Spiele, Aktivitäten und Dynamik für ältere Menschen

Körperliche Aktivität ist für das aktive Alterung von wesentlicher Bedeutung. Mit Lizenz

Der Spiele für ältere Menschen Sie sind Freizeit- und Dynamikaktivitäten zur Verbesserung des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit, der Sprache, des Selbstwertgefühls und der motorischen Fähigkeiten. Das aktive Altern ist entscheidend, um Gesundheit und Stimmung aufrechtzuerhalten.

Ende 1990 definierte die Weltgesundheitsorganisation das aktive Altern als den Prozess, um die Möglichkeiten zu nutzen, um das ganze Leben lang physische, psychische und soziale Wohlbefinden zu erreichen -das ganze Leben lang zu sein.

Und er betont, dass es nicht nur weiterhin körperlich aktiv ist, es ist wichtig, sozial und geistig aktiv zu bleiben.

Übungen/Aktivitäten für ältere Erwachsene

1. Vorbereitung von Armbändern, Halsketten, Hängen usw., Mit Perlen verwendet

Befolgen Sie ein etabliertes Modell oder das Entwerfen Ihrer eigenen Ornamentsstücke können hergestellt werden.

Diese Übung fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit auf eine Aktivität, zusätzlich zu der Kreativität und Aufrechterhaltung der manuellen Fähigkeiten.

2. Malen

Diese Aktivität kann sehr unterschiedlich sein, vom Malen von Mandalas oder Färben bis hin zur Durchführung von Leinwand oder verschiedenen Oberflächen wie Fliesen.

Diese Übung verbessert die manuelle Beweglichkeit und trägt zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit und Konzentration bei. Darüber hinaus fördert es Selbstbeachtung und Selbstzufriedenheit.

3. Arbeitskräfte für manuelle motorische Fähigkeiten

Verschiedene Aufgaben wie Makramé, Häkeln, Punkt, Spulenspitze usw. All diese Aktivitäten tragen dazu bei, die manuellen motorischen Fähigkeiten, die Sehschärfe und die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit zu verbessern.

4. Plastilina, um Zahlen zu machen

Die Verwendung von Plasticin zur Ausarbeitung von Figuren bevorzugt die Bewegung und das Gelenk der Hände und Finger. Zusätzlich zum Selbstwertgefühl beizutragen und das Gefühl persönlicher Verbesserung zu stärken.

5. Rätsel

Diese Aktivität ermöglicht es Ihnen, den Schwierigkeitsgrad zu wählen, den Sie verwenden möchten. Es hilft dabei.

Es kann Ihnen dienen: Südkorea Flagge

6. Jede Feder strömt zusammen

Dieses Spiel besteht darin, alle Elemente derselben Kategorie zu gruppieren, die auf einer Tabelle gemischt sind.

Die zu verwendenden Objekte können sehr unterschiedlich sein, von Hülsenfrüchten (in diesem Fall können Linsen, Kichererbsen und Bohnen gemischt werden, um sie später in ihrer entsprechenden Kategorie zu trennen), Schaltflächen verschiedener Größen oder Farben, die Buchstaben eines Decks usw.

Diese Übung trägt zur Aufrechterhaltung der intellektuellen Fähigkeit der Person sowie zur Mobilität der Finger und Hände bei. Und erleichtert auch die viso-manuelle Koordination.

7. Gekettete Worte

Diese Aktivität besteht aus Verkettungswörtern, so dass die letzte Silbe eines Wortes der Beginn der folgenden ist.

Zum Beispiel: Me-Sa, Sa-le -ro, Ro-Pa, Pa-ti-ne-te usw. Diese Aktivität kann einzeln oder in einer Gruppe durchgeführt werden, in der jede Person ein Wort sagt oder schreibt.

Helfen Sie mit, Kapazitäten wie Gedächtnis, Sprache oder logisches Denken zu erhalten und zu fördern.

8. Lesen und Kommentieren von Texten

Eine umfassende Lektüre einer Nachrichten oder ein Kapitel eines Buches. Anschließend ist das, was eine Reihe von Fragen dazu gelesen oder beantwortet wird, zusammengefasst.

Förderung von Gedächtnis und verbaler Kommunikation. Darüber hinaus behält es Aufmerksamkeit und Konzentration bei.

9. Rate, was es ist

Es ist notwendig, dieses Spiel durchzuführen, eine Gruppe von Menschen. Ein Objekt ist in einer Tasche oder unter einem Stoff versteckt, und die Person muss es mit Berührung beschreiben.

