Raid -Körper

Was bedeuten die Trümmer?

Raid -Körper Es ist ein Qualifikationsspiel, dass die Menschen, deren Körper nicht ausgeübt wird, und sie eher ein Gehäuse sind. Es ist ein Begriff, der im Slang des Umfangs von Übungen und Ernährung verwendet wird. Der Ausdruck der umgangssprachlichen Konnotation bezieht sich in erster Linie auf die ungerechtfertigten und sehr dünnen Körper.

Einige Internetnutzer beziehen es jedoch auch mit Menschen mit überschüssigem Gewicht. Ebenso ist der Begriff im Zusammenhang mit dem Wort "Trümmer" im Kontext der Bauarbeiten verbunden und bezieht sich auf Abfall oder Abfall, der keinen Wert hat.

Mit diesem Ausdruck qualifizierten Menschen haben nicht die Muskulatur entwickelt, daher haben einige Gesundheitsexperten sie mit Menschen mit dem physischen Biotyp des ektomorphen Typs in Verbindung gebracht.

Im Internet gibt es mehrere Foren mit Benutzerberatung, um den physischen Zustand der Menschen zu verbessern, deren Körper als "Trümmer" qualifiziert sind.

Eigenschaften

Das Wort bezieht sich auf die Menschen, die nicht in gutem körperlichem Zustand sind, weil sie unter ihrem idealen Gewicht, ohne Muskeln und mit Fett in bestimmten Körperteilen stehen.

Diese Art von Menschen hat lange Gliedmaßen, schmale Knochen und versunkene Brust, daher ist es für sie schwierig, Muskelmasse zu gewinnen.

Obwohl sich der Ausdruck auf das bezieht, was im vorherigen Punkt angezeigt wird, wurde er kürzlich verwendet, um übergewichtige Personen zu qualifizieren. Diese Bedeutung ist jedoch immer noch die Diskussion unter den Internetnutzern.

Ektomorphe Körper

Der Trümmerkörper ist der Biotyp von Menschen mit der ektomorphen Struktur, die von Natur aus dünn und schwierig, Muskelmasse zu gewinnen.

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Aus diesem Grund empfehlen Spezialisten eine Kombination von Übungen, die auf Stärke oder Hypertrophie -Routinen basieren, für die Zunahme der Muskeln und die Verbesserung des Aussehens. Die Ausführung von Kraftgeschwindigkeit und Sprengkraft wird mit einer Kaloriendiät vorgeschlagen.

In diesem Zusammenhang sollten Widerstands- oder Hintergrund -Testtraining (wie Leichtathletik) vermieden werden, da dies nur Muskelwachstum und Verringerung des Gewichts verursacht.

Empfehlungen

Gesundheitsexperten geben an, dass Bewegung und Lebensmittel die Schlüssel für einen gesunden Geist und Körper sind. Deshalb haben sie eine Reihe von Empfehlungen für diejenigen abgegeben, die ihren Aspekt von "Trümmern" verbessern möchten:

-Es muss berücksichtigt werden, dass das Verbringen von mehr Zeit in einem Fitnessstudio nicht bedeutet, dass gute langfristige Ergebnisse erzielt werden. In der Tat wird für Menschen mit dem ektomorphen Biotyp eine Routine nicht mehr als drei Tage pro Woche empfohlen.

-Die zu implementierten Routinen müssen intensiv und relativ kurz sein. Dies wird das Muskelwachstum helfen.

-Es ist wichtig zu beachten, dass es wichtig ist, die gewünschten Änderungen zu erhalten. Diese Ergebnisse können ungefähr sechs Monate und ein Jahr betragen.

-Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf aerobe Übungen oder das sogenannte "Cardio"; Diese erzeugen nur Gewichts- und Muskelmassenverlust.

-Es ist wichtig, eine kalorienförmige Diät zu konsumieren, insbesondere jedoch Protein und andere Eierivate und Hühnchen. Kohlenhydrate und gesunde Fette sollten ebenfalls in Lebensmittel integriert werden.

-Versuchen Sie, alle Muskelgruppen gleichzeitig zu arbeiten und sich nicht auf einen zu konzentrieren.

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Ursprung des Begriffs

Obwohl es sich um eine weit verbreitete Expression im Umgangsgang in mehreren Regionen Spaniens handelt, gibt es immer noch keine Klarheit in Bezug auf die Entstehung dieser Wörter.

Es wird angenommen, dass seine Nutzung schließlich ins Internet gebracht wurde, was seine Popularität im Rest der digitalen Umgebung beeinflusste.

Es wird angenommen, dass der Begriff mit der Bauwelt verbunden ist, da er sich auf die "Trümmer" oder Abfälle bezieht, die nach einer Arbeit bestehen bleiben.

Es ist erwähnenswert, dass es eine interessante Konnotation gibt: Es wird auch als Witz oder Beleidigung verwendet. Das heißt, es ist nicht nur eine Möglichkeit, den Körper eines Menschen zu qualifizieren, sondern auch zu verstehen.

Kuriositäten

-Laut einigen Internetnutzern bezieht sich "Tanble Body" auch auf Folgendes: "Staub", "zusammengebrochen" oder "Trümmer innen".

-Im Allgemeinen ist es ein Ausdruck, der normalerweise bei Männern gesagt wird.

-Es gibt ein Lied von der Reapa -Gruppe, die die Bedeutung dieses Ausdrucks erwähnt; Dies ist das Lied "Sad Body". Dies ist eine Demonstration des Grad an Popularität, der den Boden im spanischen Slang hat.

-Wie oben erwähnt, ist "Trümmerkörper" auch mit Menschen mit einem gewissen Grad an Übergewicht verbunden (ohne in Fettleibigkeit zu fallen). Das gemeinsame Merkmal scheint der Mangel an muskulärer Definition sowie die gekoßene Haltung zu sein.

-Es gibt eine Reihe von Blogs und sozialen Netzwerkenprofilen, in denen es Erfolgsfälle von Menschen gibt, die aufgehört haben, "Trümmerkörper" zu sein und gesund und trainierte Figuren zu werden.

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-Im Gegensatz zu einem "Trümmerkörper" hat die Person, die "Hars" oder "Mazed" ist, Muskeln und den definierten Körper. Dies ergibt sich aus intensiven Kraftübungen, die es ermöglichen, sich zu einem soliden und mehr Volumentyp zu ändern.

-Ein weiteres Wort in Bezug auf die Welt der Übungen und der Physiker ist "Fofisanos" (sie können auch als "Trümmerkörper" qualifiziert werden), die Männer sind, die an einem Punkt einen sportlichen Körperbau hatten, aber nicht mehr trainieren wollten. Es kommt von Englisch, Papa Bod.