Wie man eine Beziehung in 10 Schritten beendet (ohne zu verletzen)

Die Bruch können traumatisch sein, aber es ist möglich, eine Beziehung zu beenden, ohne das Paar mehr als das Paar zu verletzen

Wie man eine Beziehung beendet, ohne zu verletzen?

Eine Beziehung mit einem geliebten Menschen - Freund, Braut, Ehemann oder Frau - ist zweifellos eine der stressigsten, anstrengendsten und bewegendsten Situationen aus emotionaler Sicht.

Es ist jedoch oft vorzuziehen, dass die Beziehung endet, insbesondere wenn sie giftig ist, anstatt ein Leben in Unzufriedenheit und Unzufriedenheit, voll von Diskussionen und endlosen Konflikten.

Dann werde ich erklären als Am Ende eine lange Beziehung aufnehmen Ohne zu verletzen, wurden entweder Liebhaber, Freunde oder Paare jahrelang gegründet. 

Es ist nicht einfach, die Beziehung zu brechen (umso mehr, wenn Sie zusammen waren) und der anderen Person zu sagen, aber wenn Sie sich in dieser Situation befinden, können diese 10 Schritte ein sehr nützlicher Leitfaden für das Problem sein.

10 Schritte, um die Beziehung zu beenden

1-Dann nehmen Sie Ihre Entscheidung sicher

Bevor Sie etwas so Wichtiges wie das Ende einer Beziehung entscheiden, müssen Sie tief meditieren.

Alle Paare durchlaufen Krisenstufen, und einige können aus solchen Phasen gestärkt werden. Betrachten Sie den Dialog mit Ihrem Partner über die auftretenden Konflikte und versuchen, eine Lösung zu finden.

Wenn Sie dies tun, sprechen Sie darüber, wie Sie sich in dieser oder dieser Tatsache oder Situation fühlen, anstatt über die Fakten in sich selbst zu sprechen. Versuchen Sie zu hören, was die andere Person zu sagen hat, ohne darüber nachzudenken, was Sie während des Hörens antworten werden. Versuchen Sie, sich an den Ort der anderen Person zu setzen.

Manchmal kann eine Paartherapie dazu beitragen, die Kommunikation zu verbessern und Konflikte zu überwinden.

Versuchen Sie zu identifizieren, was Sie in einem Paar wollen, und denken Sie, wenn Sie wirklich finden könnten, was Sie in Ihrem aktuellen Partner wollen.

Denken Sie daran, dass es immer vorbei ist, sich zu verlieben, und wenn dies geschieht, sehen Sie die Mängel der anderen Person und die Probleme erscheinen, aber nach dieser Phase kann auch eine tiefe und reife Liebe entstehen.

Sie sollten nicht die Entscheidung treffen, eine Beziehung zu beenden, wenn Sie sich wütend fühlen. Es muss eine Entscheidung für eine Weile sein, ohne von Emotionen wie Wut oder Ressentiments dominiert zu werden.

Wenn Sie gut meditiert haben, wenn Sie die Ressourcen bereits erschöpft haben, um das Paar zu retten, und die Probleme weiterhin weiterhin sind, wenn Sie wirklich entschlossen sind, der Beziehung ein Ende zu setzen, gibt es nichts mehr zu denken, außer in einem angemessenen Plan Damit alles bestmöglich endet, obwohl es in beiden Parteien ohne Zweifel Traurigkeit und Schmerzen geben wird.

2-don nicht zerstören die Beziehung, bevor sie ein Ende setzen

Akzentuieren Konflikte und Diskussionen, die versuchen, mehr Ausreden zu erhalten, um die Beziehung zu Ihrem gegenwärtigen Partner abzuschließen oder sogar zu versuchen, die andere Person zu machen, die beschließt, zu enden, ist es keine gute Idee.

Eifersucht, Beschwerden und Vorwürfe werden sicherlich zum Ende der Beziehung führen, aber es wird ein unnötig schmerzhafter Weg sein. Sie sollten nicht versuchen, Verantwortung oder Schuld über Ihren Partner zu übernehmen, der versucht, Ihre eigenen zu behandeln.

Viele Beziehungen sind nach einer langen Möglichkeit der Qual vorbei. Nach dieser langsamen Erosion erkennt plötzlich eines der Mitglieder des Paares, wie unglücklich.

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Hinter dieser Situation im Allgemeinen gibt es viele Nachlässigkeit, mangelnde Respekt, Diskussionen und Vorwürfe, die im Laufe der Zeit gegeben wurden und die Beziehung zerstörten.

Verlängert diese Qual nicht. Wenn Sie diese Situation wirklich beenden wollen, ist es Zeit, endlich zu enden.

3-Talk persönlich und privat

Ohne Zweifel wäre es ein Akt der Feigheit, eine Person am Telefon und mit ein paar Worten zu lassen. Oder schlimmer noch, durch SMS, besonders wenn es sich um eine ernsthafte Beziehung einer bestimmten Zeit handelte.

