Angst vor Frauen

Die Angst vor Frauen oder Gynephobie ist die pathologische Abneigung gegenüber dem weiblichen Geschlecht

Was hat die Angst vor Frauen??

Er Angst vor Frauen, Auch Gynefobie, Gynäkrophobie oder Gynäkophobie genannt, es ist die pathologische Abneigung gegenüber Frauen. Es kann persönliche Beziehungen zum anderen Geschlecht verhindern und eine Familie entwickeln.

Die Ursachen können ein geringes Selbstwertgefühl, schlechte Erfahrungen mit Frauen, mangelnde Erfahrung oder einschränkende Überzeugungen sein (glauben, dass Frauen schlecht sind).

Es gibt jedoch gute Nachrichten für Sie. Es gibt Techniken, bei denen Sie Sie unterstützen können, diese Angst zu überwinden, Ihre Schüchternheit zu bekämpfen und nach und nach die Angst zu verlieren, sich einer Frau zu nähern.

Symptome und Eigenschaften der Angst vor Frauen

In den meisten Fällen Männer, die vor Frauen "Angst" haben, die wirklich große Schüchternheit, Angst vor Ablehnung, Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl haben. Nicht zu wissen, was genau oder wie Sie Ihre Aufmerksamkeit erregen können, erzeugt Angstzustände.

Sie wissen einfach nicht. Reden wir nicht, wenn es ein vollständiges Unbekanntes ist.

Sicher ist es dir mehr als einmal passiert. Nicht zu wissen, was sie sagen oder was zu tun ist, aus Angst vor Ablehnung. In der Tat wird niemand gerne gesagt.

Aber eines ist, dass es für Sie sehr schwierig ist.

Der Ginephobie oder Gynäkophobie Es ist definiert als eine intensive Angst vor Frauen, irrational und ungerechtfertigt und zeitlich verlängert.

Männer, die unter dieser Störung leiden. Sie haben auch körperliche Symptome wie Tachykardie oder ein starkes Schwitzen in den Handflächen.

Es gibt auch eine Variante dieser Phobie, genannt Venustaphobie oder LICEA -Komplex. Auf diese Weise heißt die Phobie schöne Frauen.

Ursachen

Die Ursachen sind hauptsächlich mit psychologischen Aspekten verbunden. Es gibt auch bestimmte psychiatrische Störungen, die zu ihren Symptomen Angst oder Ablehnung von Frauen umfassen können.

Die Hauptursachen sind:

• Geringe Selbstachtung: Berücksichtigung weniger Wert. Hier ist eine übermäßige Angst vor Ablehnung. 
• Überzeugungen einschränken: Haben fehlerhafte Überzeugungen über Frauen. Glauben Sie zum Beispiel, dass sie alle schlecht sind.

In anderen Fällen hatten einige Männer, die diese Art von Phobie erleben, widersprüchliche Beziehungen zu wichtigen Frauen ihres Lebens.

Die Art der Beziehung zu diesen Frauen entspricht nicht unbedingt einem sexuellen Ursprung. Eine schlechte Beziehung zu Ihrer Mutter oder einer Großmutter kann beispielsweise mehr als genug Gründe sein, um die Person zu finden, um sich auf das weibliche Geschlecht zu beziehen.

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Wenn eine Mutter gegenüber ihrem Sohn keine Liebe manifestiert, ist sie zu beschützend oder selbst wenn es körperliche Bestrafungen gibt, können sie ideale Szenarien für die Entwicklung dieser Art von Phobien sein.

Die Patientin überträgt das gesamte weibliche Geschlecht seinen Verdacht und seine Schüchternheit. Das Leiden, das er erlebt hat, wird jedes Mal angeregt und aktiviert, wenn er eine Frau in der Nähe hat.

Schritte zur Überwindung der Angst vor Frauen

Die Phobie von Frauen hat, wie bei anderen Arten von Phobien, ein Heilmittel. Die Heilung ist jedoch ein langer und schwieriger Prozess, daher müssen Sie viel Geduld haben. Im Folgenden präsentiere ich die Haupttechniken, mit denen Sie Ihre Angst vor Frauen heilen können.

