Kleinere Rhomboidmuskeln und größere Eigenschaften, Funktionen

Der Major und kleine Rhombo -Muskeln Sie sind oberflächliche Muskeln im nachfolgenden Teil des Kofferraums (zurück). Seine Nomenklatur stammt aus dem Latein Musculus rhomboideus Major Und Musculus rhomboideus Minor.

Beide Muskeln befinden sich genau, mit einem kleinen Raum für die Trennung zwischen ihnen, obwohl es Punkte an ihren angrenzenden Rändern gibt, in denen sie sich beitreten. Diese Muskeln werden durch ihre große Ähnlichkeit in Bezug auf Form, Ort und Funktion Zwilling geprägt. Daher haben sie denselben Namen, was nur durch das Volumen unterscheidet, den sie besetzen.

Der kleine Rhomboid hat eine kleinere Größe und befindet sich oben auf der Oberseite. Während die größeren Rhomboide größere Abmessungen haben und sich unter dem kleinen Rhomboid befinden. Aus diesem Grund nennen einige Autoren die obere und ältere Rhomboide als obere und untere Rhomboid.

Was die Funktionen angeht, die diese beiden Muskeln erfüllen, kann gesagt werden, dass sie synergistisch sind. Sie handeln für dasselbe Ziel zusammen, da beide in zwei sehr wichtigen Bewegungen der Schulterblatt zusammenarbeiten.

Die Bewegungen sind Adduktion, was bedeutet, dass der Schulterblatt näher an der medialen Linie der Wirbelsäule und in der Schulterblattbewegung liegt.

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Eigenschaften

Wie bereits erwähnt, wird der kleine Rhomboidmuskel auch als obere Rhomboid bezeichnet, da er sich vor den Hauptrhomboiden befindet. Daher ist Major Rhomboid als Lower Rhomboid bekannt, der unmittelbar nach dem kleinen Rhomboid ist.

Die größten und kleineren Rhombo -Muskeln, obwohl sie unterhalb des Trapezs der Gruppe der oberflächlichen Rückenmuskeln gehören. Sie sind sogar Muskeln auf jeder Seite der Rückseite symmetrisch.

Die Muskeln sind abgeflacht und haben, wie der Name schon sagt, eine Rhombusform. Das heißt, sie haben 4 Seiten und ihre Eckpunkte haben ungleiche Winkel (zwei akute und zwei stumpfe).

Der kleine Rhomboid ist niedriger als der Schulterblattaufzug. Es ist ein relativ kleiner und dünner Muskel im Vergleich zum Hauptrhomboid. Während der größte Rhomboid im Vergleich zum kleinen Rhomboid groß und breit ist und den breiten dorsalen Muskel am Boden grenzt.

Herkunft

Sie werden in dem Dornprozess geboren, der dem Hals- und Brustwirbel entspricht, abhängig vom Muskel.

Der kleine Rhomboid stammt aus den supraespinösen Bändern des Prozesses von Wirbel C7 und T1, während der Hauptrhomboid im selben Band geboren wird, jedoch aus dem Dornprozess des thorakischen Wirbels T2 bis zum T5.

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Seine Fasern steigen quer von ihrem Ursprungspunkt zu ihrer Insertionsstelle ab.

Einfügen

Das kleine Rhomboid bindet an die mediale und hintere Rüste des Schulterblatts (gegenüber der Wurzel der Wirbelsäule), insbesondere am oberen Ende, kurz bevor die Wirbelsäule verbindet. Die Insertionsstelle geht vor der Stelle, an der die Rhomboidfasern festgelegt sind.

Der Hauptrhomboid wird unmittelbar nach den Fasern des kleinen Rhomboid -Muskelendens in den Schulterblatt eingeführt, dh am medialen Rand des Schulterrücktens, der einen Großteil seiner Oberfläche berührt, bis er den unteren Winkel erreicht.

Innervation

Der dorsale Nerv des Schulterblatts (C4-C5) ist für die innere Innere sowohl des Rhomboid-Muskels weniger oder höher als auch der Rhomboidmuskel mehr oder weniger verantwortlich. Dieser Nerv stammt aus dem Brachialplexus.

Bewässerung

Der Haupt -Rhomboidmuskel wird durch Zweige aus der Quergebärmerkable -Arterie bewässert.

Funktionen

Beide Muskeln arbeiten in der Vereinigung der Wirbelsäule mit dem Schulterblatt zusammen. Deshalb haben sie Einfluss auf die Bewegung des Schulterblatts und auf ihre Fixierung an der Brustwand, dh sie gibt ihr Stabilität.

Die Kontraktion dieser Muskeln erzeugt eine Bewegung des Schulterblatts zurück, wodurch der Schulterblatt mit einer bestimmten internen und niedrigeren Kampagne (Additionsbewegung oder Skapulationsretraktion) auf die Wirbelsäule führt.

Diese Bewegung wird in Zusammenarbeit mit dem mittleren Teil des Trapezs durchgeführt. Während der vorherige Serrato -Muskel dagegen ist (Antagonist).

Andererseits wird die Schulterhöhenbewegung von anderen Muskeln begleitet, die synergistisch mit den Rhomboiden wirken: Der Schulterblattaufzug und der obere Teil des Trapezes.

Die Funktionen der Rhombo -Muskeln werden in der Kriegerhaltung (Arme im Kreuz) und auch in der Position des geneigten Tisches aufgedeckt.

Syndrome

Verlängerung oder schlaffe Muskeln

Eine der Effekte, die die Rhombo -Muskeln leiden könnten, ist ihre Dehnung oder Schwäche, obwohl dies nicht häufig ist. Wenn diese Muskeln die normale Ausrichtung des Schulterblatts verlängern.

