Soziale Ablehnung

Die soziale Ablehnung ist, wenn eine Gruppe jemanden für ihre physischen, kulturellen oder Persönlichkeitsmerkmale nicht akzeptiert

Was ist soziale Ablehnung?

Er soziale Ablehnung Es tritt auf, wenn eine Gruppe von Menschen die physischen, Persönlichkeit oder kulturellen Merkmale einer anderen Person nicht akzeptiert und passive oder aktive Gewalt existieren kann (physischer oder psychischer Missbrauch).

Sorge zu sehr, warum andere denken oder ob sie akzeptieren, dass Sie in Ihrem Leben sehr einschränkend sein können. Sie können tun, was andere tun, auch wenn Sie nicht wollen, oder wagen Sie es nicht, das zu tun, was Sie wirklich wollen.

Deshalb, überwinden Sie die Angst vor Ablehnung Soziales ist wichtig, wenn Sie eine gute Lebensqualität haben oder Ihre Ziele erreichen möchten. Darüber hinaus werden Sie sich vollständig freigegeben fühlen und Sie werden sich nicht unter Berücksichtigung der Meinungen anderer verhalten.

In diesem Artikel werden wir eine Reihe von Aspekten kommentieren, um diese Angst zu überwinden. Wenn Sie sie in Gewohnheiten verwandeln, werden Sie eine freie Person geworden.

Was tun, wenn es soziale Ablehnung gibt?

Wenn die Ablehnung den Merkmalen von Mobbing entspricht, ist es notwendig, sie den für die Schule verantwortlichen Personen anzuprangern. Wenn die Verantwortlichen keine Maßnahmen ergriffen haben, ist es besser, die Schule/das Institut zu verlassen und nach einem anderen zu suchen, der sie nicht toleriert.

Wenn die Ablehnung bei der Arbeit auftritt, ist es auch notwendig, sie den Verantwortlichen anzuprangern. Die staatlichen Behörden können auch angeprangert werden. In einigen Fällen gibt es auch die Möglichkeit, den Job aufzugeben und in ein Unternehmen mit einem guten Arbeitsumfeld zu gehen.

Wenn die Ablehnung ignorieren soll und die Menschen, die ablehnen, keine Gewalt zeigen, kann nichts getan werden. Jede Gruppe oder Person hat das Recht, sich auf jeden zu beziehen, der will, niemand kann gezwungen werden, sich auf uns zu beziehen. In diesen Fällen ist es besser, nach einer anderen Gruppe von Freunden zu suchen, die einen ähnlichen Geschmack haben.

In jedem Fall hat die abgelehnte Person keine Schuld, dass andere es ablehnen. Eine gesunde Gruppe, die sich aus geselligen, gebildeten und freundlichen Menschen zusammensetzt, neigt dazu, andere Menschen zu respektieren.

Wie man Angst vor Ablehnung verliert?

Ändern Sie die Bedeutung der Ablehnung

Charaktere wie J.K. Rowling oder Walt Disney wurden auch oft abgelehnt. Sie hörten jedoch nicht auf, durchzuhalten, und am Ende haben sie ihre Träume erreicht.

Was ist, wenn Sie aufhören, über Ablehnung als etwas Schlimmes nachzudenken??

Überlegen Sie, dass Sie etwas für Ihr Leben tun, wenn Sie Sie ablehnen:

• Sie nähern sich, um das zu bekommen, was Sie wollen.
• Sie haben etwas anderes getan.
• Sie haben versucht zu erreichen, was Sie wollen.

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Verwenden Sie außerdem Ablehnungen als Möglichkeit, zu lernen und zu verbessern:

• Wenn sie Sie in einem Vorstellungsgespräch ablehnen, lernen Sie aus Fehlern.
• Wenn Sie die Person, die Sie mögen, ablehnen, lernen Sie, was Sie falsch gemacht haben.
• Wenn ein Kunde Sie ablehnt, lernen Sie, wie Sie besser dienen können.

Suchen Sie nach Ablehnung

In der Psychologie ist Gewöhnung das psychologische Phänomen, durch das die Reaktion nach dem Reiz zahlreich abnimmt.

In diesem Fall soll sich der Stimulus der Ablehnung aussetzen und antworten, sich schlecht fühlen oder sich abgelehnt fühlen. Je mehr sie dich ablehnen, desto weniger wird es dich beeinflussen.

