Nomophobie -Symptome, Ursachen, Folgen, Behandlung

Der Nomophobie Es ist eine kürzlich erschienene Pathologie, die sich auf eine irrationale und intensive Angst bezieht, in irgendeiner Weise von Mobiltelefonen oder Inkommunicado weg zu sein. Es ist eine immer häufigere psychologische Erkrankung in westlichen Ländern, insbesondere in der jüngsten Bevölkerung.

Der Begriff "Nomophobie" entsteht als Abkürzung des englischen Satz. In dieser Studie wurde festgestellt.

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Zahlreiche Studien, die später durchgeführt wurden. Zum Beispiel wissen wir heute, dass fast zwei von drei Personen mit ihrem Telefon neben dem Bett schlafen. und die Zeit der Verwendung von Smartphones Sie hören Jahr für Jahr nicht auf zu erhöhen.

Die Symptome von Nomophobie sind denen anderer Angststörungen sehr ähnlich, einschließlich sehr hoher Stress, verallgemeinerte Beschwerden, obsessive Gedanken, Schlafstörungen und sogar Panikattacken. In diesem Artikel werden wir untersuchen, woraus diese Pathologie im Detail besteht.

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Nomophobie -Symptome

Nomophobie tritt in Situationen auf, in denen eine Person unter irgendeiner Art von Angst leidet, weil sie keinen Zugang zu ihrem Handy hat. Dies führt zu einer Reihe verwandter Probleme, die eine toxische Beziehung zur Technologie implizieren, einschließlich einiger wie das „überwältigende Syndrom“, für das wir immer direkter Kontakt zu anderen Personen haben, indem wir sie durch die Digitale ersetzen.

Die häufigsten Symptome von Nomophobie können in einer bestimmten Situation aufgrund sehr vielfältiger Ursachen auftreten. Zu den häufigsten gehört der Verlust des Mobiltelefons, der Mangel an Akku, die Schwierigkeit, ein Schild zu bekommen oder das Telefon zu Hause vergessen zu haben. Die Person, die die Phobie präsentiert.

Im Allgemeinen werden die Symptome normalerweise danach klassifiziert, ob sie kognitiv, emotional oder Verhalten sind. Als nächstes werden wir einige der häufigsten sehen.

Verhaltenssymptome

Verhaltenssymptome sind in den meisten Fällen von Nomophobie am einfachsten zu erkennen. Um das psychologische Unbehagen zu vermeiden, das sie dazu veranlasst, auf ihr Telefon zuzugreifen.

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So tragen zum Beispiel einige von Nomophobie betroffene Menschen immer ein Ladegerät, um nicht bei Trommeln zu bleiben, oder verwenden sogar zwei Handys, um die Verbindung nie zu verlieren. Andererseits halten sie ihr Gerät ständig aktiv und bewegt sich nie davon ab, um keine Benachrichtigung oder Nachricht zu verpassen.

In einigen Fällen wurde nachgewiesen, dass die Person ihr Mobiltelefon als Schutz vor Situationen nutzt, die sie unangenehm machen und sie die ganze Zeit betrachtet, um sich ihren Ängsten oder Bedenken zu stellen.

Telefon -bezogenes Verhalten ist auch sehr zwanghaft und überprüft Einzelpersonen die gleichen Anwendungen kontinuierlich, obwohl sie keine neuen Benachrichtigungen haben.

Emotionale Symptome

Der Umfang, den die Nomophobie am meisten betrifft. Von dieser Pathologie betroffene Personen entwickeln Symptome, die denen anderer Angststörungen sehr ähnlich sind, was weitgehend intensiviert werden kann, wenn das Problem nicht rechtzeitig beseitigt wird.

So entwickeln beispielsweise Personen, die an Nomophobie leiden. In sehr extremen Fällen könnte dieser Stress zu Panikattacken führen, mit all den Konsequenzen, die das Leben der Person mit sich bringen,.

Ein weiteres der häufigsten Symptome der Sucht nach Mobiltelefonen ist die emotionale Abflachung. Weil Smartphones Sie sind sehr anregend, Menschen mit Nomophobie haben Schwierigkeiten, sich für andere Elemente ihres Lebens zu interessieren, die sie normalerweise intensive Gefühle verursachen, von ihren sozialen Beziehungen zu ihrer Arbeit oder Studien.

Schließlich ist es sehr häufig, dass Menschen mit Abhängigkeit von ihrem Mobiltelefon eine dauerhaft veränderte Depression oder Stimmung entwickeln. Die Schwere dieses Symptoms kann je nach Persönlichkeit des Patienten und der Intensität der Pathologie stark variieren.

Kognitive Symptome

Auf kognitiver Ebene müssen die Symptome der Nomophobie hauptsächlich mit der Besessenheit der Verbindung mit dem Mobilgeräte jederzeit tun. Viele der betroffenen Menschen können ihr Bedürfnis nicht abnehmen, das Telefon ständig zu überprüfen, auf eine Weise, die die obsessive - zwanghafte Störung sehr erinnert.

