Wie man attraktivere 11 Gewohnheiten für Männer und Frauen ist

Körperliches Erscheinungsbild ist einer der wichtigsten Aspekte im Leben, sowohl für den Umfang von Beziehungen als auch für die Freundschaft und innerhalb des Arbeitsumfelds und in unserer Tageszeitung. Dank eines Phänomens, das als "Halo -Effekt" bekannt ist, beurteilen andere uns als besser, wenn wir attraktiver sind. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Aussehen so weit wie möglich kümmern.

Um attraktiver zu sein, Sie sind bereits ein Mann oder ein Frau. Es ist entscheidend, dass Sie einige Lebensgewohnheiten beibehalten, die es Ihnen ermöglichen, eine optimale körperliche und psychische Gesundheit zu haben. Wenn andere sehen, dass Sie eine gesunde Person sind, sowohl für Ihren Lebensstil als auch für Ihr Aussehen, werden sie Sie attraktiver sehen. In der Tat ziehen uns gesunde Menschen körperlich physisch an.

Heute erzählen wir Ihnen mehrere Tipps, die Ihnen helfen, attraktiver zu sein. Dies sind Gewohnheiten, die Sie adoptieren müssen, und andere, die Sie aus Ihrem Leben entfernen müssen.

Gewohnheiten, attraktiver zu sein (für Männer und Frauen)

Interesse für andere und lernen soziale Fähigkeiten

Lernen Sie einfach 2-3 Fähigkeiten oder Gewohnheiten, Sie werden sich viel verbessern, wenn Sie sie noch nicht in Ihrem Leben implementiert haben:

1-interessierte von anderen und aufrichtig; Das heißt sie nach ihnen, suchen Sie nach Problemen, schauen Sie die Augen und nicht nach dem Smartphone. Versuchen Sie außerdem, die positiven Aspekte zu kommunizieren, die Sie in anderen sehen.

2-have eine positive Einstellung. Einstellungen sind infiziert und wenn eine positive Anziehungskraft überschreitet. Eine negative Person zieht nicht an.

Diese beiden Gewohnheiten beeinflussen Sie nicht direkt, Sie sexuell attraktiver zu sehen, aber Sie werden eine attraktivere Persönlichkeit übertragen.

Kümmere dich um deine nonverbale Sprache

Die nonverbale Sprache macht mehr als 80% der Kommunikation aus. Es ist wichtig, dass Sie offene Haltungen haben, mit Ihrem Rücken gerade -nicht gebeugt -und ein waches und positives Gesicht. Sie müssen nicht immer lächeln, weil Sie dumm erscheinen werden, aber versuchen Sie zu lächeln und sich von den Menschen zu verabschieden.

Nicht rauchen

Heute wissen wir alle, dass der Konsum von Tabak eine der schädlichsten Gewohnheiten ist, die existieren. Zigaretten enthalten nicht nur enorm süchtig, sondern enthalten auch viele schädliche Substanzen für unseren Körper, die gesundheitliche Probleme wie Krebs so schwerwiegend machen können, und das Risiko eines Herzinfarkts oder eines Schlaganfalls erhöht zu erhöhen.

Für den Fall, dass dies nicht genug war, ist das Rauchen auch eine der Gewohnheiten, die Ihr körperliches Erscheinungsbild fast sofort verschlimmern. Die gleichen Giftstoffe, die Ihre inneren Organe beschädigen, sind auch schädlich für Ihre Haut, Ihre Zähne und Ihr Aussehen im Allgemeinen. Tatsächlich ergab eine Studie mit Rauchern, dass das Alter, der in fast drei Jahren an Tobaks verbunden ist.

Aber welche Auswirkungen haben Tabak auf das Aussehen? Einerseits wurde gezeigt, dass das Rauchen die Menge an Falten erhöht, die auf Ihrer Haut auftreten, hauptsächlich im Gesicht. Darüber hinaus haben Sie auch einen gelblicheren und ungesunden Ton, und Sie werden dazu führen, dass Sie Flecken über Ihren ganzen Körper bekommen.

