Erzähltherapie Grundlagen von Michael White, Verfahren, Techniken

Der Erzähltherapie Es ist eine Art psychologische Therapie, die in den 70ern von Michael White und David Epson entwickelt wurde. Sein Hauptwerkzeug ist die Verwendung von Geschichten, die in der dritten Person erzählt wurden, um dem Patienten zu helfen, wichtige Momente ihres Lebens besser zu verstehen und ihre Beziehung zu ihnen zu ändern, um eine Verbesserung in ihrem mentalen Zustand zu erzielen.

Obwohl es sich um ein ziemlich neuer psychologischer Ansatz handelt, hat die Erzähltherapie in den USA und einigen europäischen Ländern durch die Veröffentlichung des Buches große Popularität erlangt Erzählmedien für therapeutische Zwecke (1990) von White und Epston. Von diesem Moment an begann diese Form der Therapie, zahlreiche Probleme zu behandeln.

Zum Beispiel wird heute eine narrative Therapie verwendet, um Fälle von Störungen zu behandeln, die so unterschiedlich sind wie Schizophrenie, Hyperaktivitätsstörung mit Aufmerksamkeitsdefizit oder einige Veränderungen der Körperwahrnehmung wie Bulimie oder Anorexie. Durch diese Therapie kann der Patient seinen Problemen eine neue Bedeutung geben und eine gesündere Beziehung zu ihnen herstellen.

Das Hauptziel der Erzähltherapie ist es, der Person zu erkennen, dass das Problem eine separate Einheit von sich selbst ist. Auf diese Weise kann es aus Schuld entlassen werden, die normalerweise mit den meisten psychischen Störungen verbunden ist und neue Wege zum Verhalten und Zusammenhang mit ihren Schwierigkeiten erzeugt.

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Grundlagen von Michael Whites Erzähltherapie

Michael White. Quelle: Jill Freedman/CC BY-S (https: // CreePecommons.Org/lizenzen/by-sa/3.0)

- Es konzentriert sich auf Geschichten über uns selbst

Eine der wichtigsten Ideen einer narrativen Therapie ist, dass unser Konzept von uns selbst weitgehend von den Geschichten, die wir über unsere Vergangenheit erzählen, und dem, was wir getan haben. Aus diesem Grund können wir, wenn wir in der Lage sind, die Wahrnehmung unserer Geschichte zu ändern.

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Abgesehen davon hilft die narrative Therapie der Person auch, Geschichten auszugraben, die sie möglicherweise nicht vollständig bewusst sind und sie in die allgemeine Geschichte über ihr Leben integrieren. Auf diese Weise kann der Einzelne seine Probleme mit einer distanzierteren Perspektive betrachten, und er kann beginnen, effizienter damit umzugehen.

- Versucht, Distanz beizutragen

Im Allgemeinen kann gesagt werden, dass Michael Whites narrative Therapie der Person ermöglichen soll. Durch diesen Externalisierungsprozess kann das Individuum seinen Schwierigkeiten, Traumata und negativen Gefühlen effektiver konfrontiert.

Andererseits hilft diese Distanz dem Einzelnen auch, über die Motivationen hinter ihrem Verhalten, ihre Werte, Ideale und andere positive Aspekte nachzudenken. Daher wird es viel einfacher sein, bewusst zu wählen, welchen Weg Sie fortsetzen möchten und wie Sie sich von diesem Moment an verhalten möchten.

- Identität als etwas Subjektives verstehen

Im Gegensatz zu anderen psychologischen Strömungen behauptet die narrative Therapie, dass unser Selbstkonzept weder auf objektiv. Im Gegenteil, er sieht es als Ergebnis der Geschichten, die wir uns selbst erzählen, also ist es etwas relativ Einfaches zu ändern.

Im Allgemeinen bildet sich unsere Identität unbewusst, wenn wir soziale Botschaften darüber absorbieren, wie wir sein sollten oder wie wir uns verhalten müssten. Dieser Prozess kann sich jedoch bewusst werden, wodurch die Idee verändert, die wir von uns selbst haben und gesündere Erzählungen aufbauen.

So kann beispielsweise eine Person die Idee haben, dass sie eine problematische Persönlichkeit für die Art und Weise hat, wie sie oft handelt. Aber die Erzähltherapeutin kann ihr helfen, zu erkennen, dass es Ausnahmen von ihrer Schwierigkeit gibt und dass sie sich jederzeit entscheiden kann, mehr nach ihren Werten zu handeln, damit sie einen neuen Ansatz verfolgen und anders über ihr Problem nachdenken kann.

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Verfahren

Die von Michael White entwickelte narrative Therapie wird nach einem bestimmten Verfahren immer durchgeführt. Zuerst macht der Patient eine detaillierte Beschreibung seiner Probleme, aus denen er mit dem Therapeuten zusammenarbeitet, um die Schwierigkeiten zu erkennen, mit denen er konfrontiert ist, seine unbewussten Überzeugungen, die Ressourcen und seine Werte.

Während der verschiedenen Sitzungen fungiert der Therapeut als eine Art Forscher, der die Beziehung untersucht, die der Patient zu seinem Problem hat, alle Aspekte derselben an die Oberfläche herausnimmt und der Person hilft, ihn objektiv zu betrachten. Auf diese Weise ist es einfacher zu erkennen, wie Sie die Art des Handelns und damit die erzielten Ergebnisse ändern können, die erzielt werden.

Während des gesamten Prozesses stellt der Therapeut unterschiedliche Fragen und bittet den Patienten, bestimmte Themen oder Aspekte auszudehnen, die glauben, dass er der Schlüssel zur Lösung des Problems ist. Ihr Hauptziel ist es, die Werte und Stärken zu entdecken, die Sie zu den Schwierigkeiten führen können, die unweigerlich gefunden werden.

Endziel der Therapie

Das ultimative Ziel der Erzähltherapie ist es, sicherzustellen, dass die Person die Ausnahmen von ihrem Problem so erkennen wird, dass sie sich nicht mehr mit seiner eigenen Geschichte identifiziert und die positivsten Aspekte derselben erkennen kann.

Auf diese Weise kann die Person in Bezug auf ihre Schwierigkeiten eine stärker ermächtigte Position einnehmen, so dass sie in der Lage ist, einen neuen Schwerpunkt auf das zu geben, was mit ihm passiert.

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Techniken

Während des gesamten Erzähltherapieprozesses wird der Psychologe eine Reihe von Techniken anwenden, die dem Patienten helfen sollen, seine internalisierte Vorgeschichte zu graben und sie nach und nach zu modifizieren. Einige der wichtigsten sind die folgenden:

- Spiegeltechnik. Der Therapeut kehrt zu dem Patienten zurück, was er gesagt hat, damit er darüber nachdenken kann.

- Konfrontation. Wenn eine irrationale Idee erscheint, wird der Therapeut sie an die Person zurückgeben, um zu erkennen, dass es nicht wahr ist.

- Aktives Zuhören. Der Therapeut wird es dem Patienten erlauben, laut nachzudenken und über seine Probleme zu sprechen, während er ihn leitet und ihm hilft, nicht vom Subjekt abzuweichen.

- Verwendung von Dokumenten. Um das zu unterstützen, was in den Sitzungen zu sehen ist, wird der Therapeut eine Reihe von Dokumenten neben dem Patienten vorbereiten, in dem er auf alle Entdeckungen hinweist.

Verweise

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