Positive Psychologiegeschichte, Prinzipien, Theorien, Anwendungen

Der Positive Psychologie Es ist ein Zweig der Wissenschaft des menschlichen Verhaltens, der sich darauf konzentriert, diese Aspekte des Lebens zu verstehen, die es sich lohnt. Das Hauptziel ist es zu entdecken, wie man Menschen hilft, glücklich zu sein und eine gute Existenz zu nehmen. Es ist eine Mischung aus Wissenschaft und Kunst und kann sowohl auf individueller als auch in der gesamten Gesellschaft angewendet werden.

Positive Psychologie war einer der Zweige, die später auftauchten. Die erste Erwähnung des Begriffs ereignete sich 1998, als Professor Martin Seligman dieses Thema als das, was er während seines Mandats als Präsident der American Psychology Association entwickeln wollte.

Martin Seligman, Vater der positiven Psychologie. Quelle: m.S.Ananya [CC BY-SA (https: // creativecommons.Org/lizenzen/by-sa/4.0)]]

Anfangs entstand eine positive Psychologie als Ablehnung anderer älterer Strömungen wie Psychoanalyse oder Behaviorismus. Die traditionelle Psychologie hatte sich hauptsächlich auf psychische Erkrankungen konzentriert, so dass sie negative Gedanken, psychische Probleme und Anpassungsschwierigkeiten legt.

Seligman und der Rest positiver Psychologen wollten dieses Paradigma verändern und die positivsten Aspekte der menschlichen Existenz untersuchen, um es so weit wie möglich zu verbessern. Obwohl es zunächst auf humanistischer Psychologie beruhte, entwickelte es bald seine eigene Forschung und erreichte sehr neue Schlussfolgerungen, die bis heute relevant bleiben.

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Geschichte

Herkunft

Wie wir bereits gesehen haben, ist die positive Psychologie offiziell 1998 aufgetaucht, als Martin Seligman dieses Thema als diejenigen auswählte, die er als Präsident der APA, der wichtigsten Psychologieverein der Welt, entwickeln wollte. Vor diesem Moment waren die wichtigsten Konzepte der Disziplin jedoch in vielen verwandten Disziplinen bereits vorhanden gewesen.

Der Begriff "positiver Psychologie" wurde erstmals von Abraham Maslow, einem wichtigen humanistischen Psychologen, in der ersten Ausgabe seines Buches erwähnt Motivation und Persönlichkeit von 1954.

Abraham Maslow

In den folgenden Jahrzehnten konzentrierte sich der Schwerpunkt der psychologischen Forschung jedoch weiterhin auf psychische Erkrankungen und menschliche Probleme, sodass der Begriff nie beigelegt wurde.

Mit der Ankunft von Seligman in die Präsidentschaft der APA begann sich dies zu ändern. In seinem Buch Authentisches Glück, Martin Seligman sagte, dass die Psychologie des letzten halben Jahrhunderts durch das Studium der psychischen Erkrankungen konsumiert worden sei und Experten auf diesem Gebiet ermutigte, den Fokus auf die Verbesserung des Alltags zu ändern und Menschen zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Entwicklung

1999 fand der erste positive Psychologiegipfel statt. Drei Jahre später fand die erste internationale Konferenz über positive Psychologie statt. Von diesem Moment an interessierte sich die Öffentlichkeit zunehmend an Entdeckungen zu diesem Thema, die hauptsächlich von Seligman und ihren Mitarbeitern angetrieben wurden.

Obwohl es zunächst einen ziemlich kalten Empfang hatte, begann die wissenschaftliche Welt nach und nach, positive Psychologie als einen weiteren Zweig der menschlichen Wissensstudie zu akzeptieren. So begann die Harvard University im Jahr 2006 Kurse zu diesem Thema zu unterrichten. Und kurz nachdem die IPPA geschaffen wurde, konzentrierte sich die erste internationale Organisation auf diesen Bereich.

Einflüsse

Obwohl positive Psychologie als völlig unabhängiger Zweig dieser Wissenschaft angesehen wird, gibt es andere Disziplinen, die eng mit ihm zusammenhängen, die als Einfluss auf ihre Entwicklung dienten. Eine der wichtigsten ist die humanistische Psychologie, die in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts sehr wichtig war.

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Einige der wichtigsten Autoren der humanistischen Psychologie waren Erich Fromm, Carl Rogers und Abraham Maslow. Alle machten sich Sorgen darüber, welche Elemente die Entwicklung des menschlichen Glücks und damit die Menschen ihr maximales Potenzial ausschöpfen könnten. Dies sind auch einige der Hauptziele der positiven Psychologie.

