Die 5 Arten des Glücks in der Psychologie (mit Beispielen)

Der Arten des Glücks, Laut dem berühmten Psychologen Seligman sind sie ein angenehmes Leben, das engagierte Leben, Beziehungen, ein bedeutendes Leben und das Gefühl der Leistung. Jeder hat seine definierenden Merkmale und es gibt verschiedene Möglichkeiten, sie zu erreichen.

Wir könnten das Glück als einen Zustand der Fülle verstehen, in dem das Leben positiv geschätzt wird.  Wenn wir glücklich sind, lieben wir das Leben und erreichen unsere Ziele und genießen sie nicht als Frustrationen, sondern konstruktive und positive Weise.

Eine Person, die glücklich ist. Je nachdem, wie das Leben verstanden wird, wird jeder Mensch auf die eine oder andere Weise Glück finden. Hier sind die verschiedenen Arten von Glück nach Seligman.

Welche Arten von Glück existieren?

Obwohl es eine andere Diskrepanz in den Klassifizierungen der Arten des Glücks gibt, haben wir beschlossen, zu erklären, dass es klarer ist als die anderen, die der Autor Seligman durchführt.

Dies unterscheidet sich zunächst in drei Aspekte oder drei Arten von Glück, was später zwei weitere hinzufügt, die in das Konzept des Glücks einbezogen werden.

Positive Emotionen oder angenehmes Leben

Diese Art von Glück wäre eine der grundlegendsten und konzentriert sich ausschließlich darauf, glücklich zu sein, weil die Person nur Emotionen erleben will, die nicht negativ, sondern positiv sind.

Das heißt, sowohl bei Freuden des sensorischen als auch des emotionalen Typs, der für kurze Zeit oder sogar flüchtig sein kann, wird von externen Umständen bestimmt.

Einige Beispiele für diese Art von Glück wären: Probieren Sie eine köstliche Mahlzeit, geben Sie uns eine heiße Dusche, seien Sie in Begleitung von Menschen, die mögen ..

Wie wir sehen können, können Menschen, die durch positive Emotionen regiert werden.

Engagiertes Engagement oder Leben

Wir könnten sagen, dass diese Art von Glück in das erste "angenehme Leben" einbezieht. In diesem Fall würde sich die Person nicht nur darauf konzentrieren, die Freuden aus dem Ausland zu genießen.

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Darüber hinaus wäre sein inneres Wesen mit all seiner Macht zusammengearbeitet, in der Sie auf seine internen Einstellungen achten und nicht nur auf externen Umständen beruhen. Es ist also das Ergebnis der Verwendung persönlicher Stärken, um zahlreiche Boni in den Hauptbereichen der Existenz zu erhalten.

Menschen, die sich in diesem Schritt des Glücks befinden, könnten es finden, indem sie ihr inneres Leben ins Spiel bringen und berücksichtigen, dass das Wichtigste nicht nur ist, was passiert, sondern wie es interpretiert und konfrontiert wird.

Einige Beispiele wären: Sport üben, ein Buch lesen, ein Musikinstrument spielen, ein Bild malen, einer anderen Person etwas beibringen ..

Beziehungen

Wenn wir in der Lage sind, externe Freuden zu genießen und zusätzlich unsere persönlichen Stärken zu entwickeln, können wir uns auch auf Stufe drei dieser Glücksgründe setzen. Es gibt Menschen, die sich nur glücklich fühlen, wenn sie ihre Zeit mit anderen teilen, indem sie ihnen helfen oder andere Aktivitäten ausführen.

Die Aufrechterhaltung positiver Beziehungen zu Menschen um uns herum ist eine weitere Voraussetzung, um Glück zu erreichen. Alle Menschen müssen an unserem Leben in der Gemeinschaft teilnehmen und fühlen sich geliebt und unterstützt, um glücklich zu sein, denn wir müssen unsere Zeit dafür verbringen.

Bedeutungsvoller Sinn oder Leben

Diese Art von Glück ist charakterisiert, weil die Person ihre Tugenden und Stärken im Dienst von etwas nutzt, das außerhalb ihres liegt und das ihrem Leben Sinn verleiht. Daher werden sie je nach jeder Person und ihrer Eigenschaften einige Aktivitäten oder andere durchführen.