Aber nicht nur die Haut wird von Tabak betroffen. Auch andere Körperteile, wie Zähne, Augen oder Haare, erwerben bei Rauchern ein weniger attraktives Aussehen. Wenn Ihnen immer noch die Gründe fehlten, diese schädliche Angewohnheit zu verlassen, kann dies der letzte Schub sein, der benötigt wurde.

Lesen und Kulturízate

Sie müssen nicht wie ein Wissen -Ootodo aussehen, aber das entgegengesetzte Ende lässt Sie auch weniger attraktiv erscheinen. Im Idealfall sind Sie ein kultivierter Mensch mit Wissen und gut gelesen, aber gleichzeitig sind Sie demütig, ohne zu versuchen, alle Ihr Wissen zu demonstrieren.

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Vermeiden Sie es, im Überschuss zu trinken

Es scheint, dass wir alle Spaß wegnehmen wollen, aber die Wahrheit ist, dass der Konsum von überschüssigem Alkohol für Ihr körperliches Erscheinungsbild wie gewohnt fast schädlich sein kann. Dies bedeutet nicht, dass Sie nach dem Essen am Wochenende das Bier vermeiden müssen. Laut Untersuchungen wird jedoch mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag Ihre Anziehungskraft erheblich verschlechtern.

Der Grund, warum dies geschieht, hat mit Körperentzündungen zu tun. In Gegenwart einiger schädlicher Mittel wird das Immunsystem übermäßig aktiviert, so dass sich alle Organe entzünden, einschließlich der Haut. In diesem Fall beginnt der Körper weniger effektiv zu funktionieren, was am Ende alle Arten von Gesundheit und Aspektproblemen verursachen kann.

Auf der Ebene des physischen Erscheinungsbildes kann der übermäßige Alkoholkonsum dazu führen, dass die Haut mehr als auch runzig und gerötet erscheint und sie weniger fest macht. Andererseits markieren Haargefäße wie Nase und Augen normalerweise auch normalerweise.

Schließlich ist Alkohol auch in vielen Fällen von Übergewicht verantwortlich. Dies liegt daran, dass es viele "leere Kalorien" enthält, die die dem Körper zur Verfügung stehende Energiedosi.

Schlaf genug

Im Allgemeinen, wenn wir darüber nachdenken, unsere Gesundheit aufrechtzuerhalten, ist das erste, was uns in den Sinn kommt. Wussten Sie jedoch, dass der Schlaf für körperliche und geistige Bohrungen gleichermaßen wichtig ist? Wenn Sie nicht regelmäßig genug schlafen, erleiden Sie langfristig alle Arten von negativen Konsequenzen. Dies gilt auch für Ihr physisches Erscheinungsbild.

Wenn Sie einen chronischen Schlafmangel haben, erzeugt Ihr Körper Hormone wie Cortisol, die die Stressreaktion des Körpers aktivieren. Dies kann eine große Anzahl von Hautproblemen wie Akne, das Aussehen von Falten und sogar die Schwere von Krankheiten wie Psoriasis verschlimmern.

Als ob dies nicht genug wäre, ist Ihr Körper beim Schlafengehen für die Reparatur aller Schäden, die ihr Gewebe erlitten hat. Aus diesem Grund wird Ihr Körper niemals mit voller Leistung arbeiten, wenn Sie weniger Zeit verbringen als Sie sollten. Langfristig kann dies dazu führen, dass Ihre Haut aufgrund des Mangels an Blutbewässerung oder sogar vor vorzeitiger Alterung weniger fest ist.

Wenn Sie all diese negativen Folgen für Ihr körperliches Erscheinungsbild und alle, die mit Ihrer Gesundheit verbunden sind, vermeiden möchten, sollten Sie mindestens sieben Stunden am Tag schlafen. Wenn Sie können, ist das Ideal, acht oder sogar bei neun Jahren zu erreichen, wenn Sie Ihre tägliche Routine nicht beeinträchtigen.

