Resignifikation

Was ist Resignifikation?

Der Resignifikation In der Psychologie ist es eine Technik, die in verschiedenen psychologischen Therapien verwendet wird, um die Interpretation eines bestimmten Ereignisses zu ändern. Dadurch kann die Person ihre Art und Weise ändern, über etwas nachzudenken, das ihm in der Vergangenheit passiert ist, um die Art und Weise zu verbessern, wie sie sich in der Gegenwart fühlt.

Dieses Tool basiert auf der Theorie, dass das, was wir uns darüber erzählen, was mit uns passiert, zumindest gleich wichtig ist wie die Tatsache, die passiert ist. So würden unsere Emotionen nicht nur durch die Dinge vermittelt, die uns passieren, sondern auch durch die Interpretation, die wir von ihnen machen.

Obwohl es ursprünglich in Kontexten wie Psychoanalyse und klinischer Hypnose entstand. Die Möglichkeit, dieses Tool anzuwenden, kann in jedem von ihnen leicht variieren, aber die Hintergrundidee ist gleich.

Wie der Rücktritt funktioniert?

Die Grundidee des Rücktritts ist sehr einfach. Es besteht darin, bewusst einen Standpunkt darüber auszuwählen, was mit uns passiert ist, das es uns ermöglicht, das Beste daraus herauszuholen. Für den Fall, dass wir nichts tun können, um eine Situation zu ändern, hilft uns diese Technik, die Bedeutung zu verringern.

Das Ziel ist es in einem der beiden Fälle, uns besser zu fühlen und uns die notwendigen Werkzeuge zu geben, damit wir handeln können, anstatt von unseren negativen Gefühlen gelähmt zu werden.

Schauen wir uns ein Beispiel an. Eine Person geht zur Therapie, weil er ein Mobbing einer Kinder erlitt. Diese Tatsache hat alle Arten von Unsicherheiten, Ängsten und Selbstwertproblemen verursacht.

Die Arbeit eines Psychologen, der einen Rücktritt nutzen wollte.

Angenommen, die Person erzählt sich Dinge wie Folgendes: "Es war etwas Erschreckendes", "Ich kann es nie überwinden", "Ich benutze nichts".

Es ist offensichtlich, dass diese Gedanken ihren Brunnen negativ beeinflussen. Daher sollte der Psychologe Ihnen helfen, diese Überzeugungen durch verbesserte Menschen zu ändern.

Im Fall von Mobbing könnten einige dieser positiven Überzeugungen Folgendes sein: "Was passiert hat mich stärker", "Ich bin nicht mehr dieselbe Person", "meine Zukunft muss nicht wie meine Vergangenheit sein".

Die Person beginnt gerade, diese Gedanken zu akzeptieren, und erfuhr mehr Ressourcen, um ihr Leben zu verbessern.

Therapien, bei denen eine Rückführung verwendet wird

Als nächstes sehen wir einige der Psychologiezweige.

Psychoanalyse

Eine der Funktionen der Psychoanalyse ist es, der Person zu helfen, „Traumata“ ihrer Vergangenheit zu finden. Sobald der Patient sich ihrer bewusst ist, muss er ihm einen neuen Ansatz geben können. Laut Psychoanalytikern können Sie nur dann weitermachen und sich gut fühlen.

Dazu untersucht der Therapeut mit dem Patienten unterschiedliche Interpretationsoptionen dessen, was passiert ist. Während der Therapiesitzungen erstellen beide eine neue Erzählung über das Leben der Person.

Hypnotherapie

Ein weiterer der ältesten Therapien, die eine Resignifizierung verwenden, ist die, die durch klinische Hypnose als Werkzeug verwendet wird. Durch hypnotische Trance ist es für den Therapeuten sehr einfach, die Interpretation des Patienten von etwas zu ändern, das passiert ist.

Sobald eine problematische Situation festgestellt ist, kann der Hypnotiseur die Überzeugungen des Patienten darüber verändern.

Wenn Sie es richtig gemacht haben, können Sie sich sofort besser fühlen. Darüber hinaus hilft es Ihnen, sich zu stellen, was Ihnen effektiver passiert.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die heutige am meisten akzeptierte Therapie nutzt auch die Resignifizierung. In diesem Fall besteht der Prozess darin, neue rationale Überzeugungen über eine Situation zu generieren. Dazu arbeitet der Therapeut mit dem Patienten zusammen, um die Gedanken zu finden, die Beschwerden erzeugen.

Sobald diese irrationalen Gedanken festgestellt wurden, versuchen beide, logische Argumente zu finden, die sie widerlegen. Daher entwickelt der Patient durch mentale Debatte eine stärker verstärktender Weltsicht.

NLP

NLP- oder neurolinguistische Programmierung hat viel mit der traditionellen Hypnotherapie gemeinsam. In diesem Strom hilft der Therapeut dem Klienten, seine Erfahrungen einzugeben. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen.

Einer von ihnen ist wie in kognitiv. Dies kann auch durch rationale Debatte erfolgen. In diesem Fall ist der Prozess jedoch normalerweise viel schneller und wird von anderen Tools unterstützt.

Eine andere Möglichkeit, dies zu erreichen, ist durch direkten emotionalen Wandel. Durch verschiedene Techniken kann NLP die Art und Weise ändern, wie wir uns fühlen. Daher sind sie in der Lage, positive Emotionen einem Ereignis zu assoziieren, das im Prinzip negativ war.

Auf diese Weise gelingt es dem Kunde, sich fast sofort besser zu fühlen. Außerdem kann er mit einer neuen Energie zu seinen Problemen konfrontiert sein.

Verweise

1. "Psychologie in Krisenzeiten: Resignifying" In: Jorge Gracia - Psychologische Beratung. Von Jorgegracia geborgen.Ist.
2. "Was tritt auf?"In: Hipnotherapie. Hypnotherapie erholt sich.Cl.