Paruresis

Parurnis ist die psychische Störung, die das Urinieren in öffentlichen Bädern verhindert oder wenn Menschen in der Nähe sind

Was ist Parorsis??

Der Paruresis Es ist eine psychische Störung, die das Urinieren in öffentlichen oder privaten Badezimmern verhindert oder behindert, insbesondere wenn andere Menschen in der Nähe sind. Es ist eine Form der sozialen Phobie, die sich im Jugendalter entwickelt. 

Es kann unterschiedliche Schwerkraftgrade haben, wenn man auf eine mehr oder weniger lange Zeit zum Wasserlassen wartet, die Blase nicht vollständig oder die absolute Unmöglichkeit des Urinierens entleeren kann. 

Es ist eine Störung, die trotz des 1954 gemeldeten Anteils kaum bekannt ist, selbst für diejenigen, die darunter leiden, die etwa 5% der Weltbevölkerung erreicht. Diese Störung wird auch als Shy Blase -Syndrom bezeichnet.

Ursachen der Parurnis

Sie können in physische und psychische Ursachen unterteilt werden.

- Der Physische Ursache Es ist normalerweise Spannungen in den Schließmuskeln, die das Urinieren verhindert, und wird in öffentlichen Bädern betont, da die Person mehr zum Urinieren braucht. Gleichzeitig ist es, betont zu werden, was andere denken können.

Psychische Ursachen sind zahlreicher und wichtiger:

- Der Parurch kann mit einem traumatischen Ereignis beginnen, eine schlechte Erfahrung in der Pubertät, die die Störung detoniert (ein Verwandter, der ihn für das Urinieren oder Mobbing in den Badezimmern der Schule schämte).

- Einige Minderwertigkeitskomplexe.

- Sexueller Missbrauch.

- Stressige Alltagssituationen.

- Familienprobleme.

- Extreme Schüchternheit.

Symptome

Dies sind einige der häufigen Verhaltensweisen bei Menschen mit Parorse:

- Vermeiden Sie es, in öffentlichen Badezimmern zu urinieren.

- Sie vermeiden es auch, in Privatbädern oder in ihrem eigenen Haus zu urinieren, wenn es andere Personen in der Nähe gibt.

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- Vermeiden Sie es, Flüssigkeiten zu trinken, wenn sie das Haus verlassen müssen.

- Das Geräusch, die Gerüche und das Mangel an visueller Privatsphäre hemmen sie Urinieren.

Negative Konsequenzen

Menschen, die an Paruresis leiden, beginnen, eine Reihe von Situationen zu vermeiden, wie sie folgen:

- Vermeiden Sie lange Reisen.

- Sie beginnen, auf soziale Meetings, Ausgänge an Restaurants oder Kinos zu gehen.

- Sie hören auf, Flüssigkeiten zu trinken, um nicht auf die Toilette zu gehen. 

- Der Wunsch ist ertragen, was zu einer Blutentzündung und anderen Harninfektionen führen kann.

Behandlungen

Glücklicherweise kann Parurch in den meisten Fällen geheilt werden. Dies sind die beiden wirksamsten Behandlungen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Einige Studien deuten darauf hin, dass 8 oder 12 Sitzungen dieser Therapie oder eines einwöchigen Workshops 4 von 5 Menschen mit Parorsis helfen. Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Behandlung, die zwei Aspekte kombiniert.

Das erste ist der kognitive Aspekt des Problems. Die Person, die Paruresis hat, glaubt oft, dass andere Menschen sie beim Urinieren beobachten oder sich über sie lustig machen werden.

Vergessen Sie nicht, dass diese Erkrankung als Form der sozialen Phobie angesehen wird. Soziale Phobik sind sehr empfindlich gegenüber dem Lärm und den Gerüchen, die sie selbst produzieren, und wenn sie in der Nähe anderer Menschen urinieren müssen, befürchten sie, dass sie dadurch kritisiert werden.

Während der Sitzungen der kognitiv-Verhaltensbehandlung versucht der Therapeut, diese irrationalen Ängste zu beseitigen oder zu minimieren und negative Gedanken durch rationalere positive Ideen zu ersetzen.

