Sportmotivation

Motivation treibt den Athleten dazu, sein Bestes im Sporttraining zu geben

Was ist Sportmotivation?

Der Sportmotivation Dies bewegt den Athleten, jederzeit zu handeln, und hängt damit zusammen, warum das, was getan wird. Es unterscheidet sich von der Aktivierung, dh der Implementierung der Agentur, die die Ausführung von Verhalten ermöglicht. Die Aktivierung ist notwendig, obwohl sie für einen Motivationsstatus nicht ausreicht. 

Damit eine Person anfängt und an der Ausführung einer Sportaktivität besteht, ist es wichtig, dass es eine gewisse Befriedigung gibt. Weil es eine harte Aktivität ist, die Anstrengung erfordert, ist die Motivation erforderlich, um sie durchzuführen.

„Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg. Erfolg ist der Schlüssel zur Motivation ".

Was motiviert den Athleten?

Die Gründe, warum ein Athlet motiviert ist, sind:

-Kontext: Gewinnen Sie eine Medaille, soziale Anerkennung, gewinnen Sie einen Getränk.

-Einzelpersonen: Sie variieren von einer Person zur anderen und sind von der persönlichen Geschichte abhängig. Zum Beispiel eine Familientradition üben.

Arten der Motivation

Grundmotivation

Die Gründe, die einen Athleten dazu veranlassen, eine Aktivität zu üben. Zum Beispiel Tennis spielen, weil er diesen Sport mag.

Tägliche Motivation

Die Gründe für das Üben der Aktivitäten ständig oder mehrere Tage pro Woche. 

Daher können 4 Situationen angegeben werden:

Hohe und tägliche Motivation mit hoher Grundmotivation

Es ist die ideale Situation; Zum Beispiel ein Junge, der gerne Tennis spielt und trainiert. 

Niedrige und tägliche Motivation mit hoher Grundmotivation 

Zum Beispiel ein Mädchen, das, obwohl sie gerne trainiert, Sport selbst nicht mag.

Kann Ihnen dienen: kognitive Fähigkeiten des Menschen

Niedrige und tägliche Grundmotivation 

Ein Junge, der einen Sport mag, aber nicht trainiert.

Niedrige und tägliche Grundmotivation niedrig 

Ein Mädchen, das keinen Sport oder Training mag. In diesen Fällen ist es besser, die Praxis des Sports aufzugeben.

Momente beim Üben eines Sports

Die Gründe, die zur Erreichung von etwas führen. Sie können drei Hauptmomente identifizieren:

Start

Sport hat gerade begonnen zu üben. Am Anfang ist es wichtig, dass es genossen wird, wenn es für Sie nicht schwierig ist, anzufangen.

Halten

Die Gründe für die Aufrechterhaltung der Aktivität. Sie können sein, um das zu verbessern, was sie gelernt haben, die Herausforderung, Spaß haben oder weiter lernen.

Aufgabe

Wenn er aufgegeben wird, ist es aus Gründen, nicht kompetent zu sein, nicht über die erwarteten Ergebnisse, Druck, Konflikte, Inkompatibilitäten mit anderen Aktivitäten, Langeweile, Angst ..

Der Sport von der Fähigkeit dieser Aufgabe muss praktiziert werden. Wenn die Fähigkeit sehr hoch ist und die Nachfrage der Aufgabe gering ist, wird sich der Athlet langweilen, und wenn die Fähigkeit klein ist und die Nachfrage nach der Aufgabe zu hoch ist, wird er Angst haben.

Orientierung an der Motivation

Die Orientierung bezieht sich auf die Ziele, die eine Person beim Üben eines Sports sucht. Es gibt zwei Arten der Orientierung an der Motivation: Auf der Aufgabe und zu den Ergebnissen.

Ausrichtung auf die Aufgabe

Sie sind die Menschen, die versuchen, ihre Fähigkeiten in der Aktivität zu verbessern, die sie ausführen, und um ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten zu erhöhen und sich mehr als mit anderen zu konkurrieren.

Kann Ihnen dienen: 30 Geschichten über persönliche Verbesserungen und Motivation

Da sie sich die Ergebnisse nicht ansehen, bleiben diese Menschen länger motiviert und haben mehr Resistenz für die Verlassenheit. Sie sind hartnäckiger, resistent gegen Misserfolg und arbeiten mehr. Darüber hinaus werden realistische oder schwierige, aber nicht unerreichbare Ziele vorgeschlagen.

Diese Menschen haben bessere langfristige Ergebnisse und fühlen sich besser gut.

Beispiele: Lernen Sie eine neue Fähigkeit, verbessern Sie die Praxis eines Sports.

Ausrichtung auf das Ergebnis

Sie sind Menschen, die sich bemühen, ein Ergebnis und Erfolg in etwas zu erzielen. Sie sind normalerweise stolz, wenn sie das Ergebnis erzielen, das sie wollten und trotz der Misserfolge bestehen bleiben. Sie nehmen jedoch den Erfolg im Vergleich zu anderen wahr, was sie abhängig macht. 

Beispiele: Erfolg in einer Aktivität, gewinnen Sie andere.

Eigenschaften großartiger Sportler und Athleten

Obwohl es in den körperlichen Anforderungen Ausnahmen gibt, sind psychologische Fähigkeiten bei Sportlern auf hoher Ebene von grundlegender Bedeutung.

"Push", Konzentration, Belastbarkeit, Beharrlichkeit, Selbstdisziplin oder Selbstkontrolle sind einige dieser Fähigkeiten. Dies sind die wichtigsten Eigenschaften von Athleten mit hoher Ebene:

1. Arbeitsmoral

Ein Athleten mit hoher Ebene trainiert von 6 bis 10 Stunden am Tag. Interkalierung zwischen Fitnessstudio und der Praxis des Sports.

2. Engagement

Engagement für die Ziele und die Verbesserung der Sportpraxis.

3. Widerstandsfähigkeit

High -Level -Athleten geben nicht Misserfolge auf. Sie lernen von ihnen und gehen weiter.

"Hindernisse müssen nicht aufhören. Wenn Sie mit einer Wand kollidieren, geben Sie Ihnen nicht die Kurve und geben Sie auf. Finden Sie heraus, wie man es klettern, durchqueren oder rollen oder rollen. “- Michael Jordan.

4. Aufmerksamkeitsfokus

Sowohl die kurzen, mittel- als auch langfristigen Ziele sowie die Aspekte einzelner Parteien und Aktivitäten.

Es kann Ihnen dienen: Empfohlene Bildungswebseiten

"Mein Verstand ist mein bestes Kapital, ich hoffe, in jedem Turnier zu gewinnen, als zu spielen."- Tiger Woods.

5. Selbstvertrauen

Bezieht sich auf das Vertrauen in die Fähigkeiten und die Fähigkeit, Ziele zu erreichen.

"Wenn Sie kein Vertrauen haben, werden Sie immer einen Weg finden, nicht zu gewinnen."- Carl Lewis.

6. Hingabe

In Bezug auf die Aufgabenorientierung lieben Athleten mit hoher Ebene, ihren Sport zu üben.

7. Beharrlichkeit

Üben Sie täglich, um die Fähigkeiten voranzutreiben.

"Ich hasste jede Minute Training, sagte aber: Gib nicht auf, leiden Sie jetzt und leben Sie den Rest Ihres Lebens als Champion"- Muhammad Ali.