieser Merkmale ist es heute schwierig, festzustellen, welche Richtlinien eingehalten werden müssen, um das Erscheinungsbild von Parkinson zu vermeiden.

Parkinson's ist eine neurodegenerative Erkrankung, die das Nervensystem beeinflusst und dopaminerge Neuronen der schwarzen Substanz beschädigt. Die wichtigste Funktion, die diese Art von Neuronen ausführt, ist die Kontrolle von Bewegungen. Das Hauptsymptom dieser Krankheit liegt in der Veränderung freiwilliger Bewegungen der Gliedmaßen des Körpers, dh der Arme und Beine.

Seien Sie jedoch vorsichtig, dies bedeutet nicht, dass diese Krankheit auf die Veränderungen der Bewegungen beschränkt ist, da sich die Gehirnbereiche, die sich im Parkinson verschlechtern.

Gedächtnisfehler, kognitive, intellektuelle Funktionsstörungen, Demenz, Stimmungsveränderungen, Depressionen, Schlafstörungen und im schlimmsten Fall können Halluzinationen, Wahnvorstellungen oder Verlust der Impulskontrolle häufig bei Menschen mit Parkinson auftreten.

Neurodegenerative Pathologien sind heute ein Rätsel für die Welt der Wissenschaft, und trotz der vielfältigen Fortschritte, die in den letzten Jahren aufgetreten sind, sind sie noch nicht bekannt, was ihre Ursachen sind.

Es gibt jedoch viele Untersuchungen über den Ursprung der Krankheit, die darauf abzielen, ein größeres Wissen über Parkinson zu erlangen, Behandlungen für ihre Heilung und Grenzstrategien zu ermitteln, um ihr Aussehen zu verhindern.

Tipps zur Verhinderung von Parkinson

1- Schutzmittel

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Die Erforschung von Strategien und Aktivitäten, die die Parkinson -Krankheit verhindern.

Obwohl es heute heute keine Behandlungen gibt, die das Erscheinungsbild der Störung vollständig verhindern können, gibt es Hinweise, die es uns ermöglichen, bestimmte Richtlinien festzulegen.

Einer der wichtigen Faktoren, die bei der Entwicklung von Parkinson nachgewiesen wurden, ist der oxidative Stressprozess von Zellen. Oxidativer Stress ist eine normale Aktivität, die alle Zellen des Körpers ausführen und die die Entwicklung des Organismus ermöglichen.

Bestimmte Veränderungen oder Exzesse in diesen Prozessen können jedoch zu einem Anstieg des Zelltods führen (in diesem Fall Neuronen, da Parkinsons Parkinson die Gehirnzellen beeinflusst) und die Chancen auf die Entwicklung der Parkinson -Krankheit erhöhen.

Durch die Durchführung einer Diät, die reich an natürlichen Antioxidantien ist.

Die Hauptnahrungsmittel, die die Störung verhindern kann, sind:

• Grüner Tee: Untersuchungen von Dr. Baolu Zhao zeigen, dass Grüte Tee -Polyphenole Dopaminneuronen (bei Parkinson betroffene Neuronen) schützen, sodass ihr Verbrauch das Erscheinungsbild der Krankheit verhindern kann.
• Lebensmittel, die reich an Vitamin E: Vitamin E ist die Substanz mit der größten antioxidativen Kraft, daher können diese Lebensmittel vorteilhaft sein, um Krankheiten zu verhindern. Fette aus pflanzlicher Herkunft, Sonnenblumenkerne, Haselnüsse und Mandeln sind die reichsten Lebensmittel im Vitamin e.
• Lebensmittel, die reich an Vitamin C: Wie Vitamin E hat es auch eine hohe antioxidative Kraft. Orangen, Zitronen oder andere Zitrusfrüchte können die Entwicklung des Gehirns schützen und Parkinson verhindern.
• Ginkgo Biloba: Es ist ein Kraut, das für das Gehirn besonders vorteilhaft ist, da es dazu beiträgt, seine Durchblutung zu erhöhen. Die Zunahme der Kreislauf erhöht die Zellproduktion und verhindert daher die neuronale Degeneration.

