Rohrsaft 17 Gesundheitseigenschaften

Er Rohrsaft o Zuckerrohr ist eine Ernte, die in Indien weit verbreitet ist und zu einem sehr günstigen Preis erhältlich ist. Zuckerrohr kann Ihren Saft kauen oder trinken, der durch Quetschen des Stocks erhalten wird. Im Allgemeinen wird sein Saft mit Zitrone, Minze oder Ingwer verzehrt.

Einige der Eigenschaften von Zuckerrohrsaft für die Gesundheit bestehen darin, schlechten Atem zu bekämpfen, die psychische Gesundheit zu verbessern, den Status des Verdauungssystems zu verbessern, Krebs zu verhindern, die Leberfunktion zu verbessern, den Hautstatus zu verbessern und andere werde ich Ihnen erklären.

Menschen kaufen normalerweise Zuckerrohrsaft von Straßenverkäufern. An einigen Orten wird es auch in Food Courts gefunden. Zuckerrohrsaft hat mehrere Kombinationen von Zucker wie Glucose, Saccharose und Fructose.

Hauptgesundheitseigenschaften von Rohrsaft

1- reduziert schlechten Atem

Schlechteratem ist peinlich und beeinflusst das soziale Leben der Menschen. Einer der Hauptgründe, warum schlechter Atem entsteht, ist das abnormale Wachstum von Bakterien im Mund.

Eines der einfachsten Mittel, um dieses Problem loszuwerden, ist der Konsum von Zuckerrohrsaft. Der Saft enthält Zink, das hilft.

2- trägt zur Zahngesundheit bei

Der Zuckerrohrsaft ist eine der Hauptquellen der Mineralien, die wir brauchen, damit unsere Zähne stark sind. Enthält Kalzium, Phosphor, Magnesium und Zink. Diese Mineralien helfen dabei, Emaille und starke Kiefer zu erhalten.

Sie tragen dazu bei, die Entwicklung von Zahnverfall zu vermeiden und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.

3- Hilft bei der Wiederherstellung der Gesundheit bei fieberhaften Störungen

Dank des hohen Beitrags von Zucker und Wasser kann Zuckerrohrsaft dazu beitragen. Wenn die Körpertemperatur zunimmt, wird auch die Bedürfnisse von Flüssigkeiten und Elektrolyten.

Dank dieses konzentrierten Safts ist es möglich, den Verlust bestimmter Mineralien und Flüssigkeiten zu rekonstituieren, insbesondere bei Menschen mit Fieber und Magersucht (mangelnder Appetit).

4- Verdauungsgesundheitshilfe

Quelle: Michael Coghlan aus Adelaide, Australien [CC BY-SA 2.0 (https: // creativecommons.Org/lizenzen/by-sa/2.0)]]

Zuckerrohrsaft enthält eine beträchtliche Menge Kalium. Kalium ist ein wichtiger Mikronährstoff, sodass die Muskelkontraktion korrekt durchgeführt werden kann.

Die Kontraktion der Verdauungstraktmuskeln hilft dabei, die Nahrung schnell durch den Darm zu mobilisieren und die Absorption zu verbessern.

Auf diese Weise ist es indirekt möglich, Verstopfungsbilder oder Dyspepsie zu verbessern.

5-Apt für Diabetiker

Zuckerrohrsaft enthält Kohlenhydrate in hohem Verhältnis, aber niedriger glykämischer Index. Dies bedeutet, dass sie den Blutzucker nicht so abrupt erhöhen wie bei anderen Lebensmitteln wie raffiniertem Zucker oder Weißbrot.

Es ist jedoch erforderlich.

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6- Helfen Sie schnell, die Vitalitätsniveaus wiederherzustellen

Quelle: Der Fotoer [CC0]

Dank der Menge einfacher Zucker ist Zuckerrohrsaft nützlich, um Energie im Fall eines umfassenden Trainings zu ersetzen. Auf die gleiche Weise ist es bei geistigen und körperlichen Stress sehr vorteilhaft, da es es ermöglicht, den Blutzuckerspiegel effizient wiederherzustellen.

Der Verbrauch von Lebensmitteln, die reich an einfachen Zucker sind, kann eine gute Alternative sein, wenn der Blutzuckerspiegel abnimmt. Dies tritt bei Menschen mit Glukosestoffwechselstörungen und gesunden Menschen auf, unterliegt jedoch Stresssituationen.

Die Zunahme des Cortisolhormonspiegels ist ein klares Zeichen dafür, dass es notwendig ist, die Ursache von Stress zu verringern und das interne Gleichgewicht wiederherzustellen, wodurch der Balance -Glukosespiegel beiträgt.

Nach vielen Stunden Fasten, anstrengenden Übungen, Arbeiten oder geistigem Stress kann es eine gute Option sein, Zuckerrohrsaft aufzunehmen.

