Erholung

Wir erklären, welche Erholung, ihre Merkmale, Erholung im Sportunterricht und einige Beispiele für Erholungsaktivitäten geben

Eine Fahrradfahrt ist ein Beispiel für Erholungsaktivitäten

Was ist Erholung?

Der Erholung Dies sind die Aktivitäten, die Menschen in ihrer Freizeit durchführen, dh wenn sie nicht arbeiten, studieren oder Hausarbeit leisten. Einige Beispiele sind Brettspiele, ein Ausflug oder eine sportliche Aktivitäten.

In den meisten modernen Gesellschaften ist die Zeit des Menschen eindeutig in drei oder weniger ähnliche Dauer unterteilt: diejenige, die sich der Arbeit und dem Studium widmet, die der Alltags- und Freizeitaktivitäten und die, die wir dem Traum gewidmet haben.

Freizeitaktivitäten sind das, was wir zwischen Arbeit oder Studium und Schlaf tun. Diese Freizeit kann den Unterhaltungs- und Freizeitaktivitäten gewidmet sein.

Erholung impliziert Aktivitäten, die neben der Unterhaltung der Interessen verschiedener Klassen, der Fütterung sozialer Beziehungen und der Verbesserung der körperlichen und geistigen Bedingungen impliziert.

Merkmale der Erholung

Freizeitaktivitäten können in offenen oder geschlossenen Räumen durchgeführt werden

Es ist in allen menschlichen Kulturen vorhanden

In allen Zeiten und allen Kulturen haben Menschen eine Zeit für die Erholung verlassen: Spiele, Sport und Räume für die Erholung sind seit Tausenden von Jahren bekannt.

Die Stadien, die Theater und Amphitros (nur um ein Beispiel zu nennen, die der griechisch -römischen Kultur) waren Räume, die sich für Sport- und Ablenkungsveranstaltungen (theatralische Darstellung, Wettbewerbe zwischen zwei oder mehr Gegner usw.).

Es kann spontan oder organisiert sein

Die Erholung kann Teil einer Aktivität sein, die von einer Institution als Teil des Sportunterrichts oder eines Urlaubsplans organisiert wird. o Es kann eine Aktivität sein, die spontan in jeder Gruppe von Menschen in einem Park oder am Strand entsteht.

Vielfalt der Freizeitaktivitäten

Freizeitaktivitäten können Touristen (Ausflüge, Spaziergänge), kulturelle (Lesungen, Ausstellungen, Konferenzen, Konzerte), Sport (als Zuschauer oder Praktizierter), verspielt (Brettspiele, Wasserspiele oder in verschiedenen Räumen), künstlerisch (Malerei, Skulptur, Skulptur, Skulptur, Konferenz, Konferenzen) sein. Literatur), virtuell (Videospiele, Fluchtzimmer Raum), Verwandte (Besprechungen, Partys), usw.

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Es ist freiwillig und erzeugt Freude oder Spaß

Auch wenn es von einem Lehrer vorgeschlagen wird, muss Freizeitaktivität als solche als solche angesehen werden.

Es kann passiv oder aktiv sein

Wenn die Freizeit verwendet wird, wenn Sie fernsehen oder als Zuschauer eines Sports über passive Erholung sprechen. Wenn stattdessen eine körperliche Aktivität oder eine intensivere intellektuelle Beteiligung durchgeführt wird, können wir über aktive Erholung sprechen.

Es kann geistig oder körperlich sein

Es gibt Freizeitaktivitäten, die einen vorherrschenden Einsatz des Intellekts implizieren: Lesen, spielen Sie Schach und andere Brettspiele, besuchen Sie Gespräche oder Ausstellungen. Auf der anderen Seite können wir über physische Erholung sprechen, wenn wir an Übungen, Spielen und Sportarten allein oder in Teams teilnehmen.

Erholung kann Gruppen oder Einzelperson sein

Freizeitaktivitäten können kollektiv oder individuell sein, und einige können aus beiden Modi wie Schwimmen, Gehen, Joggen, Fahrradwanderungen usw. bestehen.

Kann in jedem Raum durchgeführt werden

Freizeitaktivitäten benötigen keine spezielle Infrastruktur, können in irgendeinem Raum durchgeführt werden, offen oder geschlossen, entdeckt oder drinnen, solange sie keine andere Aktivität unterbricht oder die Teilnehmer gefährdet.