Sie müssen es ihm persönlich sagen (es sei denn, eine gewalttätige Reaktion der anderen Person) und an einem angemessenen Ort. Es ist ohne Zweifel ein schlechtes Getränk, eine sehr unangenehme Situation, aber es ist der einzige Weg, das es wert ist, dies zu tun.

Es ist keine gute Idee, dass es in beiden Hauss ist, weil eine unangenehme Szene montiert werden könnte.

Das Beste wäre ein öffentlicher Ort, aber nicht zu beschäftigt. Wenn Sie zum Beispiel in ein Restaurant oder Kaffee gehen und die andere Person schlecht reagiert (was erwartet wird), ist es auch möglich, dass eine Szene montiert wird, die Sie vergessen möchten.

Ein guter Ort könnte zum Beispiel ein etwas geschnittener Ort sein, in einem Park oder einem Platz.

4-plan die Details

In dieser Art von Situation improvisieren ist keine gute Idee. Planen Sie den Ort, an dem Sie erzählen und sogar den Moment.

Wenn Sie es ihm morgens sagen, werden sich beide den ganzen Tag über schlecht fühlen. Möglicherweise müssen sie später zur Arbeit gehen oder studieren, und Emotionen ermöglichen es ihnen nicht, in diesen Aktivitäten angemessen auszuführen. Vielleicht ist es besser, es ihm am Nachmittag zu sagen, nachdem er die Arbeit verlassen hat.

Freitags oder Samstage können eine gute Option sein, da beide ein ganzes Wochenende haben, um die neue Situation zu akzeptieren und das entsprechende Duell zu verarbeiten.

Versuchen Sie, dass es nicht zu einem besonderen Zeitpunkt wie traditionellen Feierlichkeiten, Geburtstag oder Valentinstag ist. Und sagen Sie es ihm natürlich nicht an einem Ort, der für Sie als Paar als Ort des ersten Kusses oder ähnliches etwas Wichtiges bedeutet hat.

5-Klarität und Ehrlichkeit

Laut einer Studie von Psychologen der Universität von Kansas ist die "offene Konfrontation" die am wenigsten stressige Art, eine Beziehung zu beenden.

Um der anderen Person zu sagen, dass die Beziehung zu Ende gegangen ist, obwohl es nach etwas sehr Negativem klingt, ist dies die beste Option, da die Nachricht aufgrund ihrer Klarheit und Aufrichtigkeit von der anderen Person leichter verinnerlicht wird.

Wenn Sie Ihre Absicht übertragen, die Beziehung zu beenden.

Gleichzeitig muss in Ihren Worten Festigkeit bestehen und Sie sollten nicht zurückgehen, um Schuldgefühle oder Mitgefühl. Sicherlich wird die andere Person wütend oder traurig, und Sie müssen auf diese Reaktionen vorbereitet sein.

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Sie können Empathie in die Gefühle demonstrieren, die Sie in der anderen Person verursachen, aber entschuldigen Sie sich nicht für die Entscheidung, die Sie getroffen haben.

Sie hoffen auch nicht, dass die Trennung nur für eine Weile dient, wenn Sie das wirklich nicht denken.

Vermeiden Sie es, eine lange Liste von Gründen aufzulisten, warum Sie der Meinung sind, dass die Beziehung enden muss. Gehen Sie einfach auf den Punkt, sagen Sie, der allgemeine Grund, warum Sie glauben, dass beide diese Situation erreicht haben, in der sie nicht mehr ein Paar sein können, und das ist alles.

Und bitte verwenden Sie keine hergestellten Phrasen. Diese sind niemals aufrichtig, weil sie die jeweilige Situation nicht widerspiegeln können. Sagen Sie also keine Dinge wie "Es sind nicht du, ich bin es, ich bin" oder "Sie werden jemanden finden" oder "Vielleicht können wir Freunde sein".

Das wird die Dinge nur noch schlimmer werden, weil sie keine ehrlichen Worte sein werden.

6-Magnage-Ruhe

Es ist wahrscheinlich, dass die andere Person reagiert, die viel Wut oder Wut oder eine tiefe Traurigkeit zeigt. Es ist möglich, dass sich diese Emotionen während der Begegnung abwechseln.

Sie müssen bereit sein, Rufe, Vorwürfe oder Schluchzen zuzuhören. Ruhig halten.

Wenn Sie ruhig bleiben, können Sie die Situation kontrollieren und das letzte Treffen beenden, das sie als Paar zur richtigen Zeit und auf die bestmögliche Weise haben werden.

Wenn Ihr Ex zum Beispiel wütend ist und einen Skandal zusammenstellt, können Sie sagen: "Es macht keinen Sinn, zu schreien, die Entscheidung ist bereits getroffen und wird sich nicht ändern, obwohl wir darüber sprechen können, wenn Sie sich beruhigen.".

Aber natürlich müssen Sie ruhig sein, um mit diesen Situationen umgehen zu können.