7- Helfen Sie Krebs vorzubeugen

Der Zuckerrohrsaft ist aufgrund der hohen Konzentration von Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen und Mangan alkalische Natur,.

Dies hilft bei der Vorbeugung chronischer degenerativer Erkrankungen wie Krebs, die in einer alkalischen Umgebung nicht entwickelt werden können. Dies ist beispielsweise Prostata und Brustkrebs.

Während die Alkalinität ein wichtiger Faktor im Blut ist, wird empfohlen, um den Anti -Krebs -Effekt zu erreichen, aber im Allgemeinen ein gesunder Lebensstil eingenommen wird, einschließlich Bewegung, hoher Wasseraufnahme und Vermeidung des Verzehrs von Karzinogenen wie Tabak.

8- Verbessert die Leberfunktion

Laut Ayurveda hilft Zuckerrohrsaft bei der Stärkung der Leber und schlägt daher bei Gelbsucht als nützliches Nahrung vor.

Gelbsucht ist eine medizinische Erkrankung, die durch das Auftreten eines gelblichen Tons in Haut und Membranen aufgrund des hohen Spiegels einer Substanz gekennzeichnet ist, die als Bilirubin in Körperflüssigkeiten bekannt ist. Dies wird durch eine Leberfehlfunktion ausgelöst.

Rohrsaft ist es, den Körper mit verlorenen Proteinen und Nährstoffen aufzufüllen, die Sie benötigen, um sich schnell zu erholen.

Laut der Zeitschrift Journal of Asian Functional Foods, Rohrsaft schützt tatsächlich die Leber des Schadens und fungiert als Palliativ im Fall von Leberschäden. Wenn Sie also Leberprobleme haben, können Sie jeden Tag ein Glas Zuckerrohrsaft probieren.

9- trägt zur Verbesserung der Nierenfunktion bei

Der Zuckerrohrsaft enthält Protein, das perfekt ist, um den Nieren und dem gesamten Harnsystem optimal zu funktionieren. Andererseits ist es ein perfektes Antibiotika -Mittel, alkalischer Natur zu sein.

Wenn es in verdünntem (verdünnt mit Wasser oder Kokosnusswasser) verwendet, arbeitet es perfekt, um Schmerzen und Begeisterung zu lindern, dass die meisten Menschen im Verlauf von Harnwegsinfektionen erfahren.

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10- Es ist ein starkes Antioxidans

Laut einer Studie, die in der veröffentlicht wurde Journal of Food Chemistry, Die im Zuckerrohrsaft vorhandenen Verbindungen haben die Fähigkeit nicht nur, freie Radikale zu eliminieren, sondern auch die Produktion von Eisenkomplexen zu verringern und die Lipidperoxidation zu hemmen. Diese Prozesse führen zur Verschlechterung des Körpers und seiner Organe.

Die Erzeugung von freien Radikalen ist ein Prozess, der in Situationen von Stress, schlechter Ernährung sowie in Rauchern beschleunigt.

In diesen Fällen kann die Zugabe von Zuckerrohrsaft nützlich sein. Während sein Effekt von der Lebensmittelmenge abhängt, ist es eine gute Option, als Süßungsmittel hinzuzufügen, wenn Sie frühzeitig reduzieren oder verhindern möchten, sowie die Entwicklung chronischer Krankheiten.

11- trägt zur gesunden Haut bei

Der Zuckerrohrsaft enthält hohe Konzentrationen von zwei Verbindungen, die als Glykolsäure und Alphahyidroxysäure bezeichnet werden, was diesen Saft in ein ideales Tonikum für alte und müde Häute verwandelt.

Dank seiner Zusammensetzung reduziert es die Entzündung und eine typische Infektion von Akneianläsionen, vermeidet die Entwicklung von Flecken, die mit Sonneneinstrahlung verbunden sind, das Erscheinungsbild von Falten und die Haut mit ausreichender Feuchtigkeitsniveau aufrechterhalten.

Wenn Sie also das nächste Mal einen Zuhälter im Gesicht sehen, machen Sie sich keine Sorgen, wenden Sie sich einfach ein wenig Zuckerrohrsaft auf denselben auf. Es ist auch möglich, es in Ihrer bevorzugten Gesichtsbehandlung zu verwenden, dh topisch, anstatt sie aufzunehmen.

12- Es hat abführende Eigenschaften

Quelle: Vespertunes [CC BY-SA 4.0 (https: // creativecommons.Org/lizenzen/by-sa/4.0)]]

Zuckerrohrsaft ist eine großartige Option, da er in einfachen Zuckern den Durchgang von Wasser zum Darmlicht begünstigt, was die Entwicklung von Darmbewegungen und Ställe ermöglicht.

Es wird empfohlen, am Morgen und zum Fasten konsumiert zu werden, damit dieser Effekt haben kann.

