Verbessern Sie das Selbstwertgefühl der Meinung von 14 World Experten

Es gibt unzählige Studien, die die Auswirkungen des gesundheitlichen Selbstwertgefühls sowie auf die beruflichen und persönlichen Ergebnisse im Leben zeigen. Verbesserung des Selbstwertgefühls und des gesunden Aufbaus eines zeigt einen direkten Einfluss auf eine gute Lebensqualität und eine gute psychische Gesundheit.

Im Gegenteil, ein niedriges Selbstwertgefühl ist eines der häufigsten Probleme, sodass es uns in der Lage war, mehreren Experten auf dem Gebiet der Psychologie und der persönlichen Entwicklung die folgende Frage zu stellen: Was ist der beste Weg, um das Selbstwertgefühl zu verbessern? Hier sind Ihre Antworten:

Anthony Robbins-http: // www.Tonyrobbinsspain.com/

Robbins ist wahrscheinlich der weltweit größte Experte für persönliche Entwicklung, NLP und Coaching. Ihre Bücher Die Kraft des Augenblicks, Steuern Sie Ihr Ziel und Ihre Programme Sie haben Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erreicht.

„Wir leben in einer Welt, in der die Leute dir den ganzen Tag sagen:„ Ich glaube an dich. Du bist schön. Du bist wunderschön. Du bist schlau". Das gibt dir kein Selbstwertgefühl. Self -ateem wird für sich selbst angesehen und es kommt nicht aus dem, was einfach ist.

Der einzige Weg, sich selbst zu bewerten. Dies zu tun ist Stolz, es gibt Wertschätzung für sich selbst und Sie können lernen, die Dinge schwierig zu genießen. Wenn sich Ihr Leben verändert.

Was wäre, wenn Sie lernen könnten zu genießen, wenn die Dinge nicht gut laufen, nicht nur, wenn sie einfach sind? Dann wirst du der Meister deines Geistes, dein Herz und dein Leben. Dann haben Sie eine außergewöhnliche Lebensqualität."

Mihaly Csikszentmihalyi - http: // cgu.EDU/Seiten/4751.ASP

Mihaly anerkannt weltweit ist Professor für Psychologie an der Universität von Claremont in Kalifornien und Leiter des Abteilung für Piskologie an der Universität von Chicago und der Lake Forest University.

1 Dezit, was möchten Sie in diesem Leben am meisten ausprobieren?.

2 - Drücken Sie sich selbst, ob es möglich ist, es zu erreichen oder nicht - unterschätzen oder überschätzen Sie Ihre Fähigkeiten nicht oder überschätzen Sie nicht.

3-Arbeit so hart wie möglich, um Ihr Ziel zu erreichen.

4-Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich Ihrem Ziel zu nähern, kehren Sie zu 1,2 und 3 zurück.

5-unabhängig, ob Sie Erfolg haben oder nicht, sollten Sie sich sehr gut fühlen.

Sergio Fernández - http: // www.positives Denken.org/

Gründer des positiven Gedankeninstituts und der Meister der Unternehmer des positiven Gedankeninstituts. Er hat auch unter anderem Radioprogramme in ABC Punto Radio geleitet und mehrere Veröffentlichungen ans Licht gebracht.

„Ich denke, wenn Sie wirklich wissen, wer kein Selbstwertgefühl braucht. Zu sagen, dass wir ein hohes oder niedriges Selbstwertgefühl für mich haben, ist dasselbe wie zu sagen, dass ich weiß, wer ich bin oder dass ich es nicht weiß. Ein Baum muss sein Selbstwertgefühl nicht erhöhen, eine Ameise hat keine Probleme mit dem Selbstwertgefühl; Sie wissen einfach, was sie sind und leben danach.

Niedriges Selbstwertgefühl bedeutet, dass wir vergessen haben, wer wir sind und was wir mit dieser Welt gekommen sind. Der beste Weg, um ein hohes Selbstwertgefühl zu haben, ist sich daran zu erinnern, wer wir sind und damit in Kohärenz leben, damit zu leben. Der beste Weg, um ein Problem zu lösen, besteht darin, es nicht zu erstellen oder zu verhindern, und der Weg, es nicht zu schaffen."

