Korporalhygiene

Dusche ist eine körperliche Hygienegewohnheit

Was ist Körperhygiene?

Der Korporalhygiene Es ist alles, was wir tun, um unseren Körper zu reinigen und sich von Mikroorganismen fernzuhalten, die Krankheiten erzeugen. Hygienegewohnheiten, wie wir sie kennen und praktizieren, sind relativ neu, und im Laufe der Geschichte haben sie wichtige Variationen erlitten.

Es ist wichtig zu hervorheben, dass in der Pandemie des Coronavirus, dass die Welt in vollem Leben nur leben, die Hygienegewohnheiten an einigen Stellen geholfen haben, dass die Infektionen gesunken sind.

Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen, Duschen, sich umziehen, sind einige körperliche Hygienegewohnheiten, die wir täglich umsetzen müssen, damit sich unsere Gesundheit nicht wiederholt.

Körperhygienegewohnheiten, die wir alle haben müssen

1. Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie auf die Toilette gegangen sind

Es ist wichtig, dass wir nach unserer Bedürfnisse (urinieren, kotieren) unsere Hände mit Seife waschen.

2. Vor dem Essen die Hände waschen

Wenn wir das Essen nicht zubereiten, müssen Sie unsere Hände waschen, bevor wir am Tisch sitzen. Wenn wir das Essen machen, müssen wir unsere Hände vor und nach der Zubereitung waschen.

3. Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie mit Haustieren gespielt haben

Wenn Sie Haustiere haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Hände waschen. Unsere lieben tierischen Freunde geben uns viele Vorteile, einschließlich der Stärkung unseres Immunsystems. Aber Sie können Ihr Gericht nicht essen (oder Ihr Maskottchen aus dem Koma von Ihrem aus dem Koma zulassen) und Sie müssen Ihre Hände nach dem Spielen sehr gut mit Seife und Seife waschen.

4. Geben Sie Ihnen tägliche Dusche

Unsere Eltern lehren uns, da wir wenig zu baden sind: Waschen Sie unsere Haare, unter unseren Armen, Hals, Händen und unseren Genitalien. Tägliche Dusche hält schlechte Körpergerüche und Schmutz.

5. Regelmäßig abschneiden

Unter den Nägeln sammelt sich viel Schmutz an. Es ist ratsam, sie kurz zu halten und sie gut zu bürsten, um Teilchen zu entfernen. Andererseits gibt es immer ein gutes Bild, wenn saubere Nägel immer ein gutes Bild haben.

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6. Reinigen und trocknen Sie Ihre Füße

Wenn Sie baden. Und Sie müssen sie gut trocknen, um das Aussehen von Pilzen zu vermeiden, insbesondere im Sommer.

7. Putz dir die Zähne

Immer nach dem Essen müssen Sie Ihre Zähne waschen. Sie sehen den Verfall voraus und haben beneidenswerte Zähne, obwohl Sie 100 Jahre alt werden. Es ist auch gut, dass Sie vor dem Schlafengehen putzen, denken Sie daran, dass Sie viele Stunden schlafen werden.

8. Reinigen Sie Ihre Ohren

Wenn Sie Ihre Haare baden und waschen, nutzen Sie es, wenn Sie trocknen, um Ihre Ohren mit einem Handtuch, zwischen den Falten und hinten zu überprüfen. Sie sollten keine Tupfer einführen, da sie nicht wirksam sind und Schäden verursachen können.

9. Passen Sie zu Ihrer Nase

Wenn wir an Allergien leiden, ist es üblich, dass wir mehr Schleim als gewöhnlich haben, aber Überschuss kann die korrekte Atmung behindern und Nasengruben behindern. Passen Sie Ihre Nase im Badezimmer mit sauberen Papierschals an. Decken Sie eine Nasengrube ab und nutzen Sie den anderen und machen Sie dann das Gegenteil. Tun Sie es nicht gleichzeitig mit beiden. Sie berühren auch nicht Ihre Nase mit schmutzigen Händen.

10. Ziehen Sie nach dem Baden saubere Unterwäsche an

Das Wechseln der Unterwäsche nach dem Baden ist wichtig, um Genitalinfektionen zu vermeiden. Wenn Mädchen zu Jugendlichen werden, kommt die Menstruation zu ihnen und es ist wichtig zu wissen, wie man eine gute persönliche Hygiene aufrechterhält.