7-isumme Ihren Teil der Verantwortung

Versuchen Sie nicht, die andere Person von beiden als Paar verantwortlich zu machen. In einer Pause haben beide die Verantwortung zu übernehmen immer.

Obwohl Sie eindeutig zum Ausdruck bringen, warum Sie die Entscheidung getroffen haben, nicht mit der Beziehung fortzufahren, ist die Verantwortung beides und andererseits auch völlig verantwortlich für die Entscheidung, die Sie getroffen haben.

Sehr klar zu sein, wird auch dazu beitragen, sich nicht schuldig zu fühlen und einen Ruhezustand aufrechtzuerhalten, der es Ihnen ermöglicht, die Situation zu kontrollieren.

8-No Retroedas

Sicherlich haben Sie jemals jemanden gehört, der anscheinend „entschlossen“ war, seinen Freund oder seine Freundin zu verlassen, aber nach dem Treffen, bei dem alles enden würde, stellt sich heraus, dass sie beide zusammen weitermachen, obwohl sie nicht sehr glücklich zu sein scheinen.

Dies kann passieren, wenn wer die Beziehung beenden möchte. Schuld kann in dieser Hinsicht auch einen schlechten Pass spielen.

Deshalb ist es wichtig, der Entscheidung sehr sicher zu sein und dann nicht zurückzugehen, auch wenn Sie die andere Person oder für das Ende einer Beziehung tun, was vielleicht irgendwann für den Rest Ihrer gedacht hätte Leben.

Wenn Sie bereits gut nachgedacht und eine Entscheidung getroffen haben, lassen Sie das Mitleid keine Situation verlängern, die nur Unglück und Unzufriedenheit liefert. Sie müssen mit Ihrem Plan fortfahren, diese Beziehung beenden und vergessen, eine neue Bühne zu beginnen.

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9-Verlust und vergib

Wie in allen Lebensbereichen ist das Scheitern schmerzhaft. Akzeptieren Sie, dass die Beziehung nicht fortgesetzt werden kann, unabhängig die Gründe, in beiden Parteien Traurigkeit und Trauer und wahrscheinlich auch Wut und Ressent.

Wie bereits erwähnt, haben beide Verantwortung in dem, was passiert ist, und akzeptieren, dass Sie sich geirrt haben und dass die andere Person ebenfalls falsch war.

Wir sind menschlich, wir liegen falsch und wir müssen uns vergeben, um uns eine neue Chance zu geben, nicht nur in Beziehungen, sondern in allen Bereichen des Lebens.

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass ERRING menschlich ist und die andere für seine Fehler vergeben und für sich selbst, für die Sie sich begehen konnten Leben.

Denken Sie an Folgende. Die Menschen nehmen bestimmte Einstellungen an und treffen bestimmte Entscheidungen unter Berücksichtigung der Umstände des Augenblicks. Später können sie die Dinge aus einer neuen Perspektive sehen, die sie zuvor noch nicht hatten.

Aber sie können nicht beschuldigt werden, in der Vergangenheit in dieser oder so gehandelt.

Das einzige, was getan werden kann, ist, die Konsequenzen der Fehler zu akzeptieren, die Sie in der Lage waren, die andere Person für die Einstellungen zu vergeben, zu vergeben und auch zu vergeben, damit die Beziehung zu Ende geht (ob Untreue,, negative Einstellungen oder Probleme Verhalten).

10-Pantner-Entfernung

Sobald die Beziehung vorbei ist, müssen Sie eine bestimmte Entfernung markieren. Es macht keinen Sinn, weiter über die gleichen Dinge zu sprechen, zum Beispiel über die Gründe, die zur Pause geführt haben.

Keine Anrufe oder Textnachrichten, die nicht streng notwendig sind. Sie sollten nicht an den Aktivitäten interessiert sein, die die andere Person hat, oder zulassen, dass Ihr früherer Eindringen in Ihr Privatleben wissen möchte, was Sie in jedem Moment des Tages tun möchten.

Dies ist wichtig, damit es klar ist, dass die Beziehung endet, dass sie nicht fortgesetzt wird und dass nichts dagegen unternommen werden kann.

Wenn Sie beispielsweise Freunde gemeinsam haben oder in das gleiche Fitnessstudio gehen, versuchen Sie, die Besprechungen und Zeitpläne zu koordinieren, damit Sie keine Chance haben, die andere Person zu treffen.

Geben Sie die Habseligkeiten zurück, die so schnell wie möglich im Haus des oder des anderen im Haus des anderen geblieben sind (oder beides, wenn Sie zusammen gelebt haben), um wirklich mit dem Trauerprozess beginnen zu können, der am Ende der Beziehung eines Paares folgt.

Natürlich, und obwohl Sie all diese Schritte befolgt haben, werden Sie es für ein paar Tage sehr leid tun. Geben Sie sich die Möglichkeit, diese Gefühle durch Weinen freizulassen, und nach ein paar Tagen werden Sie sich besser fühlen.