Hinweis: Denken Sie daran, dass Sie einige Zeit benötigen, um sich an die Änderungen anzupassen und Ergebnisse zu sehen. Wenn Sie üben, sehen Sie ab einer Woche Änderungen und pro Monat noch tiefere Änderungen. Je stabiler die Praxis während der dauerhaftesten Zeit sind, sind die Änderungen.

1. Progressive Expositionstechnik

Es besteht aus einer Art von Behandlung, bei der die Person, die an Phobie leidet, dem Reiz ausgesetzt ist, der ihre große Angst verursacht. Obwohl diese Technik manchmal mit Trainer oder Therapeuten verwendet wird, können Sie sie selbst üben.

Diese Belichtung wird allmählich gemacht. Es beginnt mit einer milden und schnellen Exposition, bei der der Reiz kurze Zeit bleibt.

Zum Beispiel:

• Woche 1: Fragen Sie 5 Frauen unbekannt am Tag.
• Woche 2: Fragen Sie die Zeit und beginnen Sie kurzes Gespräch.
• Woche 3: Fragen Sie Zeit und versuchen Sie, ein langes Gespräch zu beginnen.

Die Überschwemmungstechnik kann auch angewendet werden. Das heißt plötzlich ein Gespräch mit einer unbekannten Frau. Obwohl die Flut funktionieren kann, liefert die allmähliche Belichtung bessere Ergebnisse und wird langfristig aufrechterhalten.

Wenn Sie Vertrauen und Sicherheit erhalten, erhöht der Therapeut die Intensität des Stimulus (setzen Sie Sie der Frau aus). Wenn Sie sich zunächst einer Frau nähern sollten, werden Sie natürlich ein Gefühl von Angst und Angst haben.

Aber nach und nach lernen Sie, diese Angst zu kontrollieren, weil es nicht wirklich eine Gefahr gibt, irrationale Angst wird allmählich verschwinden und Ihre Phobie überwinden.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie trotz Ihrer Angst mit Ihrer Exposition gegenüber dem Stimulus fortgesetzt werden. Es wird empfohlen, dass die Exposition ungefähr 1 Stunde beträgt.

Der Psychologe Sebastián Mera bekräftigt den Erfolg dieser Technik und kommt zu dem Schluss, dass es kritisch ist. "Je mehr Sie ein Problem vermeiden, desto größer werden Sie gemacht", sagt der Profi.

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Im speziellen Fall von Gynäkophobie begleitet der Therapeut zu Beginn den Patienten. Der Umstand einer Begegnung mit einer Frau wird erzeugt, und der Fachmann ist eine wichtige Unterstützung für die Angst und das Qual, das die Patienten erlebt.

Allmählich beginnt der Psychologe den Patienten in Ruhe zu lassen, sofern er bereits seine Ängste kontrollieren beginnt.

2. Änderung negativer irrationaler Gedanken

Eine der großen Schwierigkeiten von Phobien zum Zeitpunkt ihrer Behandlung ist, dass der Stimulus nicht unbedingt vorhanden sein sollte, damit die Symptome ausgelöst werden.

Was bedeutet das? Das, wer zum Beispiel die Schlangen fürchtet. Wenn seine Freunde ihn zum Camping einladen, denken Sie einfach, dass eine Schlange sein Zelt betreten könnte.

Wenn diese Art von Phobien erscheint, kann eine der Techniken, um sie zu überwinden.

Als? Wenn Ihnen ein solcher Gedanke in den Sinn kommt, sollten Sie sagen: "Stopp". Setzen Sie eine mentale Barriere, um diese Gedanken nicht weiterzumachen zu lassen.

Ersetzen Sie diesen negativen Gedanken wiederum durch einen positiven. Wenn Sie zum Beispiel dem Beispiel der Schlangen folgen, können Sie denken, dass so etwas wie "Keine Schlange wird in mein Zelt einsteigen", "Ich kann diese Situation kontrollieren", "nichts Schlimmes kann mir passieren" oder "Ich kann mit meiner Angst umgehen, ich ich ich wird beruhigen ".

Bei Frauen, anstatt zu denken, "Sie werden mich sicherlich ablehnen", denken Sie vielleicht, dass "es keine Gründe dafür gibt, dass ich es so sehr mag".

Andere irrationale Gedanken, die Männer normalerweise für Frauen haben, sind vom Typ:

• Frauen sind alle schlecht.
• Alle Frauen sind verrückt.
• Alle Frauen sind promiskuitiv.
• Ich mag Frauen nicht.