Der Rest der Teilnehmer hat die Aufgabe, zu erraten, welches Objekt es ist. Es hilft, Sprache, taktiles Gedächtnis und verbale Kommunikation auszuüben.

10. Beschreibung der Touren

Die Person muss dem Zuhörer oder der Gruppe die Route erklären, die zum Beispiel das Brot und alle Hindernisse, Personen oder Besonderheiten, die unterwegs sind.

Es kann Ihnen dienen: Punk (Urban Tribe): Geschichte, Merkmale und Ideologie

Verbessert die Raumerkennung und -orientierung sowie die Förderung kognitiver Fähigkeiten wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit.

elf. Wer ist wer

Für dieses Spiel ist eine Gruppe von Menschen notwendig. Es geht darum zu erkennen, wer nur für die Stimme ist.

Eines der Gruppenmitglieder deckt die Augen ab und der Rest wird in einen Kreis gestellt. Man wird ein zuvor gewähltes Wort sagen und die Person, die die Augen bedeckt hat, muss erraten, wer es ist.

Wenn er es mit einem Wort nicht versteht, wird die andere Person weiterhin ein anderes Wort sagen und so weiter, bis er ihn identifiziert. Diese Übung wird durch die Erkennung und Identifizierung von Schallstimuli betrieben.

12. Ich sehe ich sehe

Dieses klassische Spiel kann auch verwendet werden, um verschiedene kognitive Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Eines der Gruppenmitglieder wählt ein Objekt aus, in dem der Brief, für den es beginnt.

Die anderen Teilnehmer sagen mögliche Objekte, bis sie es identifizieren. Die Person, die das Objekt wählt. Diese Übung stimuliert Gedächtnis, visuelle Konzentration und verbale Kommunikation.

13. Zum Beat

Um diese Aktivität auszuführen, ist auch eine Gruppe von Menschen notwendig. Eines der Mitglieder macht eine Abfolge von Klängen, die entweder auf der Tabelle oder mit einem Objekt blasen, und andere müssen dieselbe Sequenz und mit dem gleichen Tempo wiederholen.

Diese Aktivität verbessert die Hörschärfe und die Aufmerksamkeit durch die Erkennung von Reizen. Darüber hinaus hilft es dabei, das Kurzzeitgedächtnis zu erhalten und zu verbessern.

Kann Ihnen dienen: gemischte Forschung

14. Wörter bilden

Eine Reihe von Buchstaben wird präsentiert und die Person muss so viele Wörter mit Bedeutung wie möglich in einem bestimmten Zeitraum bilden. Diese Aktivität fördert Kapazitäten wie Gedächtnis, Sprache oder Beobachtung.

fünfzehn. Hobbys durchführen

Kreuzworträtsel, Buchstaben, Sudokus usw. Es gibt verschiedene Aktivitäten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Tragen zur Aufrechterhaltung und Verbesserung von Lexikon, Gedächtnis und Konzentration bei. Darüber hinaus bevorzugt es logisches Denken und Sehschärfe.

16. Wie riecht es??

Diese Übung besteht darin, eine Reihe von Objekten und Substanzen in verschiedene Behälter zu setzen, zum Beispiel Seife, Kamille, eine Rose usw. Die Augen der Person sind bedeckt und müssen herausfinden, welches Objekt durch das Aroma ist, das abgibt.

Diese Übung verbessert die Erkennung und Identifizierung durch olfaktorische Kapazität. Gedächtnis und Konzentration fördern.

17. Denken Sie daran und beschreiben Sie Bilder

Ein Bild einer Landschaft oder Person wird für einige Sekunden vorgestellt. Die Person muss so viele Details wie möglich beibehalten, weil sie später alles beschreiben muss, was er sich aus dem Bild erinnert. Diese Aktivität fördert die visuelle Kapazität, das Gedächtnis und die Konzentration.

18. Physische Aktivität

Je nach Alter wird empfohlen, dass körperliche Aktivität immer vorhanden ist. Sie können Yoga, Schwimmen oder Tischtennismeisterschaften vornehmen. Menschen genießen die Übung, die Endorphine freigibt und soziale Beziehungen bevorzugt.

Verweise

1. Chodzko-Zajko, w. (2014). Bewegung und körperliche Aktivität für ältere Erwachsene. Kinesiologie Review.
2. Güvendik, e. (2016). Active Altern bietet einen neuen Lebensstil für Senioren. Täglich Sabah.