Patrícia Ramírez - http: // www.Patriciaramirezloeffler.com/

Patricia ist einer der berühmtesten Fachleute des internationalen Panorama mit Fernsehauftritten, mehreren veröffentlichten Büchern und einer Vielzahl von Konferenzen und Arbeiten auf dem psychologischen Bereich, der auf Sport spezialisiert ist.

"Für mich ist das Wichtigste die Akzeptanz, nicht der Rücktritt. Akzeptieren Sie, was nicht geändert werden kann, Ihre Größe, die Farbe Ihrer Augen, um die Energie in den Veränderungsprozess investieren zu können, der von uns abhängt.

Wir können in die Ausbildung investieren und mehr Eigenschaften haben, ein höheres kulturelles Niveau, wissen, wie wir uns besser ausdrücken können, Zeit investieren, um die Menschen zu wählen, die uns so schätzen, wie wir sind, Zeit zum Üben und Ernährung, um uns attraktiver zu sehen, und bauen eine Werteskala, mit der wir uns wohl fühlen.

Akzeptieren Sie auch die Zeit, die jede Änderung erfordert, nicht beeilen Sie sich, denken Sie, dass wir ein Leben lang die Person sind, die wir sein wollen. Und senken Sie unseren Perfektionismusniveau. Wir wollen nicht perfekt sein, wir wollen das Leben genießen, das wir jetzt haben, mit dem, was wir sind.

Und sei klar, wer wir sein wollen."

Joaquín Peña - http: // www.Joaquinpenasile.com/blog/

Joaquín Peña ist einer der Hauptexperten des nationalen Panorama in persönlicher und organisatorischer Produktivität. Mit seinen Workshops und Konferenzen hat Hunderte von Menschen dank der Produktivitätstechniken glücklicher geholfen, glücklicher zu sein. Er ist Arzt für die USA, Master in Business Management (MBA), Floulders Manager.com und Forscher und Lehrer in uns.

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1-skip Ihre Wünsche: Machen Sie eine Liste Ihrer größten Illusionen, Wünsche, Träume. Geräusche! Vergessen Sie, dass es nicht möglich ist.

2-Infizde: Derjenige, der kleine Quetschungen abdeckt, wählen Sie also nur 1, die den größten Einfluss auf Ihr Leben haben wird.

3-Dispeech Der Weg: Machen Sie eine Liste mit Ihren größten Ängsten, den Beschwerden, die Sie sich selbst und den Menschen, die Ihnen helfen, und denen, die Sie aufhalten, helfen.

4-determina, wie man handelt: Erstellen Sie eine Liste mit dem ersten Schritt, das Sie so gering sind, dass Sie geben müssen, um jedes vorherige Problem zu entfernen und auch die Schritte hinzuzufügen, um sich in Richtung Ihres Ziels zu bewegen.

5-Akt täglich: Überprüfen Sie Ihre Liste täglich, machen Sie jeden Tag Schritte und Prémiate (ein Abendessen, einen Spaziergang, Musik hören) täglich, um Fortgeschrittene zu haben.

Die Erfolge werden durch Schritt aus einem Schlagloch oder aus der Mitte des Berges erzielt. Aber bei jedem Schritt, den Sie geben, werden Sie sich besser fühlen und sich selbst verbessern -Image. !Klären Sie, was Sie wollen und handeln!

Francisco Alcaide - http: // www.Franciscoalcaide.com/

 Francisco ist ein Experte für Motivation und Führung, das in Betriebswirtschaft und Direktion abgeschlossen ist. Er hat viele Bücher geschrieben und ist an so vielen Projekten wie Management Books Web beteiligt.

„Der beste Weg, um ein gutes Selbstwertgefühl aufzubauen. Die Umgebung zieht uns zu einer bestimmten Art zu denken, zu fühlen und zu handeln und tut es auch, ohne dass wir es bemerken, ohne es zu bemerken.