Jugendliche schwitzen normalerweise und es ist nicht bequem, nach dem Baden die gleiche Unterwäsche zu tragen.

elf. Gute Hygiene im Wader

Es ist wichtig, dass Sie nach dem Besuch auf die Toilette lernen, in Infektionen zu vermeiden, um zu reinigen. Nach dem Entleeren müssen Sie sich sehr gut reinigen, und das letzte Papier muss völlig sauber sein.

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Wenn Sie ein Mädchen sind, sollten Sie von vorne nach hinten reinigen, damit Sie keine möglichen Überreste von Kot in die Vagina ziehen.

Nach der Verwendung der Toilette müssen Sie die Kette ziehen und prüfen, ob sie sauber ist. Denken Sie schließlich daran, Ihre Hände mit Seife und Wasser zu waschen.

12. Teilen Sie keine persönlichen Reinigungsgegenstände

Teilen Sie Ihre persönlichen Toilettenartikel nicht mit jemandem wie Ihrer Zahnbürste, dem Handtuch, mit dem Sie getrocknet sind, Ihren Kamm oder natürlich Ihre Unterwäsche. Sauber zu sein ist der beste Weg, um Infektionen und Krankheiten zu vermeiden.

Bedeutung der Körperhygiene

Wussten Sie, dass Ignaz Semmelweis, ein ungarischer Arzt des 19. Jahrhunderts, im Wiener Krankenhaus versuchte, in dem die Chirurgen 1840 seine Hände gewaschen haben, bevor er chirurgische Operationen durchführte?

Etwas, das uns so offensichtlich ist, war zu dieser Zeit nicht. Ignaz wusste nicht, wie man es sehr gut erklärte, warum es wichtig war, aber ich wusste, dass hohe Sterblichkeitsraten in Krankenhäusern mit Schmutz zu tun hatten. Ich konnte es nicht erklären, weil über Keime nichts bekannt war.

Die Krankenhausbedingungen waren schrecklich, und niemand passierte den Kopf, der teilweise darauf zurückzuführen war, dass es keine akzeptable Körperhygiene gab. Sowohl Ärzte als auch Patienten waren schmutzig, und die Ausbreitung von Krankheiten in Krankenhäusern war überwältigend.

Das Schlechte war, dass sie dachten, dass Ignaz verrückt war und ihn in ein Asyl steckte, um darauf zu bestehen, dass die Ärzte ihre Hände waschen. Zu dieser Zeit war eine der Gruppen mit der größten Sterblichkeit die von schwangeren und aufschlussreichen Frauen.

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Als er die Medizinstudenten zwang, die von den Sezierkorpsen gingen, wurden ihre Hände mit einer antiseptischen Lösung gespült, bevor sie sie behandelte.3% im April 1847 bis 2% im Mai desselben Jahres. Waschen Sie einfach Ihre Hände.

Selbst wenn wir keine Ärzte sind, müssen wir unsere Hände waschen und immer gehen. Das Waschen Ihrer Hände vor dem Essen ist unerlässlich, weil wir verhindern, dass Keime und Bakterien im Ausland die Nahrung, die wir essen.

Wir verhindern, dass Darmparasiten in unserem Körper wachsen, wir leiden unter Infektionen wie Gastroenteritis, Hautkrankheiten wie Krätze und anderen schwerwiegenderen Erkrankungen wie Staphylokokkeninfektionen unter anderem. Wir verhindern sogar Grippe. Und wir halten Covid in Schach.

Es ist auch wichtig, gute Körpergewohnheiten mit körperlichen Hygiene zu haben, da wir die Gesundheit unserer Haut und des Inneren des Körpers beibehalten. Wir vermeiden den Zähler und eine gute Beziehung zu anderen, weil wir keine schlechten Gerüche oder schlechten Atems haben, und nicht wir sich gegenseitig kontaminieren.

Und hilft nicht nur dazu bei, Infektionen zu verhindern. Sauber zu sein gibt uns ein großes Gefühl des Komforts, besonders wenn wir krank sind, haben Sie es bemerkt, dass Sie es bemerkt haben? Es ist auch wichtig, dass die Umwelt, dh das Haus, die Schule, sauber ist, um die Möglichkeit zu minimieren, krank zu werden. Und nicht nur das, es hilft uns, uns mit uns selbst und unserem Aussehen besser zu fühlen.

Verweise

1. Holland, k. (2018). Erstellen von Personalhygiene -Routine: Tipps und Vorteile. Von der Gesundheit entnommen.com.
2. Hygienepersonal (2021). Von HealthDirect entnommen.Regierung.Au.
3. 10 gesunde Hygienegewohnheiten (2021). Aus Buenos Aires entnommen.Gob.ar.