Sie können eine größere Tendenz haben als andere Menschen, sich nach Ablehnung schlecht zu fühlen. Sie müssen also mehr arbeiten.

Andererseits ist es zu Beginn möglich, dass Sie einen größeren emotionalen Verschleiß oder Verschleiß von Energie verspüren, obwohl es normal ist, weil Sie sich bemühen, Ihren Verhaltenstrend zu ändern.

Suchen Sie nicht nach Zustimmung

Hören Sie auf, nach der Zustimmung anderer für alles zu suchen, was Sie tun, und über Ihre Meinungen.

Handeln, ohne nachzudenken, ob sie genehmigen werden oder nicht. Je weniger Sie nach Genehmigung suchen, desto mehr werden sie Sie genehmigen.

Lebe auf jeden Fall, damit du nur von dir selbst akzeptiert wirst. Sie können keine gute Lebensqualität haben, wenn Sie anderen leben, um anderen zu gefallen.

Sei dir bewusst, was du denkst

Wenn Sie der Meinung sind, dass sie Sie für einen persönlichen Mangel ablehnen, wird Ihr Selbstwertgefühl tendenziell absteigen (wenn dieser persönliche Defekt Sie betrifft).

Die meisten Ablehnungen basieren jedoch nicht auf etwas Persönlichem, sondern auf etablierten sozialen Regeln oder Ego -Verteidigung:

• Wenn Sie etwas tun, das außerhalb der sozialen Regeln liegt, auch wenn Sie kein Gesetz überspringen, gibt es viele, die Sie ablehnen.
• Wenn eine Person oder Gruppe Sie beneidet, neigen sie auch dazu, Sie abzulehnen.

Denken Sie, dass die Ablehnung nicht persönlich ist, sondern ein Trend des Verhaltens. Nimm es nicht persönlich.

Lassen Sie die Belastung der Ablehnung in anderen, nicht in Ihnen.

Schauen Sie sich die Ablehnung mit Humor an

In der Situation, in der Sie sich befinden, können Sie immer mit der Stimmungsbrille nachsehen. Dadurch wird die Ablehnung auf Sie alles beeinflusst.

Wenn Sie mit jemandem sprechen und Sie ablehnen, sagen Sie etwas Lustiges, lachen Sie über Ihre Unfähigkeit, Kontakte zu knüpfen oder für die Situation selbst.

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Wenn Sie eine Rede halten und Sie pfeifen, lachen Sie, wenn Sie Sie gewagt haben.

Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf

Wenn Sie so oben praktizieren, werden Sie die Angst überwinden, dass sie nach und nach abgelehnt werden, und am Ende wird es keine Angst haben.

Es gibt jedoch Ablehnungen, die normal sind, wenn sie verletzt werden. die von geliebten Menschen.

In diesen Fällen ist es normal, dass Sie sich schlecht fühlen, obwohl Sie, wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben, Sie nicht so sehr beeinflussen wird.

Wenn Ihr Selbstwertgefühl gesund ist, werden Sie die Ablehnung eines Menschen wie eine Beule spüren, obwohl dies Ihre Stimmung nicht übermäßig beeinflusst und weiter vorwärts wird.

Denken Sie, dass es nicht das Ende der Welt ist

Wenn Sie Angst haben, abgelehnt zu werden, sind Sie der Meinung, dass die Ablehnung das Ende sein wird:

• Was ist, wenn mein Ablehnung?
• Was wäre, wenn sie nicht mochten??
• Was ist, wenn ich sie nicht gut mag?

Auf jeden Fall passiert nichts. Das Leben geht weiter.

Wenn Sie das nächste Mal die Angst haben, abgelehnt zu werden, denken Sie: Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?

Vergessen Sie Perfektion und akzeptieren Sie Fehler

Es ist möglich, dass sie Sie manchmal zu Recht ablehnen, weil Sie etwas falsch gemacht haben. In diesem Fall müssen Sie sich nicht schlecht fühlen oder eine schlechte Meinung von sich selbst haben.

Die Realität ist, dass Sie manchmal falsch liegen werden, es ist unmöglich, immer alles richtig zu machen oder immer richtig zu sein.

Wenn Sie sich irren oder etwas falsch machen, akzeptieren Sie es einfach und lernen Sie zum nächsten Mal daraus. Es ist notwendig, den Perfektionismus zu überwinden.