Die Grenzen sind nicht in Menschen, die Grenzen sind in den Umgebungen, die unsere Überzeugungen bestimmen und kraftvoll beeinflussen, was eine Person erreicht. Unsere Umgebung bestimmt weitgehend die Höhe unseres Erfolgs.

In guten Umgebungen erweitert sich das Talent und zeigt Flügel an. In schlechten Umgebungen ist Talentverträge und fühlt sich wenig anentweder."

Jorge Jiménez - http: // Soyjorgejimenez.com/

Abgeleitet aus verschiedenen Projekten wie Network Marketing oder NLP und Person.

„Als dopaminischer Abenteurer bin ich mein Vorschlag, ein gutes Selbstwertgefühl aufzubauen, es zu wagen, es zu wagen. Wagen Sie es, aus der Schachtel herauszukommen, verschiedene Dinge zu tun und uns zu ermöglichen, authentischer und freier zu sein, eine mentale und emotionale Dehnung zu machen.

Wenn wir das tun, erkennen wir, dass es fast nicht immer so viel war, dass es einfacher und leichter war, als wir uns in unserer mentalen Schleife vorgestellt hatten. Salz aus dieser Schleife und Handlung. Die Bewegung verleiht Ihnen Leben und Unbeweglichkeit.

Aber um dies zu tun, ist ein gutes Selbstwertgefühl mit einem vertrauenswürdigen Spicy, richtig erforderlich? Am Ende ist der Ansatz, ein gesundes Selbstwertgefühl zu erreichen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihnen das Vertrauen oder das Selbstwertgefühl fehlt, tun Sie so, als ob Sie es hätten.

Mit der Kraft des Handelns am Ende glauben Sie am Ende, dass es genug ist, um diese Situationen zu leben, in denen Sie ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen und stärken können. “.

Juan Sebastián Celis - http: // www.Sebascelis.com

Autorexperte für persönliche Entwicklung für Erfolg und finanzielle Freiheit, Sebastían koordiniert eine der größten Websites des Spanisch über den persönlichen Erfolg der Welt mit mehr als 10.000 Besuche pro Tag. Außerdem hat es insgesamt 80.000 Abonnenten Ihres YouTube -Kanals.

"Ein hohes Selbstwertgefühl bringt viele gute Dinge für das Leben. Wie gezeigt, wie unzählige Studien zeigten, leben Menschen mit einem guten Maß an Selbstwertgefühl im Allgemeinen glücklicher, stressfreier und sogar körperlicher Krankheiten.

Es ist wichtig, etwas zu erkennen, das Ihnen vorher niemand erzählt hat: Ihr Selbstwertgefühl ändert sich jeden Tag und variiert sogar zwischen ein paar Stunden des Tages und anderen. Was also wirklich zählt, ist durchschnittlich, wie Sie sich mit sich selbst fühlen.

Die Grundlagen des guten Selbstwertgefühls sind das Bewusstsein für sich selbst, Selbstakzeptanz, persönliche Verantwortung, Selbstversorgung, persönliche Integrität und im Allgemeinen ein Leben mit Absicht.

All diese Dinge werden immer erreicht, indem wir uns darauf konzentrieren, unsere Träume zu verwirklichen und weiterhin als Person zu wachsen und jeden Tag neue Dinge zu lernen. “.

Javier Iriondo - http: // javieririondo.Ist/

Self -Domes -Domes -Unternehmen, Marketing-, Marketing- und persönlicher Entwicklungsunternehmer, gehen Sie in verschiedene Dozentländer und gründen verschiedene Unternehmen und das Schreiben des Bestselleres „Wo Ihre Träume Sie führen“.

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„Einer der großen Schlüssel zum Aufbau eines guten Selbstwertgefühls ist unser ständiges persönliches Wachstum durch Training, Lernen und Handeln.

Jedes Mal, wenn wir neue Dinge lernen, nimmt unser Verständnisniveau zu, und dieses Verständnis beseitigt Barrieren und öffnet die Türen für neue Dimensionen. Wenn wir unser Verständnis über verschiedene Aspekte des Lebens und auf uns selbst erhöhen, öffnet sich eine neue Welt vor uns.