Erich Fromm

Die humanistische Psychologie war jedoch nicht der einzige Einfluss, den die ersten positiven Psychologen hatten. Von Beginn der geschriebenen Geschichte haben viele Denker über menschliches Glück und Wohlbefinden nachgedacht, und viele ihrer Schlussfolgerungen wurden von dieser modernen Disziplin untersucht.

Zum Beispiel sind viele Experten der Ansicht, dass positive Psychologie Entdeckungen von Disziplinen wie orientalische Philosophie, Buddhismus, die klassische Philosophie des Westens und einige der ersten Zweige der Psychologie kombiniert.

Momentane Situation

Obwohl die positive Psychologie heute nicht zu den am häufigsten untersuchten Zweigen auf professioneller Ebene ist, hat sie heute sowohl bei der Allgemeinbevölkerung als auch bei vielen Praktikern dieser Disziplin eine große Beliebtheit erlangt. Seine Bedeutung hört nicht Jahr für Jahr auf, zu wachsen, hauptsächlich in den USA und Westeuropa.

Prinzipien der positiven Psychologie

Martin Seligman und Mihaly Csikszentmihalyi, zwei der Hauptverteidiger dieser Disziplin, definieren positive Psychologie als Untersuchung der positiven menschlichen Funktionen und ihrer Entwicklung auf mehreren Ebenen.

Von links nach rechts: William Damon, Mihaly Csikszentmihalyi und Howard Gardner

Dies würde biologische, persönliche, institutionelle, kulturelle, relationale und globale Elemente umfassen, die für die optimalste Funktion des Lebens erforderlich sind.

Grundlegendes Konzept

Das wichtigste Konzept in der positiven Psychologie ist das von "Eudaimonia", einem von Aristoteles geschaffenen Begriff, der wörtlich "das gute Leben" bedeutet. Dies hat jedoch nicht unbedingt mit Glück zu tun, sondern nach dem zu leben, was wichtig ist und eine Existenz so vollständig und wie möglich gemacht wird.

Obwohl es keine offizielle Definition dessen gibt, was es bedeutet, nach Eudaimonia zu leben, sind sich positive Psychologen einig, dass die Person, um diesen Staat zu erreichen.

Für Seligman impliziert ein gutes Leben, um persönliche Stärken zu verwenden, um Zufriedenheit und Befriedigung zu erzeugen. In diesem Video können wir sehen, dass es über Glück spricht:

Hauptziele

Wie wir bereits gesehen haben. Einige der wichtigsten Themen für Seligman und seine Anhänger sind daher Glück, Selbstachtung, Zufriedenheit und Werte.

Daher versuchen die auf diesen Zweig spezialisierten Therapeuten, die psychologische Interventionen entwickeln, die ihren Patienten helfen, positivere Einstellungen darüber zu haben, was mit ihnen passiert wie möglich.

Zu den wichtigsten Themen für positive Psychologen finden wir einige wie positive Emotionen, potenzielle individuelle Merkmale sowie positive Beziehungen und Institutionen. Andere, wie der Zustand von Fluss, Individuelle Werte oder zufriedenstellende Beziehungen werden normalerweise auch innerhalb dieser Disziplin untersucht.

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Theorien

Da die positive Psychologie immer noch eine sehr neue Niederlassung ist, gibt es keine einzige Theorie, die alle Entdeckungen ihrer Forscher umfasst. Einige Theorien, die als wichtigste in diesem Sektor angesehen werden, wurden jedoch erstellt. Als nächstes werden wir sehen, welche am wichtigsten sind.

- Die drei Wege zum Glück

Persönliche Beziehungen sind wichtig, um sich glücklich zu fühlen

In seinem ersten Buch Authentisches Glück, Seligman schlug die Idee vor, dass es drei Möglichkeiten gibt, einen Glückszustand zu erreichen, der untersucht werden kann. Diese drei Wege sind angenehmes Leben, gutes Leben und Leben mit Sinn.

Das angenehme Leben würde die positiven Gefühle und Emotionen, die normalerweise Teil eines gesunden Lebensstils sind. Dies würde Elemente wie Beziehungen, Unterhaltung, Hobbys und ihre eigenen Interessen umfassen. Obwohl sich viele Menschen auf dieses Thema konzentrieren, sagt Seligman, dass das durch diese Elemente verursachte Glück sehr kurzlebig und das am wenigsten wichtige sein könnte.

Andererseits hätte das gute Leben mit den Auswirkungen von Zuständen wie zu tun, z Fluss oder Eintauchen, die auftreten, wenn die Person in regelmäßigen Basis vollständig in das eingetaucht ist, was sie tut. Beteiligen Sie sich insbesondere an Aktivitäten, die diese Staaten produzieren würden.