Kümmern sich um Smartphone

Wussten Sie, dass Ihr mobiler Bildschirm voller Bakterien und anderen Mikroorganismen ist, die für Ihre Haut schädlich sein können? Grundsätzlich sind all diese Keime nicht schädlich, aber wenn Sie einer der Menschen sind, die den ganzen Tag telefonieren, ist es möglich, dass diese Gewohnheit das Aussehen von Akne, Pickeln oder Hautausschlägen begünstigt.

Auch wenn Ihr Handy extrem sauber ist, wird Ihre Haut einfach die Reibung des Bildschirms gegen Ihr Gesicht zusätzlich zum Schließen Ihrer Poren erhält, sodass auch wahrscheinlicher wird, dass Sie Akneprobleme haben. Wenn Sie also immer Ihr bestes Aussehen haben möchten, versuchen Sie daher, die Zeit zu verkürzen, die Sie täglich mit dem Telefonieren mit dem Telefonieren verbringen.

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Kümmere dich um deine Ernährung

Die Ernährung ist eine weitere der wichtigsten Aspekte bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Nährstoffhaltige Lebensmittel einnehmen, raffinierte Kohlenhydrate und schädliche Fette, die so natürlich wie möglich sind, können sowohl für Ihr Energieniveau als auch für Ihre körperliche Form und natürlich Ihr Aussehen Wunder bewirken.

Und selbst wenn Sie regelmäßig trainieren, wird es unweigerlich fett machen, eine ungesunde Ernährung zu tragen. Dies sammelt sich in Bereichen sehr schnell an, die als "unattraktiv" angesehen werden: der Bauch bei Männern, Hüften und Oberschenkel bei Frauen. Wenn Sie sich daher nicht um Ihr Essen kümmern, wird Ihr physisches Erscheinungsbild niemals das Gute sein, das werden könnte.

Nahrung ist jedoch nicht nur auf der Ebene der Körperzusammensetzung wichtig. Wussten Sie, dass das schlechtes Essen auch alle möglichen Erkrankungen verursachen kann, die Ihr physisches Erscheinungsbild verschlimmern? Zum Beispiel ist Lebensmittel mit viel Zucker oder Transfetten eine der Hauptursachen für Akne, Cellulit und bestimmte Arten von Hautflecken. Außerdem kann sich Haarausfall verschlechtern und Ihrem Körper einen ungesunden Farbton geben.

Sie wissen also: Wenn Sie immer Ihr bestes Aussehen behalten möchten, beginnen Sie zu überwachen, was Sie essen, und versucht, alles zu beseitigen, was sich in Ihrer Ernährung schadet.

Gut gekleidet

Die Art des Anziehens ist wichtig und überträgt Ihre Persönlichkeit. Eine unachtsame Kleidung überträgt Vernachlässigung und eine sorgfältige und saubere Kleidung zieht andere an. Haben Sie sich jemals von einer Person angezogen gefühlt, die schmutzig und schlecht gesehen hat?

Sicher fühlen Sie sich mehr von denen angezogen, die sauber und gut tragen, selbst in einem "informellen" Stil.

Sport treiben

Sobald Sie Ihre Ernährung mehr oder weniger kontrolliert haben, hat das andere Gesicht der Währung mit der Übung, die Sie regelmäßig durchführen, zu tun. Auch hier wirkt sich die Angewohnheit, zu sitzend zu sein. Sport spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Gesundheit Ihrer Haut, Ihres Haares und sogar für das allgemeine Erscheinungsbild Ihres Gesichts.

Der erste Effekt eines Mangels an Bewegung auf Ihre Attraktivität hat mit der Form Ihres Körpers zu tun, wenn Sie diese langfristige Gewohnheit behalten. Aufgrund der Funktionsweise unseres Körper. Obwohl Sie im Moment eine akzeptable physische Form haben, entwickeln Sie, wenn Sie keine Sportarten machen.

Darüber hinaus wurde in zahlreichen Untersuchungen nachgewiesen, dass Muskelgewebe eines der wichtigsten Verantwortlichen für die Beseitigung aller Arten von Toxinen und Hormonen wie dem Cortisol Ihres Körpers ist. Je höher Ihre Muskeln, desto gesünder werden Sie im Inneren, was zum Beispiel auch ohne Hautprobleme und in Ihrem physischen Erscheinungsbild im Allgemeinen reflektiert wird.