In vielen Fällen entwickeln Personen mit Nomophobie die sogenannten "Geisterbenachrichtigungen": das Gefühl, eine neue Benachrichtigung erhalten zu haben, wenn es in Wirklichkeit keine gab. Dies ist ein rein psychologischer Effekt, der verschärft ist, je intensiver die Pathologie erfolgt.

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Darüber hinaus wird Nomophobie von einer Vielzahl irrationaler Überzeugungen begleitet, die den Rest der Probleme verschlimmern können. Einige der häufigsten sind die Vorstellung, dass die soziale Ablehnung leiden wird, wenn sie nicht ständig verbunden ist oder dass es unmöglich ist, gut zu sein, wenn Sie das mobile ununterbrochen nicht haben.

Ursachen

Obwohl die genauen Ursachen für Nomophobie nicht bekannt sind, gibt es einige Theorien, die zu erklären scheinen, warum diese Pathologie in der Bevölkerung zunehmend weit verbreitet ist.

Neurobiologische Ursachen

Am meisten akzeptiert das Problem, das durch eine Sucht verursacht wird, die genauso funktioniert wie diejenigen, die sich auf Drogen oder Wetten beziehen.

Es wurde gezeigt, dass der Betrieb der Smartphones Es wirkt sich auf den Hirnbelohnungskreis aus. Wenn wir eine Benachrichtigung erhalten, gibt unser Gehirn eine kleine Menge Endorphine frei, die Substanzen sind, die uns Vergnügen und gut gefühlt haben -. Das Problem ist, dass diese Substanzen auch sehr süchtig machen.

Daher beginnen wir im Laufe der Zeit, Benachrichtigungen zu verbinden und ständig mit großem Vergnügen verbunden zu sein; Und der Rest von Aktivitäten und Reize verlieren einen Großteil ihrer positiven Belastung.

Dies ähnelt dem, was mit Nikotin passiert, was zum Zeitpunkt der Einnahme und Schaffung seiner Körperniveaus Freude bereitet.

Soziale Ursachen

Auf der anderen Seite verteidigen viele Experten auch die Idee, dass es eine soziale und kognitive Komponente im Erscheinen von Nomophobie gibt, da unsere Gesellschaft zunehmend miteinander verbunden ist.

Höchstwahrscheinlich sind beide Erklärungen in hohem Maße sicher, anstatt dass es für alle Fälle eine einzigartige Ursache gibt.

Folgen

Wie wir bereits gesehen haben, können die Symptome der Nomophobie für die Person sehr schädlich werden. Wenn dieses Problem nicht rechtzeitig ist, werden alle Bereiche des Lebens des Individuums in einem größeren oder weniger Ausmaß betroffen, was im Allgemeinen das Problem in einem Teufelskreis im Allgemeinen noch mehr verschlimmert.

Einer der Bereiche, die am stärksten von der Sucht nach Mobiltelefonen betroffen sind, ist sozial. Menschen mit Nomophobie sind sich ihrer Benachrichtigungen normalerweise bewusster als der Menschen, mit denen sie im wirklichen Leben interagieren, was bedeutet, dass sich ihre Beziehungen in den meisten Fällen im Laufe der Zeit verschlechtern.

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Auf Arbeitsebene sind die Effekte normalerweise sehr ähnlich. Wenn Sie Ihr Mobiltelefon so anschließen, steigt Ihre Produktivität in hohem Maße ab, was Probleme wie Entlassungen oder Spannungen am Arbeitsplatz annehmen kann.

Darüber hinaus kann psychologisch Nomophobie zu schwerwiegenderen Pathologien wie Depressionen, Angststörungen oder Zwangsstörungen führen. Daher wird immer mehr Forschung durchgeführt.

Behandlung

Auf Behandlungsebene konzentriert sich die Nomophobie normalerweise wie jede andere Sucht. Einerseits muss die Person Verhaltensänderungen vornehmen, in diesem Fall verringert sich die Zeit, die sie neben dem damit verbundenen mobilen und zwanghaften Verhaltensweisen verbringen.

Im Allgemeinen ist die am häufigsten verwendete Therapie zur Behandlung dieses Problems kognitiv - Verhalten. Während der Sitzungen steht die Person allmählich vor den Situationen, die ihn erschrecken, und versuchen, ihre Überzeugungen hinsichtlich der Verwendung von Mobilgeräten zu ändern und neue gesunde Gewohnheiten zu bilden.

Viele Menschen beschließen jedoch, nicht zur Therapie zu gehen und zu versuchen, Nomophobie für sich selbst zu lösen. Einige der häufigsten Techniken umfassen die Verwendung von Timern, lassen das Mobiltelefon zu Hause oder beseitigen direkt alle sozialen Netzwerke und Anwendungen, die am meisten nutzen.

Verhütung

Obwohl es mehrere wirksame Behandlungen für Nomophobie gibt, ist es normalerweise viel nützlicher, das Auftreten des Problems zu verhindern. In diesem Sinne ist es wichtig, eine gute Sensibilisierungskampagne für die Risiken des Missbrauchs neuer Technologien durchzuführen, insbesondere zu den jüngsten.

Auf der anderen Seite sind die Schaffung gesunder Gewohnheiten und die Teilnahme an Hobbys, die nicht mit neuen Technologien zusammenhängen.

Verweise

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