13- Verbessert die Zuckerverdauung

Im Gegensatz zu anderen künstlichen Süßsteinen und Süßungsmitteln stimuliert Zuckerrohrsaft den süßen Konsum nicht. Dies liegt daran, dass es einen natürlichen Geschmack hat.

Andererseits können andere Süßungsmittel zu hundertmal mehr süßen Geschmack beitragen als ein natürliches Süßungsfutter. Dies bringt unterschiedliche Konsequenzen, insbesondere für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen.

Die Verwendung unseres Gaumen zum natürlichen süßen Geschmack kann vorteilhaft sein, da wir es uns ermöglichen, den Wunsch nach mehr süßen Lebensmitteln zu mäßigen. Das heißt, so viel von einem bestimmten Essen wird nicht erforderlich, um den gleichen Geschmack beizutragen.

Künstliche Süßstoffe können zum Beispiel einen sehr süßen Geschmack verleihen, aber auch die Insulinproduktion anregen und sogar ein Ungleichgewicht in der Zusammensetzung der Darmflora verursachen.

Obwohl der Zuckergehalt hoch ist, kann der Zuckerrohrsaft dadurch vorteilhafter sein, wenn Sie die Süßigkeiten im Allgemeinen Süßigkeiten reduzieren möchten.

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14- Reduziert die Wahrscheinlichkeit, Anämie zu entwickeln

Während es sich nicht um eine Quellfutter handelt, liefert Rohrzuckersaft Eisen und Folsäure, beide essentielle Nährstoffe, um rote Blutkörperchen in angemessener Menge und Blutqualität aufrechtzuerhalten.

Diese Nährstoffe tragen zur Verhinderung von Anämie bei. Dies ist ein Protein, das Sauerstoff in das Gewebe transportiert und Eisen für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt.

Bei einer bestimmten Gruppe von Menschen wie schwangeren Frauen oder wachsenden Kindern sowie bei hohen Leistungsportlern nimmt der Bedarf an Eisen und Folsäure zu. Deshalb kann Zuckerrohrsaft vor der Auswahl einer anderen Art von Süßstoff eine gute Option sein.

15- Es hilft, das Blutcholesterinspiegel zu reduzieren

Dank ihres hohen Beitrags von Verbindungen, die mit Cholesterin bei ihrer Absorption konkurrieren.

Wie auch immer, es muss berücksichtigt werden. Deshalb muss es in Maßen verwendet werden. Die gesamte Cholesterinreduzierung verringert das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen.

16- Helfen Sie bei der Aufrechterhaltung gesunder Nägel und Haare

Quelle: Benutzer: (WT-Shared) JTesla16 bei WTS Wikivoyage [CC BY-SA 3.0 (https: // creativecommons.Org/lizenzen/by-sa/3.0)]]

Dank des hohen Beitrags von Mineralien, Kalzium und einigen Proteinen kann Zuckerrohrsaft bei Menschen mit spröden Nägeln und zerbrechlichen Haaren von Vorteil sein.

Um den Beitrag dieser Mikronährstoffe besser zu verwenden, ist es möglicherweise besser, den Zuckerrohrsaft zum Shampoo hinzuzufügen und ihn nicht nur zu trinken.

Wie auch immer, die Gesundheit von Nägeln und Haaren hängt auch vom gesamten Proteinverbrauch ab. Wenn Sie vegan oder vegetarisch sind, stellen Sie sicher, dass Sie die Empfehlungen dieser Nährstoffe abdecken.

Während viele vegetarische Menschen Proteine ​​aus pflanzlicher Herkunft konsumieren, wissen nicht alle, wie sie die wesentlichen Aminosäuren einbeziehen können, die unser Körper nicht produzieren kann. In diesem Sinne konsultieren Sie einen Ernährungsprofi.

17- Knochengesundheitshilfe

Obwohl es keine Quelle von Kalzium und Phosphor ist, liefert Zuckerrohrsaft diese Mineralien und trägt zur Gesundheit unseres Skelettsystems bei.

Damit Kalzium und Phosphor absorbiert und gut genutzt werden können, werden Proteine ​​verbraucht und die Eisenaufnahme in derselben Mahlzeit vermieden. Dies liegt daran, dass Eisen mit Absorption konkurrieren kann.

Andererseits ist auch ein angemessener Beitrag von Vitamin D für die ordnungsgemäße Funktions- und Calciumabsorption erforderlich. Vitamin D kann aus sehr wenigen Nahrungsquellen erhalten werden, aber es wird besser aus Sonneneinstrahlung synthetisiert.

Mit einem Sonnenbad von 15 Minuten pro Tag können wir sicherstellen.

Auf diese Weise ist Zuckerrohrsaft ein ausgezeichneter Süßstoff, wenn es auf mäßige Weise verzehrt wird.