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2-ausgeglichene Diät

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Über die zuvor kommentierten Lebensmittel hinaus erfordert die Verhinderung der Parkinson -Krankheit die globale Betreuung des Organismus. In diesem Sinne verbrauchen regelmäßig die Lebensmittel, die für die Entwicklung der Pathologie schützend sein können, normalerweise nicht ausreichend.

Wenn wir eine sehr reichhaltige Ernährung mit den vier genannten Lebensmitteln (grüner Tee, Lebensmittel mit Vitamin E und C und Gingko Biloba) machen, aber von kleinen gesunden Produkten begleitet werden, ist die Ernährung nicht gesund und wahrscheinlich erlaubt die Lebensmittel nicht, sich zu kümmern die Gehirnregionen.

Viele Fälle von Parkinson können durch andere Krankheiten oder Bedingungen verursacht werden. In diesem Sinne sind Veränderungen, die das Gehirn und die neurologische Funktionen beeinflussen.

Gefäßpathologien können so genannt als atherosklerotischer Parkinsonismus oder arteriosklerotischer Parkinsons verursachen.

Auf diese Weise verhindert das Tragen einer ausgewogenen Diät mit geringem Fett und ohne überschüssigen Zucker und Salzen den Körper daran.

3- Körperliche Aktivität häufig durchführen

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Die häufige Durchführung körperlicher Aktivität kann dazu beitragen, die Parkinson -Krankheit auf zwei verschiedene Arten zu verhindern. Einerseits verbessert Bewegung die Gesundheit, so dass die Chancen auf Krankheiten oder Änderungen, die mit dem Rückgang von Parkinson verbunden werden können.

Das Erscheinungsbild dieser Krankheit kann jedoch auf mehrere Ursachen und unterschiedliche Ursprünge reagieren, sofern wir die Gesundheit fördern, verhindern wir das Erscheinungsbild von Krankheiten, einschließlich Parkinson Park.

Andererseits kann die Durchführung körperlicher Aktivität eine speziell relevante Komponente sein, um das Hauptsymptom dieser Störung zu schützen, dh die Veränderung von Bewegungen.

Die Ausübung von sich erfordert die Verwirklichung kontinuierlicher Bewegungen.

Dies sind die Bereiche des Gehirns, die hauptsächlich in Parkinson betroffen sind.

4- gesunder Lebensstil

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Um die Gesundheitsförderung zu beenden, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil durchzuführen. Dieses Konzept beinhaltet die beiden früheren Konzepte (Lebensmittel und Bewegung) sowie die Vermeidung von Verhaltensweisen, die die Gesundheit schädigen.

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Häufiger Alkoholkonsum kann ein wichtiger Risikofaktor bei der Entwicklung von Parkinson sein. Um diese Krankheit zu verhindern, ist es relevant, den übermäßigen Konsum dieser Substanz zu vermeiden.

Ebenso kann ein aktives Leben, sowohl körperlich als auch geistig, dazu beitragen, den Körper vor der Entwicklung der Parkinson -Krankheit zu schützen.

5- Konsumieren Sie Kaffee

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Sowohl Kaffee als auch Tabak sind zwei Substanzen, die einige Debatten über die Entwicklung von Parkinson und anderen neurodegenerativen Pathologien hervorgebracht haben.

Im Fall von Parkinson wurde das Produktionsdefizit von dopaminergen Neuronen wie dem endogenen Hauptfaktor, der das Erscheinen der Symptome der Krankheit erklärt, festgelegt.

Kaffee und Tabak stimulieren die Produktion dieser Substanz, Dopamin, so dass sie als neuroprotektive Substanzen postuliert sind.

Sowohl Kaffee als auch Koffein können jedoch andere physikalische Veränderungen verursachen, die das Erscheinungsbild von Parkinsons vorhersagen können. Ihre Rolle als vorbeugende Faktoren zeigt einige Zweifel an.

6- Frühe Erkennung

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Einer der relevantesten Aspekte, die die Entwicklung der Krankheit bestimmen.

Obwohl Parkinsons Parkinson eine chronische und irreversible Pathologie darstellt.

7- frühe Behandlung

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Der vorherige Punkt wird erklärt, warum, wenn die pharmakologische Behandlung in den ersten Momenten der Krankheit beginnt, die Entwicklung der Krankheit langsamer ist, die Symptome länger dauern, und im Allgemeinen wird die Person, die an Parkinson leidet Lebensqualität für eine längere Zeit.