Ist es möglich, nicht abgelehnt zu werden??

Der erste Grund, die Angst vor Ablehnung zu überwinden, ist, dass jemand Sie immer ablehnt, was Sie tun, was Sie tun.

Wenn Sie etwas tun, wird es Menschen geben, die Sie kritisieren werden. Wenn Sie nichts tun, wird es auch andere geben, die Sie kritisieren werden.

Leider gibt es giftige Menschen, die ohne einen wirklichen Grund kritisieren und ablehnen. Sie tun es für ihre Art zu sein.

Denken Sie an eine berühmte Person, die im Leben hervorgehoben hat:

• Staatspräsidenten werden von der Opposition und der Bevölkerung kritisiert.
• Top -Fußballspieler wie Messi oder Ronaldo werden von vielen geliebt und von anderen gehasst.

Wenn Sie etwas aus dem sozial etablierten Versuch ausprobieren, werden Sie abgelehnt

Denken Sie an Wissenschaftler wie Darwin, Einstein oder Galileo. Sie selbst und ihre Theorien wurden abgelehnt, als sie sie vorschlug, obwohl später gezeigt wurde, dass sie wahr waren.

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Wenn Sie kein Schaf sein wollen, müssen Sie bereit sein, abgelehnt zu werden. Andernfalls müssen Sie sich damit zufrieden geben, Teil der Menge zu sein.

Unserer Meinung nach ist es etwas Positives, abgelehnt zu werden. Solange Sie die Gesetze nicht übersehen oder springen.

Wenn sie Sie ablehnen, bedeutet dies, dass Sie handeln. Der einzige Weg, nicht kritisiert zu werden, besteht darin, zu Hause zu bleiben, ohne dass eine Person auf der Welt Sie kennen. Sie werden also niemals kritisiert.

Wenn Sie auffallen, werden sie Sie kritisieren

Wenn Sie in etwas abheben, das Sie kritisiert werden und daran gewöhnen müssen.

Wenn jemand etwas besser macht als die meisten oder besser, wird es normalerweise kritisiert. Der Mensch ist ein soziales Wesen, neigt dazu, andere zu betrachten und über andere zu sprechen.

Denken Sie in diesen Fällen nach:

• Der Profi, der befördert wird und von seinen Klassenkameraden kritisiert wird.
• Der Junge, der triumphiert und von seiner Gruppe von Freunden abgelehnt wird.

Beispiele für soziale Ablehnung

Die Gruppe sieht dich nicht gleich

Alle in der Gruppe sind erwachsen geworden und Sie haben begonnen, unterschiedliche Interessen zu haben. Die Gruppe, da Sie nicht mehr das Gefühl haben, dass Sie gleich sind, trennt Sie, beginnt Sie zu ignorieren und sich sogar über Sie lustig zu machen. Es ist normal, da normalerweise niemand Veränderungen mag.

Der neue bei der Arbeit

Manchmal ist es schwierig, neue Personen an Arbeitsplätzen zu akzeptieren. Viele fühlen sich durch "das neue Blut" bedroht, das eintrifft, und eine Art der Verteidigung ist disqualifiziert.

Sie tun etwas, das gegen Familienwerte verstößt

Vielleicht ist dies eine viel wichtigere Ablehnung, aber es ist wichtig, dass Sie im Leben das tun, was Sie tun möchten, auch wenn Ihre Familie es nicht mag: Wenn Sie eine Beziehung brechen oder eine Karriere verlassen, die Sie nicht mag Oder nicht am Familienunternehmen, es ist vorzuziehen, dass Sie es tun und Ihr unglückliches Leben nicht verbringen.

Sie diskriminieren eine weitere Hautfarbe

Es ist häufiger, als wir leider akzeptieren möchten. Aber es gibt immer noch viele Menschen, die andere für die Hautfarbe ablehnen.

Sie lehnen Sie ab, weil Sie einen anderen religiösen oder politischen Glauben haben

Diese Ablehnung ähnelt dem vorherigen, wo eine Person nicht durch eine andere Religion oder die Aufrechterhaltung unterschiedlicher politischer Meinungen akzeptiert wird.

In diesen Fällen ist es vorzuziehen, nach einer anderen Gruppe, einem anderen Job zu suchen.