Viel mehr positive Gedanken und helfen, sich zu nähern, dass Frauen sein könnten:

• Die meisten Frauen sind gut.
• Probieren Sie einige Frauen und andere nicht.
• Fast alle Frauen sind loyal.

3. Erhöhen Sie das Selbstwertgefühl

In dem Maße, in dem Sie ein gutes Bild von sich haben, und ein gutes Konzept, Schüchternheit und Angst, sich einer Frau zu nähern, wird schwächen. Tatsächlich ist es schwierig, sich einer Frau zu nähern, und zieht sie weniger an, geschweige denn sie anzulocken.

Wenn Sie sich selbst sicher sind, werden Sie nicht zögern, dass Ihr Aussehen oder Ihre Persönlichkeit für eine Frau attraktiv sein könnten und dass Sie Ihrer Fähigkeit vertrauen, ein Gespräch zu beginnen, und wie ein Mitglied des anderen Geschlechts.

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4. Sprechen Sie mit allen Frauen, einschließlich derjenigen, die nicht interessiert sind

Dies ist etwas sehr Einfaches, aber gleichzeitig sehr effektiv. Es ist eine Möglichkeit, Frauen als etwas Unervorbereitbares zu "entmystifizieren".

Wenn Interaktionen mit den Mädchen, die Sie nicht interessieren, um eine Beziehung zu verlassen oder zu beginnen, haben Sie nicht den Druck, Ihre Ängste zu überwinden. Und gleichzeitig können Sie sie besser kennenlernen.

Es ist jedoch auch wichtig, dass Sie sich an diejenigen nähern und mit denen sprechen, die auch Ihnen Angst machen. Denken Sie daran, dass Frauen auch Angst oder Angst fühlen können, mit einigen Männern zu sprechen. Sie sind auch Menschen!

5. Lerne besser zu kommunizieren

Während alle Frauen unterschiedlich sind, gibt es natürlich Allgemeinheiten, die Ihnen helfen, sie besser zu verstehen.

Die meisten Frauen werden es Ihnen mögen, das Gespräch mit etwas zu beginnen, das ihnen gute Erinnerungen bringt. Sie können über einen Urlaub sprechen, den Sie hatten, oder um Rat zu etwas bitten, um sie Ihren Neffen zu geben.

Die besten Konversationsprobleme sind jedoch:

• Diejenigen, die sie interessieren.
• Diejenigen, die beide interessieren.
• Gemeinsame Erfahrungen oder Werte.

6. Überwindet die Angst vor Ablehnung

Nehmen Sie das Drama in die Situation, wenn ein Mädchen Ihre Einladung zum Beispiel nicht annimmt, zum Beispiel. Das Sockel hinunter ist sie nicht das einzige attraktive Mädchen der Welt, und wenn sie dir nein gesagt hat, wird es ein anderes Mädchen geben, das dir das sagen wird, ja.

Sie wissen nicht, wie viele andere Jungen auch abgelehnt haben werden, Sie sind sicherlich nicht der einzige. Darüber hinaus muss nicht jeder den gleichen Geschmack oder die gleichen Wünsche haben.

Hier müssen Sie dies verstehen: Sie können nicht zu allen Frauen passen. Normalerweise sind Sie (Alter, physisch, Werte, Geschmack ...), je mehr Sie anziehen müssen.

Es ist völlig normal, abgelehnt zu werden. Tatsächlich ist es eine Möglichkeit, Frauen auszuschließen, die nicht zu Ihnen passen.

Andere Tipps, um die Angst vor Frauen zu verlieren:

• Verwenden Sie sich nicht zu Frauen, die nicht angenehm sind, die unhöflich oder selbstlos handeln.
• Keine Interaktionen mit Frauen, die in der Lage sind oder die von Problemen voller Probleme sind.
• Lassen Sie sich niemals nicht respektieren.
• Legen Sie Barrieren zwischen Ihnen und anderen.

Kurz gesagt, um die Angst vor weiblichen Geschlechts zu verlieren.

Wenn Ihre Angst trotz dieser Tipps nicht schwächert und Sie daran hindert, sich einer Frau zu nähern, müssen Sie professionelle Hilfe benötigen, zögern Sie nicht, sie zu finden.