Früchte mit e

Zwischen den Früchte, die mit e beginnen Sie unterstreichen die Gefecht, Cor. Um eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, dass sie ausgewogen und abwechslungsreich ist. Lebensmittel jeder Lebensmittelgruppe, einschließlich Obst und Gemüse, sollten enthalten sein.

Beispiele für Früchte, die mit dem Brief beginnen und enthalten:

Hüfte

Hüfte

Auch als Rosa Mosqueta bekannt, ist es eine rote Frucht aus den wilden Rosenbüschen. Es ist eine gute Quelle für Vitamin C. Es gibt Varianten von Orange, Lila und Schwarz.

Die Scharmützel sind essbar, wenn sie roh sind, obwohl sie auch für Marmeladen und Gelees verwendet werden können.

Mais oder Mais

Mais oder Maisfeld

Der Mais ist eine Grundzutat in der Gastronomie Amerikas. Aus dem Mais (wie in Mexiko erzählt) können Sie mehrere Rezepte herstellen, einschließlich Mais mit Milchcreme und geriebenem Käse, Arepas, mexikanischen Tortillas, Polenta oder Maisbrot. 

Grüner Spargel

Grüner Spargel sind Gemüse mit sehr vorteilhaften Gesundheitseigenschaften, sie sind reich an Vitamin A, B und C, auch in Folsäure.

Sie haben einen hohen Fasergehalt und sind ein großer Verbündeter des Gewichtsverlusts, um nur sehr wenige Kalorien beizutragen.

Lila Spargel

Lila Spargel. Quelle: Wikimedia Commons

Lila Spargel ist eine Vielzahl dieses Gemüses, das die gleichen Beiträge zur Ernährung leistet. Sein Geschmack ist jedoch anders.

Die Farbe und der Geschmack eines Spargels variieren je nach dem Zeitpunkt, in dem er geerntet wird.

Weißer Spargel

Weiße Esparagos. Quelle: Wikimedia Commons

Weißer Spargel ist das, was noch nie Sonnenlicht gesehen hat. Wächst unter der Erde und ist sehr empfindlich.

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Endivie

Endivie. Quelle: Wikimedia Commons

Dieses Gemüse ist auch ein großer Verbündeter in Gewichtsreduktion für seine diuretischen Eigenschaften.

Es ist auch in gutem Verdauungsfunktion adjuvant und bietet Vitamin A und Folsäure. Es gibt zwei Sorten, glatt und lockig.

Spinat

Spinat

Spinat ist ein Gemüse, das für mehrere vorteilhafte Gesundheitseigenschaften bekannt ist. Es ist eine großartige Quelle für Antioxidantien, die Krebs verhindern können.

Es ist auch reich an den Vitaminen A, B und C, Niacin, Eisen (so sehr, dass es Anämie heilen kann), Faser unter anderem.

Endrinas

Endrinas

Frucht des Endrinos und auch als Kratzer bekannt, sind eine Frucht, die nur nach dem Kochen verzehrt werden kann.

Es wird für Marmeladen und Gelees verwendet. Sie sind eine gute Quelle für Vitamin C, Aminosäuren und natürliche Zucker.

Ejote

Grüne Bohnen. Quelle: Wikimedia Commons

Es ist die Frucht der Pflanze Phaseolus vulgaris. Er ist immer noch unreif und als Hülsenfisch konsumiert. Sie sind unter anderem die Quelle für Vitamine A, B, C, K, Calcium, Magnesium, Eisen, Zink.

Endivia

Endivia. Quelle: Von David Monniux - eigene Arbeit, CC von -SA 3.0

Es ist ein bitteres Geschmacksgemüse mit einer Knospe aus cremigen Texturblättern.

Ercholin

Ercholin oder Birne

Wasserbirnenarten, die im 16. Jahrhundert in Italien angebaut wurden. Es hat ein saftiges und weiches Fleisch, sehr angenehm für den Gaumen und mit einem wichtigen Ernährungsbeitrag.

Echalote

Echaloten oder Shalots. Quelle: Wikimedia Commons

Auch Chalota genannt, ist es eine Art Zwiebel, die ursprünglich aus Asien stammt und derzeit in Gastronomien auf der ganzen Welt vorhanden ist. Es unterscheidet sich von der Zwiebel, in der es keine einzige Glühbirne bildet, sondern eine Gruppe von ihnen, wie zum Beispiel Knoblauch.

Egusi

Egusi Samen, eine Art afrikanische Melone

Es ist eine Vielzahl von einheimischen Melonen aus Afrika aus der Familie Cucurbitaceae. Sein Fruchtfleisch wird von seiner Bitter nicht verbraucht.

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Dill

Der Dill, eine mediterrane aromatische Pflanze

Es handelt sich. Es wurde auch als Medizin verwendet.

Unterrichten

Lehren oder falsche Banane. Quelle: Wikimedia Commons

Es ist eine der drei Familien von Bananen und als falsche Banane bekannt. Sie essen es in Äthiopien und den Nachbarländern, wo sie das Fruchtfruchtfleisch mahlen, um Mehl zu machen.

Etrog

Art von Zitrone. Quelle: Wikimedia Commons

Es handelt. Säfte, Kekse, Kuchen und Kekse werden gemacht.

Esperón

Dunkle Yucatan -Bohnen. Quelle: Wikimedia Commons

Es ist eine Vielzahl von einheimischen dunklen Bohnen aus Yucatán, Mexiko. Es ist ein reichhaltiger Hülsenfrüchte in Vitaminen, Pflanzenproteinen und Mineralien und ist in den Yucatecan -Gerichten üblich. Es gibt zwei Sorten, Vigna unguiculata Und Vigna sinensis.

Entawak

Entawak fruits. Quelle: Wikimedia Commons

Es ist eine Frucht von Borneo und Sumatra. Es ist rund, rotes Fleisch und süßer Geschmack. Es wird roh verzehrt.

Emblic

Emblic. Quelle: Wikimedia Commons

Es wird auch Indiens Johannisbeere genannt. Trotz seiner anfänglichen Bitterkeit ist es eine süße Frucht, die in Antioxidantien reichlich vorhanden ist. Seine Farbe ist gelblich grünlich.

Embira oder senden

Embira -Früchte. Quelle: Wikimedia Commons

Es ist endemisch aus Brasilien, Nordargentinien, Paraguay und Uruguay. Es ist ein Busch, der 4 Meter erreichen kann. Seine Frucht ist klein, weißes Fruchtfleisch, süß, aber gleichzeitig einen bitteren Nachgeschmack hinterlässt.

Holunderbeeren

Bayes de Saúco oder Elderberries. Quelle: Wikimedia Commons

Die Älterbeeren sind besser bekannt als Bayas de Saúco, und sind weniger süß als ihre Wald -Cousins ​​(Blaubeeren und Himbeeren), obwohl sie die gleichen sind, um Kuchen, Kuchen, Gelees und Staus zu machen.