Die 13 häufigsten schlechten Nahrungsmittelkrankheiten

Der Schlechte Nahrungskrankheiten Häufiger sind Diabetes, Fettleibigkeit, Osteoporose, Anämie, koronare Herzerkrankungen, Krebs, Beriberi, arterielle Hypertonie, Kropf und Karies.

Sie können bei vielen Fällen über die Vorteile gelesen haben, die gute Lebensmittel verursachen, aber die Bewässerung, die sich zusammenziehen kann. Die Effekte und damit können die Probleme vielfältig sein.

Spezialisten empfehlen eine unterschiedliche Ernährung, bei der Vitamine und Nährstoffe für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers erworben werden. Anämie oder Diabetes sind nur ein paar Krankheiten der vielen, die wir erwähnen, die aufgrund mangelnder optimaler Ernährung auftreten werden.

Als nächstes werden wir in Form der verschiedenen Liste analysieren Ernährungskrankheiten das existiert, wie man sie verhindert und insbesondere wie man sie behandelt.

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Krankheiten durch schlechte Ernährung verursacht

-Diabetes

Wissenschaftlich als Name von Diabetes mellitus bezeichnet, ist es eine hormonelle Veränderung, bei der eine Verletzung der Langerhans -Inseln der Bauchspeicheldrüse auftritt, was zu Problemen bei der Insulinsekretion führt.

All dies führt zu einer Hyperglykämie und benötigt unsere Niere eine größere Menge Wasser, um den Zucker in Lösung zu halten.

Wenn Sie über diese Krankheit sprechen, müssen Sie zwei Arten hervorheben:

• Diabetes Typ 1: Häufig bei Kindern von Jugendlichen oder jungen Erwachsenen. Es gibt einen Mangel an Insulin und Glukose akkumuliert im Blutkreislauf. Auf diese Weise kann der Körper ihn nicht verwenden, um die Energie zu erhalten, die er benötigt. Diese Art von Diabetes kann aufgrund einer Lebensmittelinfektion auftreten.
• Typ 2 Diabetes: Ist der aggressivste Diabetes. Es ist eine chronische Krankheit, die unseren Blutzuckerspiegel immer in hohen Werten verbleibt. Diese Krankheit entwickelt sich jahrelang in unserem Körper.

Wie man es verhindert?

Übergewicht ist eine der Hauptursachen für diese Krankheit, da das Fett es schwierig macht, Insulin zu verwenden. Dazu reich.

-Koronare Herzerkrankung

Die koronare Herzkrankheit besteht darin, Blutgefäße zu verengen, den Transport von Sauerstoff und Blut zum Herzen zu behindern. Dies ist auf den üblichen konstanten Verbrauch von gesättigten Fetten zurückzuführen. Diese befinden sich als eines der am wenigsten vorteilhaften für unseren Körper und behindern so den Fluss, den unsere Blutgefäße bewegt.

Wie man es verhindert?

Wir müssen die Nahrungsaufnahme mit reichlich gesättigten Fetten vermeiden, die reichlich Mengen an gesättigten Fetten enthalten. Dies ist besonders bei Tieren festgelegt, die wir auf mäßigere Weise und auf geringfügigen Ebenen konsumieren sollten.

-Osteoporose

Auch hier führen Fette dazu, dass sich diese Krankheit in breiten Strichen im Organismus des Menschen entwickelt. Darüber hinaus sehen wir auch, wie Zucker und Fleisch Folgen von Osteoporose sind.

Wie man es verhindert?

Wenn Sie das Risiko eines Leidens an dieser Art von Krankheit minimieren möchten, wird empfohlen, dass Lebensmittel wie Fische, Körner oder Milchprodukte, die Kalzium liefern. All dies vermeidet verarbeitete Lebensmittel.

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-Anämie

Diese Krankheit lässt unser Blut zu einem Verlust der roten Blutkörperchen werden, in einer Weise, in der neue neue. Es kommt häufiger bei Frauen zwischen Pubertät und Wechseljahren vor.

Es ist häufig, weil Frauen während der Menstruation Blut verlieren und als Daten praktisch 50% der schwangeren Frauen an Anämie leiden. Seine Hauptursache ist der Mangel an eisenreicher Lebensmitteln.

Wie man es verhindert?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Krankheit zu verhindern, aber die wichtigste ist die Aufnahme von Lebensmitteln, die hohe Mengen an Eisen, Vitaminen A (grün Wie Kaffee oder schwarzen Tee, da diese Getränke den Körper daran hindern, Eisen zu absorbieren.

-Krebs

Wir alle kennen Krebs und wissen, dass in unserem Körper verschiedene Typen entwickelt werden können. Aber mit denen, die besonders verwandt sind, sind mit Dickdarm und Magen.

Wie man es verhindert?