Sobald die Krankheit diagnostiziert wird, ist es sehr relevant, die Behandlung von Parkinson zu beginnen.

8- Kognitive Stimulation

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Schließlich müssen wir bedenken, dass Parkinson nicht auf seine typischsten Symptome beschränkt ist, normalerweise kognitive Fehler fördert und häufig Demenz verursachen kann.

Führen Sie kognitive Stimulationsaktivitäten durch, um Gedächtnis, Lesen oder Berechnung auszuüben, um diese Symptome zu verhindern und das Auftreten von Demenzsyndromen zu vermeiden.

Ursachen von Parkinson

Um die Behandlungen und Strategien zu kennen, die Heilung oder Verhinderung einer Krankheit ermöglichen, ist es wichtig, sowohl die Ursachen als auch die Entwicklung der Pathologie zu kennen. Wenn die ätiologischen Faktoren einer Veränderung nicht bekannt sind, ist es praktisch unmöglich zu bestimmen, was getan werden kann, damit sie sich beziehen kann.

Im Fall von Parkinson fallen diese Aspekte auf ein Hauptproblem: Was passiert, damit bestimmte Regionen des Gehirns beginnen zu degenerieren? Oder mit anderen Worten: Welche Faktoren verursachen das Aussehen von Parkinson's?

Diese Frage hat heute keine klare Antwort, eine Tatsache, die erklärt, dass es immer noch keine Behandlungen gibt, um diese Krankheit zu senden. Die Faktoren, die das Erscheinungsbild der Krankheit abgrenzen.

Tatsächlich wurden Faktoren entdeckt, die eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Pathologie zu spielen scheinen. Obwohl sie sein Aussehen nicht vollständig erklären, haben sie einige wirksame Behandlungen ermöglicht und vorgeschlagene Strategien vorschlagen.

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Die Hauptursachen für Parkinson sind:

Genetische Faktoren

Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat mehrere genetische Mutationen identifiziert, die mit der Parkinson -Krankheit verbunden sind.

Die Entwicklung des Alpha-Synuclein-Gens scheint einer der Hauptfaktoren der Störung zu sein, obwohl es nicht der einzige ist, der erkannt wurde.

Auf diese Weise hat uns die Gene von Parkinson ermöglicht, viele Fälle dieser Pathologie zu erklären und Forschungslinien zu etablieren, die darauf abzielen, Proteine ​​und genetische Komponenten zu finden, die sich die Krankheit entwickeln kann.

Umweltfaktoren

Es wurde als Exposition gegenüber bestimmten Toxinen in Parkinson -Symptomen ausnahmsweise verursacht.

MPPP (ein Medikament) oder Magnesiummetall kann das Erscheinungsbild einer Symptomatik verursachen, die dem in Parkinson vorhandenen sehr ähnlich ist. Sie könnten also wichtige Elemente bei der Entwicklung der Krankheit sein.

Mitochondrien

Mitochondrien sind Komponenten von Zellen, die für die Erzeugung von Energie verantwortlich sind. In diesem Sinne legen mehrere Forschungslinien nahe, dass Mitochondrien eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Parkinson spielen können.

Die Moleküle, die die Membranen, die Proteine ​​und die DNA der Zellen schädigen.

Somit wurden einige Mutationen identifiziert, die die Mitochondrienfunktion als Ursachen für Parkinson beeinflussen.

Schädelläsion

Zahlreiche Parkinson -Fälle zwischen Boxern wurden angeschlossen. Von dem, was extrahiert wird, könnten die in den Gehirnregionen gelittenen Schläge auch ein Risikofaktor für die Entwicklung der Krankheit sein.

Altern

Schließlich ist die Zelldegeneration ein typischer Prozess der Alterung des menschlichen Wesens. Wenn wir wachsen.

Diese Tatsache erklärt, dass das Alter als Hauptrisikofaktor der Störung dargestellt wird, da die Prävalenz dieser Krankheit im Alter von 60 Jahren erheblich zunimmt.

Das normale und gesunde Altern impliziert jedoch nicht das Vorhandensein von Parkinson, obwohl der Körper die Degeneration von Zellen erlebte, sodass der Verabschiedung der Jahre nicht zulässt, das Erscheinungsbild der Störung zu erklären.

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