Bedeutung der Erholung

Erholungsfunktionen als Fluchtventil bei der Arbeit oder intensives Studium. Die Durchführung von Freizeitaktivitäten freisetzt Spannungen, begünstigt soziale Beziehungen und verbessert die körperlichen und geistigen Bedingungen der Teilnehmer.

Die Anwesenheit von Freizeitaktivitäten in allen Gesellschaften bescheinigt, dass es sich um ein grundlegendes menschliches Bedürfnis handelt, das nicht nur dazu dient, sich Spannungen zu entspannen oder zu entziehen, sondern auch unterhaltsame Arten, sich auf andere Mitglieder der Gesellschaft zu beziehen.

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Freizeitaktivitäten stärken die Beziehungen der Gemeinschaft, entwickeln Fähigkeiten und ermöglichen es, Stärken und Schwächen der Teilnehmer zu erkennen.

Erholung im Sportunterricht

Einige der im Sportunterricht durchgeführten Freizeitaktivitäten

Sportunterricht erfüllt eine grundlegende Rolle im Bildungsprozess: Einerseits bevorzugt es die gesunde körperliche Entwicklung des Schüler.

Freizeitaktivitäten im Sportunterricht verbessern die Beziehung zwischen Schülern und Lehrern, die weniger regulierte und formelle Spiele durchführen als Sport oder Gymnastik.

Freizeitspiele und Sportarten können in den Sporteinrichtungen des Bildungszentrums abgehalten werden oder andere offene Räume wie Gerichte oder Parks ausnutzen, um die Regeln zu variieren, um sie dynamischer und lustiger zu machen.

Das Ziel der Freizeitaktivität im Sportunterricht, über den Wettbewerb hinaus, muss es sein, soziale Beziehungen zwischen den Schülern zu entspannen, zu unterhalten und zu stärken.

Ein weiteres wichtiges Ziel des Sportunterricht.

Erholungsbeispiele

Es gibt unzählige Freizeitaktivitäten, sodass einige, die Sie im Sportunterricht machen können, und andere, die außerhalb der Bildungsräume durchgeführt werden können, werden erwähnt.

Freizeitaktivitäten im Sportunterricht

• Volleyballkreis

Erstellen Sie einen Spielerkreis und halten Sie einen Ball mit Volleyballtechniken in der Luft. Diejenigen, die den Ball fallen lassen.

• Pässt Spiel

Zwei Teams auf einem Gericht versuchen, zehn kontinuierliche Pässe zu erzielen, ohne vom gegenteiligen Team abgefangen zu werden. Kann mit Basketballregeln erfolgen.

• Schlagen und rennen

Es werden zwei „Basen“ platziert und zwei Spieler werfen den Ball, während ein dritter zwischen den Basen läuft. Es ist ein gemeinsames Spiel zwischen Baseballspieler.

• Fußballkreise

Bilden Sie Kreise mit den Schülern und halten Sie den Ball ohne die Hände in der Luft, indem Sie den Rest des Körpers wie im Fußball verwenden.

• Gefangenen Ball

Zwei Teams stehen gegenüber einem Ball. Mit einigen Variationen der Regeln wird diese Aktivität in zahlreichen Schulen auf der ganzen Welt praktiziert.

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Freizeitaktivitäten außerhalb der Bildungszentren

• Spaziergänge und Ausflüge

Sie können einzeln oder in einer Gruppe, zu Fuß oder durch Fahrrad durchgeführt werden. Fügen Sie dem Wissen über neue Orte körperliche Aktivität hinzu.

• Frisbeescheibe

Das Spiel mit diesem Album oder Flying Dish eignet sich perfekt zum Teilen mit anderen Freunden oder mit Ihrem Haustier (wenn es ein Hund ist).

• Skateboard und Skates

Übung mit Skateboards und Skates ist ein sehr weit verbreitetes Hobby bei jungen Menschen und Jugendlichen weltweit. Es kann in einer Gruppe oder allein praktiziert werden.

• Brettspiele

Von Schach bis hin zu Pergien gibt es unzählige Brettspiele, die Spaß haben und gleichzeitig die intellektuellen Fähigkeiten stärken.

• Sport und aquatische Aktivitäten

Schwimmen, Tauchen mit Schnorcheln, Maske und Chapaletas, Surfen, Laufwellen; Es gibt viele Freizeitaktivitäten, die in Wasserräumen durchgeführt werden können.