Eine korrekte gesunde Ernährung durchzuführen, bei der Exzesse im Fett nicht ins Spiel kommen und im Gegenteil, ein hoher Fasergehalt erforderlich ist.

-Beriberi

Beriberi tritt aufgrund des Mangels an Vitamin B auf, eines der wichtigsten, um unserem Körper zu helfen, die Nahrung, die wir essen, in Energie umzuwandeln.

Es erscheint hauptsächlich, wenn es ein Hauptnahrung gibt, das das Getreide ist, das aus der Kraftschicht entfernt wurde oder direkt eine Wurzel, die Stärke trägt. Dies führt zu berüchtigten Schwächen in den Beinen und zu Schwellungen in verschiedenen Körperteilen.

Es ist häufiger bei Frauen, die zwischen Pubertät und Wechseljahren gerahmt sind (auf die gleiche Weise wie Anämie).

Wie man es verhindert?

Nahrungsmittel einnehmen, die reich an Thiamin (enthalten Vitamin B), unter denen wir Fleisch, Fisch oder Getreide sowie Milchprodukte wie Milch oder Ei finden können.

-Hypercholesterinämie

Hypercholesterinämie führt unseren Körper dazu, ein hohes Cholesterinspiegel zu zeigen, die Arterien zu beschädigen und das Aussehen einer Atherosklerose zu fördern, ein Symptom, das im Laufe der Zeit unser Herz zu einem Herzinfarkt leiden kann. Nahrungsaufnahme von Nahrung tierischer Herkunft (wie Fleisch, Eier, Milch usw.) kann uns zu solchen Extremen führen.

Wie man es verhindert?

Die Einführung in unsere hohen Fasermengen wäre bequem wie verschiedene Arten von Obst und Gemüse, blaue Fische, Nüsse und Vollkornprodukte.

-Osteomalazie und Rachitis

Osteomalazie und Rachitis treten bei Erwachsenen bzw. bei Kindern auf und werden durch Vitamin -D -Mangel, Calcium und Phosphat verursacht, was zur Nichtregulierung von Calcium- und Phosphat -Niven in unserem Körper in unserem Körper beiträgt.

Diese beiden Krankheiten führen zu einer Schwäche in den Knochen, weicher und transportieren diesen Mangel an Muskeln.

Wie man es verhindert?

Vitamin D ist wichtig, um die Vorbeugung dieser Krankheiten zu unterstützen. Um es in unsere Ernährung einzuführen, ist es wichtig, dass wir Milchprodukte, angereicherte und pflanzliche Lebensmittel einnehmen.

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-Tropfen

GOTA tritt auf.

Dies geschieht so, dass die Menge an Harnsäure im Blut aufgrund dieser Lebensmittel angehoben wird. Seine Zeichen sind starke Schmerzen in den Gelenken wie Knie und Füßen.

Wie man es vermeidet?

Die bekannte Krankheit von Bonaparte Napoleon konnte mit einer angemessenen Aufnahme von Fleisch, Hülsenfrüchten, Gemüse und natürlich Obst vermieden werden.

-Kropf

Der Kropf lässt die Drüse zur Schilddrüse im Nacken anschwellen. Dies liegt an dem Mangel an Jod in unserem Körper. Laut der New York Times kann es eine mentale Behinderung im IQ von 10 bis 15 Punkten erzeugen.

Wie man es verhindert?

Essen Sie Meeresfutter wie Fisch und Meeresfrüchte, auch andere wie Algen.

-Hohlräume

Karies sind der Schrecken der Kleinen und insbesondere der Eltern. Die Ursache für das Erscheinungsbild des Karies hängt eng mit dem Konsum in größerem Maße an Zucker zusammen, obwohl Kohlenhydrate und Fette dies helfen. Ebenso spielt die Mundhygiene eine transzendentale Rolle.

Wie man es verhindert?

Es reicht mit einer großen Mehrheitskontrolle über die Mengen an aufgenommenen Zucker aus. Danach wird die Zahnreinigung auch dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, verschiedene Karies zu entwickeln.

-Arterieller Hypertonie

Ähnlich wie Hypercholesterinämie. Arterielle Hypertonie ist die Erhöhung unseres Blutdrucks und erzeugt somit eine falsche Durchblutung. Infolgedessen können Infarkte oder Embolismen erzeugt werden. Dies ist auf Exzesse verschiedener Arten von Fetten und Salzen in unserer täglichen Ernährung zurückzuführen

Wie man es verhindert?

Es wurden verschiedene Arten von Ernährung wie die Nahrungsansätze zur Verhinderung von Bluthochdruck erzeugt, die auf Natriumreduktion und dem Beitrag von Nährstoffen und Ballaststoffen mit Lebensmitteln an Kalium, Kalzium und Magnesium basieren.