Schließlich hätte das Leben das Leben mit der Teilnahme an etwas Größerem als uns selbst zu tun haben. So würden Menschen, die diesen Weg gewählt haben.

- Die Theorie von Fluss

Eine der wichtigsten Entdeckungen in der positiven Psychologie war die des Zustands von Fluss. Dies wurde ursprünglich von Mihaly Csikszentmihalyi, einem polnischen Psychologen.

Athleten können den Zustand des Flusses erreichen, während sie üben oder konkurrieren

Csikszentmihalyi entdeckte, dass wir bei der Ausführung von Aufgaben, die für uns eine große Bedeutung haben und uns eine Herausforderung annehmen, aber nicht zu kompliziert sind, in das eintreten, was er den Zustand nannte Fluss. Darin verlieren wir den Begriff der Zeit und erhalten ein sehr hohes Maß an Zufriedenheit.

Für viele positive Psychologen erleben Sie den Zustand von Fluss Es ist regelmäßig einer der Schlüssel, um ein glückliches Leben zu führen und sich lohnt.

- Tugenden und Stärken des Charakters

Im Jahr 2004 versuchten Seligman und Peterson, eine Liste der positiven Attribute und Merkmale zu erstellen, die Menschen präsentieren können. Sein erster Versuch stellt eine sogenannte "Organisation der 6 Tugenden und 24 Stärken" aus, die bald zu einer der wichtigsten Theorien innerhalb der positiven Psychologie wurden.

Innerhalb dieser Theorie werden 6 Tugenden beschrieben, die in den meisten Kulturen beobachtet wurden, die im Laufe der Geschichte aufgetreten sind, und die für die Entwicklung eines guten Lebens, eines Zustands des Glücks und der positiven Ergebnisse sowohl auf individueller Ebene als auch in der Gesellschaft als grundlegend angesehen werden.

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Die 6 Tugenden sind Folgendes: Wissen/Weisheit, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigkeit und Wichtigkeit. Im Gegenzug ist jede dieser sechs Tugenden in mehrere spezifische Stärken unterteilt, darunter einige wie Persistenz, Empathie oder Selbstkontrolle.

Anwendungen

In den letzten zwei Jahrzehnten hat das Gebiet der positiven Psychologie nicht aufgehört, sich zu erweitern und neue Entdeckungen im Zusammenhang mit der Art des Wohlbefindens zu machen und eine so zufriedenstellende Existenz wie möglich zu tragen. Daher haben die meisten Anwendungen in diesem Bereich damit zu tun, Menschen und Gesellschaften zu helfen, einen Brunnenzustand zu erreichen.

Auf diese Weise kann positive Psychologie als eine Form einer individuellen Therapie verwendet werden, bei der ein Psychologe eine Person begleitet und ihm hilft gesündere Perspektive.

Andererseits kann dieses Gebiet der Psychologie auch verwendet werden, um Forschungen zu den Veränderungen durchzuführen, die auf sozialer Ebene durchgeführt werden können, um das Bohrloch aller zu einer Kultur gehörenden Personen zu verbessern. Auf diese Weise hat positive Psychologie einen globalen Umfang, was sie von anderen Strömungen unterscheidet.

Autoren und ihre Ideen

Es gibt viele Menschen, die zur Entwicklung positiver Psychologie als Disziplin beigetragen haben. Dann werden wir einige der Hauptautoren dieses Stroms und seiner Hauptbeiträge sehen.

Martin Seligman

Seligman war der Schöpfer der positiven Psychologie und die Hauptperson, die für die Weiterentwicklung dieser Disziplin und die Popularisierung verantwortlich ist. Daher kommen die meisten Ideen, die wir in diesem Bereich finden, direkt oder indirekt von ihrer Arbeit.

Zu den wichtigsten Beiträgen von Seligman finden wir einige wie die drei Wege, um ein angenehmes Leben zu führen.

Mihaly Csikszentmihalyi

Dieser polnische Psychologe war für die Entwicklung der Theorie von verantwortlich Fluss, Ein Zustand, in dem wir den Begriff der Zeit verlieren, und wir sind völlig in das eintauchen, was wir tun. Csikszentmihalyi untersuchte die Bedingungen, die auftreten müssen, um diesen mentalen Zustand zu erzeugen.

Ed Diener

Ed Diener, auch bekannt als "Doctor Happiness", ist ein amerikanischer Psychologe und einer der wichtigsten Mitarbeiter von Martin Seligman für seine Forschung zu Glück und subjektivem Brunnen -. Ihre Studien konzentrieren sich insbesondere auf den Einfluss von Faktoren wie Persönlichkeit, Studienniveau oder wirtschaftliches Wohlbefinden im Glück.

Verweise

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