Gatt zeigt in den Rhomboidmuskeln

Die Triggerpunkte (schmerzhafte Knoten der Muskelverträge) in den Rhomboiden können als Folge einer größeren und kleineren Brustmuskulatur erscheinen. Dies erzeugt Traktion über Rhomboide.

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Wenn Sie vorhaben, Rehabilitation und Übungen für die Rhomboidmuskeln durchzuführen, müssen Sie darüber nachdenken.

Patienten mit Triggerpunkten im Rhomboid beschweren sich über Schmerzen um das Schulterblatt.

Der Schmerz wird akzentuiert, wenn Ihr Arm nach vorne gestreckt ist, um etwas mit Ihrer Hand zu erreichen. Andererseits kann die Schulterbewegung Geräusche und Chasquido -Typ erzeugen.

Wenn Schultern vorwärts beobachtet werden, müssen Sie die gemeinsame Auswirkungen auf die Brustbeteiligten verdächtigen.

Ober- und Unterkreuz -Syndrom

Dieses Syndrom wird hauptsächlich durch schlechte Haltungshygiene verursacht, wodurch eine Reihe von Veränderungen in der vorherigen und hinteren Muskeln des Rumpfes ausgelöst werden. In einigen Muskeln ist erhöht, während Schwäche und Absüben in anderen erzeugt werden.

Andere Ursachen können angeborene morphologische Asymmetrien, schlecht geführte Schulungen, schlecht ausgeführte Übungen, Haltungen für längere Zeit und Schultern in Bezug auf den Körper sein. Ein klares Beispiel ist das Lesen auf dem Bildschirm eines Computers für mehrere Stunden.

Diese Position erzeugt überschüssige Spannungen der Muskeln des Gebärmutterhalskanalbereichs und erzeugt Kopfschmerzen und Gebärmutterhals.

In diesem Syndrom können die wichtigsten Brustmuskeln, kleiner Brust-, oberes Trapez, Sternocleidomastoid und der Schulterblattaufzug hypertensiv sein.

Während die Haupt- und Kleinrhomboideen stark geschwächt werden können, sowie andere Muskeln wie: vordere Serrato oder mittel- und niedrigeres Trapez unter anderem.

Diese Situation erzeugt die Instabilität der Schulterblatt.

Verwandte Störungen

Vorwärts gehen

Diese Anomalie bleibt mit einer Überdachung mit Brustkyphose und gefallenen Schultern. Auf der Ebene der tiefen Beugermuskeln des Halses, der Rhomboide und der vorderen Serrato gibt es Schwäche. Während die Brustmuskeln (Major und Moll), der obere Trapez und der Schulterblattaufzug zurückgezogen werden.

Der Kopf in einer fortgeschrittenen Position bevorzugt oder prädisponiert die Prise des dorsalen Nervs der Schulterblatt. Dies führt zu einer allmählichen Schwäche des Winkelmuskels der Schulterblatt und der Rhombo -Muskeln.

Diese Situation führt zur Protraktion von Schultern und zur internen Rotation des Humerus als Kompensation.

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Erkundung

Sie können wissen, ob die Rhomboidmuskulatur schwächer wird, wenn Müdigkeit erscheint, wenn Sie versuchen, Ihre Arme offen zu halten.

Andererseits können Sie sich fühlen. Dazu wird der Patient versichert nach unten liegen und hilft, den Handrücken nach hinten zu legen, und dient auch seinen Arm hoch. Beide Positionen ermöglichen es dem Untersucher, den Rand des Schulterblatts zu berühren und so diese Muskeln zu lokalisieren.

Sobald sie weiche Massagen von innen nach außen und von oben nach unten herstellen können, um den Muskel zu dehnen. Wird durch Druck im Kreis geendet.

Eine andere Möglichkeit, es mit dem Patienten mit dem Gesicht nach unten und dem gestreckten Arm mit gebeugtem Ellbogen zu untersuchen. Der Patient wird gebeten, den Schulterknochen (mediales Gleiten) zurückzuziehen, während der Untersucher Widerstand und Druck auf den Knochen selbst widerspricht.

Ausübung der Rhombo -Muskeln

Die empfohlenen Übungen oder Positionen zur Stärkung dieser Muskeln sind die folgenden:

- Purvotanasan, Urdhva Mukhâsana (Diese werfen ihre Schultern zurück).

- Trikonasana, Virabadrasana Ii (Positionen, bei denen ihre Arme geöffnet werden).

- Kumbhakasana (Setzen Sie das Schulterblatt). Siehe die folgende Abbildung.

Quelle: Bild von Küste nach. Haupt- und Nebenrhomboide. Yoga -Synthese -Lehrerausbildungsschule. Erhältlich bei: Körper und Spiritu.Es ist/wp

Andererseits gibt es die Übungen oder Positionen, die flexibler helfen oder diese Muskeln dehnen. Diese sind: Garudasana, Ardha Matsyendrasana, Balasana. Siehe nächste Abbildung.

Quelle: Bild von Küste nach. Haupt- und Nebenrhomboide. Yoga -Synthese -Lehrerausbildungsschule. Erhältlich bei: Körper und Spiritu.Es ist/wp

Selbstverstärkung

Der Patient kann zu Bedt gehen. Legen Sie dann einen Tenniskugel auf den Rand des Schulterblatts und üben Sie Druck durch die Kante aus, wobei der Ball gleiten lässt (vorzugsweise von oben nach unten).

Verweise

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