Einige finden zum Beispiel ihr Maß an extremem Glück, wenn sie für ihr Leben einen Sinn finden, um eine Reihe von Zielen zu etablieren, wie z

Erfolg und Erfolgsgefühl

Und schließlich kommen wir nach Seligman zu der fünften Art von Glück. Wenn wir die vorherigen überwunden haben, können wir die Fülle des Glücks erreichen. Wie wir wissen, müssen wir uns kompetent fühlen und in unserem Leben autonom sein. Dafür schaffen wir normalerweise Ziele, mit denen wir unsere Erfolge entwickeln und verfolgen können.

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Diese Ziele helfen uns, als Menschen und auch auf professioneller Ebene weiter zu wachsen. Vertrauen wird unverzichtbar sein, um diese Art von Glück zu erreichen, da wir uns mit dem fühlen, was wir tun.

Auf der anderen Seite muss alles, was wir in unserem Leben tun, von Motivation begleitet werden. Dies wird Sinn für unser Leben ermöglichen und es uns ermöglichen, Pläne zu machen und sich auf der letzten Ebene des Glücks zu treffen, um sie zu treffen.

Setzt Glück aus Faktoren zusammen?

Lyubomirsky, Sheldon und Schkade haben die drei wichtigsten Faktoren synthetisiert, die das Glück bestimmen:

Referenzwert

Die Referenzwerte sind jene biologischen Eigenschaften, die wir genetisch vererbt haben und die unser Temperament bestimmen.

Nach einigen Untersuchungen, die sowohl mit Univitelin- als auch mit Bivitelin -Zwillingen durchgeführt wurden.

Umstände

Zusätzlich zu der vorherigen Ursache stellen wir auch fest, dass die Umstände, die wir zu bestimmten Zeiten leben können, auch unser Glück um 10% stimmen können.

Sie sind normalerweise nicht so entscheidend, wie sie scheinen, obwohl es wahr ist. Sie sind normalerweise, zum Beispiel: Was wir glauben, unser wirtschaftliches Einkommen, unsere Gesundheit ..

Absichtliche Aktivität

Der letzte der Faktoren, die Glück verursachen, bezieht sich auf unsere absichtliche Aktivität. Das heißt, mit einem Wert von 40% hängen die Ursachen unseres Glücks von uns selbst ab, was wir in unserem täglichen Leben und unserer Denkweise tun.

Daher gibt es drei Faktoren, die unser Glück bestimmen: die biologischen, sozialen Umstände und was wir uns mit unserem Leben entschieden haben.

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Obwohl 50% von uns auf genetische Weise unser Glück prädisponiert und begrenzt, bleibt die anderen 40% unser. Daher müssen wir uns dessen bewusst sein, da es mehr oder weniger glücklich ist, von uns selbst von 40% über 100 abhängt.

Schlussfolgerungen

Da wir während des gesamten Artikels verifizieren konnten, gibt es für Seligman fünf Arten von Glück oder fünf Möglichkeiten, dies zu erreichen. Wir können sie nicht als etwas getrenntes verstehen, da es schwierig ist, es auf diese Weise zu empfangen, da einige Aktivitäten jedem einzelnen von ihnen je nach Komplexität oder wie wir sie verstehen.

Obwohl es wahr ist, dass sie gestaffelt sind, wachsen und entwickeln sich die Menschen, so dass verschiedene Arten von Glück gleichzeitig auftreten können, indem mehr als die anderen erscheinen.

Das volle Glück zu finden ist ziemlich kompliziert, da es von vielen Faktoren abhängt: den Umständen, dem Referenzwert und unserer absichtlichen Aktivität; Aber da wir in der Lage waren, 40% zu verifizieren.

Daher müssen wir uns bewusst sein, dass unser Glück von unserem abhängt.

Verweise

1. Argumentiert, r., Taschen, a. P., Hernández, s., & Salvador, m. M. (2010). Programm "Happy Classrooms".Saragossa.
2. Florieren, ein visionäres neues Verständnis von Glück und Wohlbefinden. Martin Seligman.
3. Lyubomirsky, s., Sheldon, k, m. Und Schkade, D. (2005): Glücksverfolgung: Die Architektur des nachhaltigen Wandels. Überprüfung der allgemeinen Psychologie, 9, Nr. 2, 111 131.
4. Lyubomirsky, Sonja (2008): Die Wissenschaft des Glücks. Barcelona: Uranus.
5. Seligman, Martin und. P. (2002): Authentisches Glück. Barcelona: Ausgaben B (2003).
6. Seligman, Martin und. P. (2011): blühend: Ein visionäres neues Verständnis von Glück und Wohlbefinden. New York: Free Press.