Dieses neue Wissen hilft uns, neue Fähigkeiten zu entwickeln, und sie helfen uns wiederum, selbstbewusster und in der Lage zu sein, sich den Herausforderungen zu stellen, bevor sie sich zuvor nicht vorbereitet fühlten.

Unsere Entwicklung und persönliche Entwicklung im Großen und Ganzen die Bedeutung und Wahrnehmung unserer eigenen Identität. Diese neuen Qualitäten tragen sowohl intern als auch extern bei."

Antoni Martínez - http: // www.PSYCHOLOGIE.Org/valencia/

Antoni Martínez ist ein Valencianer Psychologe, der derzeit Psychologie in positiver.

„Nach meiner Berufserfahrung können wir nach zwei Möglichkeiten ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen. Das erste ist, mir die Erlaubnis dazu zu geben. Ich erkläre; Wenn ich ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen und daher auf mich selbst aufpassen, mich selbst respektiere, mich gut fühlt, schätze ich meine.

Es ist ein persönlicher Entwicklungsprozess, der mit diesem Schritt beginnt. Und zweitens, zersetzen. Verbessere es im akademischen - Berufsfeld, im physischen, im sozialen, auch im ethischen - spirituellen. Daher können wir in jedem dieser Bereiche entschlossene Maßnahmen ergreifen."

Susana Rodríguez - http: // susanarodriguez.Netz/

Susana ist Unternehmer. Er ist auch Dozent, Motivator und Blogger.

„Der Begriff Self -acheem ist ein aus Griechisch und Latein geborener Hybrid, und sein ursprüngliches Konzept hat mit dem Wert von sich.

Die Bedeutung des Selbstbeachtungsgefühl. Die meisten Menschen leiden unter einem geringen Selbstwertgefühl. Nichts in unserer Art zu denken, zu fühlen, zu entscheiden und zu handeln, entgeht dem Einfluss des Selbstwertgefühls.

Abraham Maslow beschreibt in seiner berühmten Pyramide von Maslow innerhalb der Hierarchie menschlicher Bedürfnisse, den Bedürfnissen der Wertschätzung, die wiederum in der Wertschätzung von sich selbst aufgeteilt sind - eigene Selbstliebe, Vertrauen, Sieben, Fachkenntnisse ... - und Die Schätzung, die von anderen Personen erhalten wird -Erkenntnis, Akzeptanz .. -."

Álvaro lópez - http: // self -realization.com/

 Unzufriedener Berufstechniker, der sich in emotionaler Intelligenz, NLP, Coaching, Achtsamkeit und anderen mehr Disziplinen formulierte. Leitet derzeit die Self -Realization -Website.com, was endlich "selbst realisiert" empfunden wird.

„Ohne Zweifel ist ein gutes Selbstwertgefühl von wesentlicher Bedeutung, um die Erkenntnis im Leben zu erleben. Deshalb empfehle ich immer, es zuerst zu arbeiten, bevor ich mich mit wichtigen Zielen im Leben befasse. Das Starten ohne genug Vertrauen in sich selbst wird die Erreichung dieses Ziels erschweren, und wenn Sie nicht erfolgreich sind, wird Ihr abnehmendes Vertrauen noch mehr begraben.

Aus diesem Grund ist meine Empfehlung, ein gutes Selbstwertgefühl aufzubauen, über die Erfolge nachzudenken, die Sie zuvor erzielt haben. Sicher sind Sie stolz auf Ergebnisse, die Sie stolz fühlen und von denen andere ihre Anerkennung zeigen. Bringen Sie sie in den Sinn, sich daran zu erinnern, was Sie wert sind, und Sie können also Ihr Selbstwertgefühl wiederherstellen."

Carmen Fernandez - http: // www.Carmmefernandez-Coach.com/

Mathematik- und Coach -Experte für Personal- und Führungsexperten -Teams. Er hat Erfahrung in der Beratung, in der er seit 15 Jahren arbeitet. Über seine Website versucht, "die beste Version von jedem zu finden".