Der zweite Aspekt ist Verhalten. Es geht darum, das Verhalten der Person durch allmähliche Belichtung zu ändern, damit sie Angst beherrschen und in einem öffentlichen Bad urinieren kann, wie unten erläutert.

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Schrittweise Expositionstherapie

Einige Menschen brauchen keine kognitive Therapie, insbesondere wenn das Parurch, von dem sie leiden, mild ist.

Einfach, da sie allmählich das Objekt ihrer Angst aufdecken und sehen, dass sie beim Urinieren in der Nähe anderer Menschen Erfolg haben und dass nichts Schlimmes passiert, beginnen die Symptome zu verschwinden.

Im Idealfall wird diese Exposition von einem Psychotherapeuten geleitet, insbesondere bei schweren Parurense.

Aber wenn die Symptome nicht zu intensiv sind, kann möglicherweise ohne die Hilfe einer weiteren zusätzlichen Therapie Angst überwunden werden, für die die folgenden Tipps ideal sind:

- Erstens, Trinken Sie vor dem Start reichlich Flüssigkeiten, vorzugsweise Wasser.

- Wenn du fühlst Viel Wunsch zu urinieren, Es wird Zeit sein, mit der schrittweisen Ausstellung zu beginnen.

- Versuchen Sie, in einem Privatbad zu urinieren, In Ihrem Zuhause oder in dem eines Verwandten, wusste, dass es andere Personen in der Nähe der Badezimmertür gibt (Sie benötigen die Hilfe eines Freundes oder Familienmitglieds dafür).

- Versuchen Sie, mindestens drei oder vier Sekunden lang zu urinieren.

- Wenn Sie es nicht können, bitten Sie die andere Person, sich von der Badezimmertür zu entfernen.

- Versuchen Sie, die Atmung zu entspannen.

- Gib dir Zeit. Manchmal kann das Urinieren anfangen, um anzufangen. Wenn mehr als vier Minuten vergehen, gehen Sie aus dem Badezimmer, ruhen Sie sich ein wenig aus und versuchen Sie es erneut.

- Wenn Sie das Urinieren schaffen, versuchen Sie, das größtmögliche Geräusch zu machen, Weil Lärm das ist, was viele parurametische Angst vor anderen Menschen fürchten, die zuhören. Öffnen Sie den Waschbecken nicht, um Ihre Geräusche zu verbergen.

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- Wenn es Ihnen gelingt, in einem privaten Bad zu urinieren, da es eine Person von der anderen Seite der Tür gibt, ist es Zeit für Mach den nächsten Schritt. Das Folgende kann versuchen, mit Ihrem Freund oder relativ näher an der Tür zu urinieren oder sogar mit Ihnen im Badezimmer zu sein, während Sie tolerieren.

- Wenn Sie niemanden haben, der Ihnen helfen kann, Sie können Ihre Behandlung auch in öffentlichen Badezimmern beginnen, die nicht sehr beschäftigt sind, und dann, während Sie erfolgreich sind, öffentliche Badezimmer mit mehr Menschen.

Sie müssen diese Behandlung häufig, vorzugsweise mehrmals pro Woche und während der erforderlichen Zeit üben.

Idealerweise dauert jede "Sitzung" etwa eine Stunde und beinhaltet 15 oder 20 Versuche, mit Menschen in der Nähe zu urinieren. Deshalb raten wir Ihnen zunächst, vor dem Start reichlich Flüssigkeiten zu trinken.

Sie können während jeder Sitzung auch Flüssigkeiten trinken, um immer das Gefühl zu haben, dringend zu urinieren. Wenn Sie eines Tages erfolgreich sind und am nächsten Tag Sie nicht bekommen oder es Sie viel kostet, sich zu urinieren, machen Sie sich keine Sorgen, die Schwankungen in den Ergebnissen sind normal.

Noch ein Rat, bevor Sie diesen Abschnitt beenden: NICHT zu schnell voranschreiten, sehen Sie sich langsam der Nähe der am meisten geschäftigen Menschen und öffentlichen Bäder aus.