Als ob dies nicht genug wäre, kann es Sie buchstäblich attraktiver machen, eine gute Ernährung mit ausreichender körperlicher Bewegung zu kombinieren. Dies liegt daran, dass der Hauptfaktor, der Menschen als schön von denen unterscheidet, die nicht so viel sind, die Gesichtssymmetrie ist. Und dies kann ermutigt werden, indem der Körperfettspiegel verringert und den Muskeltonus im gesamten Körper erhöht wird.

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Wenn Sie Ihr Leben nicht mehr Bewegung hinzugefügt haben, kann dies Ihnen helfen, nicht nur gesünder zu sein, sondern auch gutaussehender zu sein.

Nimm nicht zu viel Sonne

Diese schädliche Angewohnheit für körperliche Attraktivität ist eine der verwirrendsten. In den meisten Fällen macht Moreno in den meisten Fällen ein gesünderes Aussehen und verbessert die Merkmale des Gesichts. Obwohl es anscheinend auf der Schönheitsebene positiv sein mag, ist die Wahrheit, dass der entgegengesetzte Effekt auf lange Sicht den gegenteiligen Effekt erzeugen kann.

Wenn Sie sich lange Zeit Sonnenlicht ausgesetzt haben oder ein Traubenstrahlbad nehmen, muss Ihre Haut zusätzliche Arbeit leisten, um Melatonin zu härten und zu erzeugen, um nicht zu brennen. Am Anfang muss dies nicht zu negativ sein; Wenn dieser Vorgang jedoch zu oft wiederholt wird, können alle möglichen unangenehmen Konsequenzen auftreten.

Experten sagen daher, dass sich die Haut vorzeitig mit UVA- und UVB -Strahlen auszusetzen, mehr Stellen zu zeigen und einen Teil ihrer Festigkeit im Voraus zu verlieren. Obwohl es sich nicht um ein ästhetisches Problem handelt, kann die Sonne auch Hautkrebs verursachen, sodass es ein ernstes Risiko für die Gesundheit ist.

Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Sie die am meisten empfohlenen Sonnenbaden in den heißesten Stunden vermeiden, insbesondere in den Sommermonaten. Und wenn Sie ein Moreno bekommen möchten, machen Sie es schrittweise und lassen Sie zum Beispiel zehn oder fünfzehn Minuten am Tag, um Sie zu bräunen. Für den Fall, dass Sie im Freien viel länger sein werden, ist das effektivste, eine Art Sonnenschutzmittel zu verwenden, der Ihre Haut so weit wie möglich schützt.

Kümmere dich um deine Haut

Die letzten Gewohnheiten, die Sie weniger attraktiv machen, die wir heute mit der Routine zu tun haben, die Sie folgen, um sich um Ihre Haut zu kümmern. Auch wenn Sie nichts über Schönheitsprodukte wissen und sich noch nie an ein Peeling oder eine Feuchtigkeitscreme gewandt haben, müssen Sie in dem Fall, dass Sie so attraktiv wie möglich bleiben möchten: Reinigen Sie die Haut Ihres Gesichts Ja oder Ja, die die Haut Ihres Gesichts reinigen möchten vor dem Bett ins Bett.

Warum ist das so wichtig? Während des ganzen Tages akkumuliert unser Gesicht alle Arten von schädlichen Partikeln, von Staub bis hin zu Fett und Schmutz sowie alle Arten von schädlichen Bakterien für die Haut. Wenn Sie sich vor dem Schlafengehen nicht waschen, sammeln sich diese Partikel in Ihrem Gesicht an und verursachen auf lange Sicht Körner, Pickel und noch langfristigere Komplikationen.

Glücklicherweise ist es so einfach, dies zu vermeiden wie ein nasser Wisch. Wenn Sie jedoch einen tieferen und dauerhafteren Effekt erzielen möchten, sollten Sie einen Gesichtsreiniger verwenden, der weiche und respektvolle Zutaten mit diesem empfindlichen Bereich Ihres Körpers aufweist.

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