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"Um ein gutes Selbstwertgefühl aufzubauen, lade ich meine Kunden ein, beobachtet zu werden, ohne zu analysieren, was eine gute Nuance ist. Beobachtet werden, wie sie ihre eigenen Verhaltensweisen, Einstellungen, verbale, nonverbale Sprache sorgen ..

Es ist unglaublich, was man dieser Beobachtung bewusst wird. Und dann ist es Zeit, eine Roadmap auszuarbeiten, die Punkte zu bestimmen, die Sie ändern möchten, einen Plan zeichnen und vor allem den Weg dieses Plans genießen möchten. Erstern Sie uns, lassen Sie uns überraschen und vor allem Belohnung für die erreichten Ziele.Alles passiert, wie klein auch.

Das Wichtigste ist, dass wir uns vorwärts bewegen und herausfinden können, wie weit wir gehen können."

Asier Arriaga - http: // www.Electofegalatea.com/

Asier ist definiert als ein Psychologe, der wissenschaftliche Verbreitung mag, während er neugierig, skeptisch und analytischer Techniker ist, die schreibt, um Wissen auszutauschen und konstruktive Debatten zu fördern.

„Die Wahrheit ist, dass das Selbstwertgefühl in wenigen Tagen nicht gebildet oder modifiziert wird. Ab dem Moment der Geburt stellt unsere Lerngeschichte das Gerüst aus.

Ebenso ist die Meinung anderer, die uns schlecht wiegt, für diese entscheidenden Zwecke. Das Kind, das das Objekt des ständigen Neckens seiner Teamkollegen ist, wird am Ende glauben, wenn nichts ihm entgegenwirkt, dass sein Wert weniger ist-

Obwohl diese Umgebung etwas ist, das wir nicht beeinflussen können, gibt es ein Land, in dem unser Entscheidungsmarge viel größer ist: die Art und Weise, wie wir es interpretieren und darauf reagieren. "Ich bin nicht verantwortlich für das, was du mir antust, aber wie du mich fühlen und wie ich antworte".

Es gibt einige Strategien, die direkt oder indirekt helfen können:

• Wählen Sie die Gesellschaft der Menschen, mit denen Sie am besten sind. Sie sind normalerweise Menschen, die auf die eine oder andere Weise ein besseres Selbstwertgefühl in sich selbst fördern.
• Zeit, Sie kennenzulernen und zu wissen, welche Schwachpunkte sind. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, erkennen Sie Ihre Schwächen und schätzen Sie Ihre Stärken.
• Lernen Sie, die Dinge zu erkennen, die Sie ändern können, und diejenigen, die dies nicht tun. Und akzeptieren Sie diese Unsicherheitspanne. Nicht alles steht unter Ihrer Kontrolle, aber nicht alles hängt von Ihnen ab.
• Definieren Sie Ihre Ziele konkret und realistisch. Wenn Sie gut wissen, was Sie wollen, sind sie erreichbare Ziele und sie stehen auch im Einklang mit dem, was gut für Sie ist, es wird einfacher sein, Erfolg zu erzielen.
• Fallen Sie nicht in übermäßige, selbstxwartete oder ständige Kritik an sich selbst geraten. Zu wissen, wie man unsere Fehler identifiziert.
• Erinnern Sie sich an Ihre eigenen positiven Errungenschaften und Qualitäten.
• Die Zustimmung anderer ist wichtig, aber lassen Sie sie nicht entscheidend werden. Das Wesentliche ist das, was Sie über sich selbst halten. Erhalten Sie die folgende Frage: Was würden Sie von einer dritten Person halten, die es wie ich tut?? Sicher sind Sie weniger schwerwiegend als die anderen.
• Von Zeit zu Zeit anordnen, um einen Fehler zu machen. Stellen Sie sich neuen Herausforderungen gegenüber, untersuchen Sie neue Straßen, wagen Sie es mit unbekanntem Land. Sie werden feststellen, dass Sie mehr in der Lage sind, was Sie denken.
• Und erinnern Sie sich an Ihre Wünsche und Bedürfnisse. Es ist nicht schlecht, Ihnen einige Launen von Zeit zu Zeit zu erlauben."