Schätzen, was Sie haben

Dankbar zu sein bedeutet zu schätzen, was wir haben

Was ist dankbar?

Dankbar zu sein, zu schätzen, was wir haben, mit dem wir gelebt haben, wie wir sind, wo wir im Allgemeinen alles schätzen, was uns positive Aspekte zum Leben bringt. Einige Menschen leben so schnell und sind sich ihrer privilegierten Situation so wenig bewusst, dass sie vergessen, sich dankbar für das Schicksal zu fühlen, an einer bestimmten Situation und einem bestimmten Ort geboren zu werden.

In der Welt leben Millionen von Menschen in extremer Armut. Viele leben auf der Straße und verbringen Tage, ohne zu essen. Viele der in der westlichen Welt lebenden Menschen mit Wohlstand, großartigen Chancen und Komfort schätzen jedoch nicht, was sie haben.

Einige Zahlen:

• Die ärmsten Kinder der Welt sind 2,7 Wahrscheinlichkeiten, die weniger als die Anwesenheit eines qualifizierten Fachmanns bei der Geburt haben.
• Es gibt 1.300 Millionen Armen der Welt.
• Die 20 ärmsten Länder der Welt befinden sich auf dem afrikanischen Kontinent unter der Leitung von Ruanda, Guinea, Benín, Tansania, Elfenbeinkosten.
• Mehr als 60% der Weltbevölkerung leiden unter Unterernährung.
• Es kann erwartet werden, dass ein männliches Kind, das 2012 in einem Land mit hohem Einkommen geboren wurde, bis zum Alter von 76 Jahren leben wird, was 16 Jahre mehr als ein männliches Kind eines niedrigen Landes entspricht (60 Jahre).

Meditiere über die Schönheit des Lebens. Schauen Sie sich die Sterne an und schauen Sie sich an, mit ihnen zu rennen-Marco Aurelio.

Die größte Quelle des Glücks ist die Fähigkeit, jederzeit dankbar zu sein-Zick Ziglar.

Die Tendenz, nicht zu schätzen

Der Mensch ist ein routinemäßiges Tier und neigt dazu, den Wert ihrer Gesundheit und ihres Wohlstands zu vergessen und nicht zu schätzen, und nicht zu schätzen. Wir beziehen uns nicht auf Milliardär, nur wenn ein Gehalt von mehr als 600 Euro bereits viel mehr als der 1 ist.300 Millionen Menschen mit 1 Dollar oder weniger pro Tag leben.

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Dieser Trend ändert sich jedoch, wenn etwas Wertvolles verloren geht (obwohl sich bis zum Moment des Verlusts sein Wert bewusst ist): Wenn ein Verwandter stirbt, wenn wir die Arbeit verlieren, das Haus, die Gesundheit ..  

Zum Beispiel der Fall einer Frau mit genügend Geld, die einen traumatischen Unfall hatte. Von diesem Moment an und mit 60 Jahren begann er sein Schicksal zu verwirklichen, und jetzt ist sein größtes Vergnügen, sich hinzusetzen, um Menschen und Landschaften zu beobachten.

Dieser Trend hängt mit unserer Fähigkeit zusammen, sich an verschiedene lebenswichtige Situationen anzupassen und gewöhnlich zu sein. Es wird gesagt, dass die Leute schnell zu gut, aber sehr langsam verwendet werden. Zum Beispiel: Wir haben uns daran gewöhnt, zu arbeiten, um in einem Haus mit all dem Komfort zu leben, an die Familie ..

In der Tat ist eine schnelle Anpassungskapazität sehr positiv. Wenn Sie beispielsweise in ein fremdes Land reisen, um zu arbeiten, ist es ein großer Vorteil, sich schnell an neue Situationen anzupassen.

Also, wo liegt das Problem?

Anstatt sich darüber zu beschweren, was falsch ist, weiß ich, was in Ordnung ist.-Joel Osteen.

Das Problem besteht.