-Fettleibigkeit

Ohne Zweifel ist Fettleibigkeit eine der Hauptkrankheiten, die aufgrund schlechter Ernährung erzeugt werden. Die reichlich vorhandene Nahrungsaufnahme führt uns zur unverhältnismäßigen Zunahme unserer Körpermasse bei hohen Werten.

Dies ist insbesondere auf hohe Mahlzeiten in Fetten, Zucker und verschiedenen Arten von Hefen zurückzuführen. Neben einer schlechten Ernährung ist es eines der Hauptprobleme der westlichen Kultur, das durch Sprung und Grenzen auszurotten und zu wachsen ist.

Wie man es verhindert?

Die Prävention dieser Krankheit ist einfach. Es reicht aus, eine vollständige und abwechslungsreiche Ernährung zu tragen und sie mit körperlicher Bewegung zu kombinieren, um keine Probleme im Zusammenhang mit Übergewicht und Fettleibigkeit zu verblassen.

Probleme im Zusammenhang mit Gewichtsverlust

Dieser Abschnitt soll über die Probleme im Zusammenhang mit dem Gewichtsverlust sprechen, aber immer noch eine Folge einer schlechten Ernährung darstellen.

Wie Bulimie oder Anorexie führen unseren Körper zu Extremen, die dem Tod nahezu dem Tod aufgrund des Mangels an einer guten Routine oder einer Diät, die uns gesund macht.

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-Magersucht

Magersucht ist eine Essstörung führt dazu, dass unser Gewicht abnimmt, bis er einen kranken Zustand erreicht hat. Es ist eine progressive Abnahme von Kilo, wo der Patient der Meinung ist, dass er leicht das Gewicht erhöht, wenn er sich mit übergewichtigen Problemen sieht, wenn es wirklich nicht so ist.

Dies ist zusätzlich zu einem mentalen und sozialen Prozess ein Prozess, in dem Kohlenhydrate, später von Fetten, Proteinen und anschließend die Ablehnung von Flüssigkeiten erreicht werden.

Wie man es behandelt?

Erstens, wenn Sie zu einem Psychologen gehen, um die Störung von einem psychischen Punkt aus durchzuführen. Nach der Lösung dieser ersten Fallstrick sollte das Problem aus einer Nährstoffsicht behoben werden.

Dieser Prozess wird als Feedback bezeichnet, und darin sollten Sie versuchen, die verschiedenen für unseren Körper erforderlichen Nährstoffe allmählich und progressiv zu integrieren, damit der Patient die Routine der Einnahme nach und nach anpassen kann.

-Bulimie

Bulimie ist eine weitere psychologische und ernährungsphysiologische Störung im Zusammenhang mit übergewichtiger Besessenheit und der daraus resultierenden Suche nach ihrem Verlust. In dieser Hinsicht fühlen sich Menschen, die an dieser Krankheit leiden, im Gegensatz zu magersüchtig.

Die Lösung, nach der sie angesichts des widersprüchlichen Gefühls suchen, essen zu wollen und nicht zu wollen. Auch die Verwendung von Abführmitteln wird normalerweise verwendet, wenn auch in geringerem Maße. Es gibt auch Fälle von Patienten, die bis zur Erschöpfung körperliche Bewegung durchführen.

Wie man es behandelt?

Die Behandlung basiert hauptsächlich auf der Psychotherapie (wie bei Magersucht), die von Experten behandelt wurden, und die Verwendung verschiedener Arten von Arzneimitteln, um unterschiedliche Erbrechen zu vermeiden und zu versuchen, ihren internen Stoffwechselprozess zu normalisieren, um eine angemessene Kalorienaufnahme pro Tag durchzuführen.

-Depression

Wie wir bereits gesehen haben, kann eine schlechte Ernährung zu mehreren Krankheiten führen, aber es gibt eine, die besondere Erwähnung verdient: Depressionen.

Obwohl es eine Lüge scheint, kann uns eine schlechte Nahrungsaufnahme zum Sturz verschiedener Depressionen führen. Dies liegt an der großen Vielzahl von Ungleichgewichten, die in unserem Körper auftreten und die Mangel an Nährstoffen nicht physisch und psychologisch die gewünschte Weise lassen.

Wir wissen im Vorab.

Dies kann mit ordnungsgemäßer Verwendung der notwendigen Nährstoffe für unseren Körper gekämpft werden. Dazu muss Lebensmittel auf verschiedenen Säulen beruhen, die unserer Ernährung das Gleichgewicht verleihen.

Unter ihnen sehen wir Obst, Gemüse, Proteine ​​und Kohlenhydrate in seiner richtigen Menge. Dies führt dazu, dass wir einer Diät folgen, die unsere Stimmung erhöht und depressive Symptome beiseite lässt.