Diese idealen Situationen enden immer gelegentlich: Einige relative Sterben, das Haus ist verloren, der Job ist verloren, das gleiche Einkommen hat nicht, es bricht mit dem Paar. Daher ist es ratsam, alles Mögliche von ihnen zu genießen.

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Warum ist es so schwierig zu schätzen, was wir haben?

Laut Untersuchungen der positiven Psychologie sind wir froh, wenn etwas Positives zu unserem Leben kommt (zum Beispiel ein guter Job), obwohl dieses Glück im Durchschnitt etwa drei Monate dauert.

Wahre Dankbarkeit ist keine emotionale Erfahrung, die automatisch auftritt (und einfach nicht dasselbe ist).

Wir leben derzeit in einer materialistischen Gesellschaft, in der wir neigen zu glauben, dass je mehr Dinge wir haben, desto besser sind wir. Dies verursacht Vergleiche und das Vergessen von allem, was wir haben, weil wir immer mehr wollen.

Besonders im Vergleich zu anderen ist etwas ziemlich negativ, da es Neid, Gier fördert und vergisst, Dankbarkeit zu erleben, weil wir uns nicht auf das konzentrieren, was wir sind und haben.

Vielleicht müssen wir mehr in Schulen unterrichten, um wirklich dankbar zu sein und nicht so sehr "Danke" zu sagen, ohne etwas zu schätzen.

Wie man dankbarer ist und schätzt, was Sie haben

Eine Möglichkeit, die Gewöhnung in unseren positiven Situationen zu überwinden und dankbarer zu sein, besteht darin, Wertschätzung oder Dankbarkeit zu praktizieren. 

Du kannst es schaffen:

• Jeden Tag über all die positiven Dinge nachdenken, die Sie in Ihrem Leben haben.
• Schreiben Sie eine Liste mit all den Dingen, für die Sie dankbar sein können.
• Meditation üben.
• Übe Achtsamkeit.

Diese letzten zwei Praktiziermeditation und Achtsamkeit - können Sie Ihrer Situation bewusster sein und den gegenwärtigen Moment genießen. Seine Praxis wird Sie daran hindern, den Tag als Routine zu leben, in der Sie einfach reagieren und nicht in dem Moment erkennen, in dem Sie leben. 

• Erfahrungen im Ausland haben.

Wenn Sie in ein armer Land reisen, können Sie die Realität Ihrer Situation erkennen und sehen. Wir versichern Ihnen, dass die Weltanschauung Sie verändern wird -dies dient nicht nur als persönliche Erfahrung und sie endet dort, sondern Sie können Sie auch dazu ermutigen, an sozial verantwortlichen Aktivitäten wie Freiwilligen teilzunehmen-.

• Freiwilligenerfahrungen haben.

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Bei Freiwilligen werden Sie zunächst einen Wert für NGOs beitragen, die Hilfe benötigen, und auch den Vergleich Ihrer Realität mit der Realität von Menschen, die echte Probleme haben, werden Sie überraschen und Sie für unwichtige Probleme vergessen lassen.

Kann diese Haltung im Laufe der Zeit aufrechterhalten werden??

Es ist möglich, diese Einstellung rechtzeitig zu halten, solange wir nicht vergessen, einige der oben genannten Aktivitäten zu üben. Nichts anderes tritt mit allen Komfort in die Routine des westlichen Lebens ein. Es ist leicht zu vergessen, dankbar zu sein.

Vorteile der Dankbarkeit für die Gesundheit

Nach Angaben des Wissenschaftlers Robert Emmons, Dankbarkeit hat die folgenden Vorteile:

Physisch

• Stärkeres Immunsystem.
• Den Blutdruck verringern.
• Mehr Stunden Schlaf und ein größeres Gefühl der Ruhe.
• Weniger Schmerzen und Beschwerden.

Psychologisch

• Höhere Spiegel an positiven Emotionen.
• Wachsamer.
• Größerer Optimismus und Glück.
• Negative Emotionen blockieren.
• Größeres Gefühl des eigenen Wertes.

Sozial

• Großzügiger und mitfühlender sein.
• Mehr vergib mehr.
• Sich weniger allein und isoliert fühlen.